29 октября 2022

Характерные черты долгожителей: их стоит начать придерживаться в среднем возрасте

Речь о научно доказанных привычках, которые помогают буквально продлить жизнь.

Изображение: www.travmagazine.nl

1) Склонность планировать

Американские ученые провели массовое исследование – и выявили, что среди перешагнувших отметку в 50 лет те, которые планируют все наперед, проживают дольше, чем остальные.

Исследователи объясняют это тем, что склонность все планировать укрепляет в человеке уверенность полного контроля над своей жизнью.

Это способствует понижению уровня стресса.

2) Склонность ходить по магазинам

А это прояснили научные работники из Тайваня: люди в возрасте, которые балуют себя шопингом, причем самостоятельно делают покупки – также имеют бОльшую продолжительность жизни.

По словам ученых, так пожилые люди сохраняют свой физический тонус, поддерживают социальные навыки – и, конечно, тренируют память.

Поэтому их мозг  еще долго остается активным и бодрым.

3) Тяга к интернету

Опять же, как показывают многочисленные исследования, интернет для пожилого человека выступает как средство против когнитивного старения.

Если, конечно, они бывают там ежедневно.

Там они находят нужную им информацию и общаются.

Это способствует тому, что сегменты мозга, отвечающие за речь, память, зрение, чтение и принятие решений, у них более активны.

4) Куркума в рационе – на регулярной основе

Как утверждают эксперты, это помогает сохранить умственные способности.

Опыты показывают, что люди в возрасте, употреблявшие куркуму 2 раза в неделю, решают интеллектуальные задачки на порядок лучше остальных.

Помимо прочего, куркума имеет сильные противовоспалительные и антиопухолевые качества.

5) Имеют работу или железное хобби

Давно доказано, что продолжительность жизни и удовлетворение от самореализации связаны самым прямым образом.

Когда есть некое любимое дело, которое дает возможность себя проявить и получить отдачу – это наполняет силами и мотивацией, что, конечно, отражается на количестве / качестве прожитых лет.

6) Держат питомцев

Польза любимого домашнего животного очевидна, причем для людей всех возрастов.

Это – положительные эмоции и помощь в психо-эмоциональном равновесии.

Кроме того, за ним ведь нужно ухаживать, выгуливать, кормить, играть с ним – а значит, это стимул постоянно двигать, и в целом – держать себя организованным.

В пожилом возрасте это огромный плюс.

Не говоря уже о том, что это возможность общаться с другими собачниками / кошатниками.

8 декабря 2022
7 декабря 2022

Гороскоп от Ирины Богдан на 8 декабря 2022 года для всех знаков зодиака 

День спокойный 

гороскоп гороскоп

Овен 

Сегодня вам захочется помириться с теми, с кем в ссоре. А также порадовать и удивить тех, кого вы любите. У вас отлично получится, и то, и другое. 

Читать далее
6 декабря 2022

Звездный прогноз недели с 5 по 11 декабря 

Тельцы обогатятся, Девам сделают предложение, у Стрельцов новая страсть 

гороскоп гороскоп

Овен 

Неделя располагает к активным действиям. В эти дни все получается гораздо легче, чем вы предполагали. Люди продемонстрируют вам лучшие свои качества души, характера. 

Читать далее

Херсонские истории: пилот с самолета стрелял по купающимся на пляже

«Главное, что мы живы, – говорят супруги из Херсонской области Роман и Яна. – А жизнь построим заново».

Строгановы из Каховки дважды потеряли всё нажитое имущество. Теперь они - в Туапсинском районе вместе с дочерью Каролиной.

Яна боялась ехать, не знала, что их ждет. А у Романа даже сомнений не было. Говорит, всегда себя считал русским и родился в Курской области.

Читать далее

Гороскоп от Ирины Богдан на 7 декабря 2022 года для всех знаков зодиака 

День благоприятный 

гороскоп гороскоп

Овен 

Этот день запомнится как преодоление чего-то сложного. А после возникнут глубокие и приятные чувства, которые вы пронесете всюсвою жизнь. 

Читать далее