![](https://wp-uploads.storage.yandexcloud.net/uploads/2023/05/anryvvv_old_man_puts_out_a_cigarette_b61aa342-bb98-4485-b382-50c629f56f3b-1024x683.png)
Она советует отказаться от курения и спиртного, заняться физическими упражнениями и питаться правильно.
Полезно есть много свежих овощей и фруктов, а мясо и алкоголь лучше уменьшить. Если человек начнет следить за своим здоровьем в 20 лет, то может добавить до 10 лет жизни. Даже если уже за 60, следование рекомендациям добавит около 8 лет жизни, а после 80 - 3 года.