21 мая 2023

Как добавить дополнительные 8 лет жизни в пожилом возрасте: советы врача-диетолога

Диетолог Василиса Пономарева рассказала, что если изменить свои привычки в старости, то можно добавить до 8 лет жизни.

Она советует отказаться от курения и спиртного, заняться физическими упражнениями и питаться правильно.

Полезно есть много свежих овощей и фруктов, а мясо и алкоголь лучше уменьшить. Если человек начнет следить за своим здоровьем в 20 лет, то может добавить до 10 лет жизни. Даже если уже за 60, следование рекомендациям добавит около 8 лет жизни, а после 80 - 3 года.

29 октября 2022

Карл Карпенко

15:00

Характерные черты долгожителей: их стоит начать придерживаться в среднем возрасте

Речь о научно доказанных привычках, которые помогают буквально продлить жизнь.

Изображение: www.travmagazine.nl

1) Склонность планировать

21 сентября 2022

Карл Карпенко

11:29

Японские медики: что является источником – и признаком – долголетия?

Этому вопросу геронтологи из Японии уделили масштабное многолетнее исследование.

И выявили, что есть один твердый показатель того, доживет ли человек до 80-ти и дольше. Это – ходьба пешком.

Изображение: www.kanker.be

В чем конкретно заключается вывод ученых?

29 сентября 2021

Карл Карпенко

21:20

10 знаков, которые говорят о том, что вы проживете долго

Ученые считают, что на 25% все зависит от генетики, остальное – вопрос мышления и образа жизни.

1) Отсутствие избыточного веса

Американские ученые выяснили, что те, у кого индекс массы тела превышает 35, рискуют умереть на 29% больше, чем люди с нормальным весом.

21 июня 2021

Светлана Светлова

16:53

Как сохранить здоровье мужа на долгие годы

Мужское здоровье определяется тремя факторами, соблюдая которые вы можете спасти свою половинку от преждевременной смерти

Одинокие живут меньше

Многочисленные исследования, проведенные за рубежом, доказывают, что неженатые мужчины умирают раньше женатиков. Последних опекают жёны, следя за их здоровьем, ограничивая в алкоголе и табаке.