11 февраля 2024

Чем следует «заедать» холод в зиму, чтобы согреться?

Недавно мы уже рассказывали о том, какой суп предпочтительнее всего в холодное время года. Продолжаем тему: врач-диетолог Марият Мухина обозначила ряд продуктов, которые хорошо помогают согреть организм зимой.

Изображение: webpulse.imgsmail.ru

Специалист начала с того, что в холодный период лучше отдавать предпочтение еде калорийной. Например, почаще баловать себя паштетом – вещь очень энергоемкая. Делается он в том числе из субпродуктов, печени, с большим количеством масла – поэтому любой паштет, это заведомо кладезь белков и жиров, который будет легко усваиваться и «согревать» организм.

Опять же, зимой следует не забывать укреплять и легочную систему, напоминает Мухина – ведь мы дышим охлажденным воздухом, что создает для нее повышенную нагрузку. Для этого она советует добавлять в тот же паштет легкие животных – они содержат сурфактант, который обеспечивает нормальное функционирование легочной ткани.

8 февраля 2024

Карл Карпенко

00:16

Почему зимой нельзя обходиться без шапки – и как это может аукнуться на всю жизнь

Родители всегда требуют от детей ходить только в шапке зимой. И правильно! И хорошо бы, чтобы и у взрослых людей были родные, которые напоминали бы об этом. Варвара Рубан, врач-терапевт медицинской компании «ЛабКвест» + «Q-Клиника», объясняет, почему.

Изображение: zdorof.ru

Если в холодное время голова не укрыта шапкой, организм от этого может быстро переохладиться. В отличие от других частей тела, у головы нет защиты в виде приличного слоя подкожного жира. И потому она уязвима перед холодом.

Хуже всего, когда без головного убора в мороз именно ребенок. Голова у маленьких детей пропорционально больше (относительно всего тела), чем у взрослых. Из этого следует, что и охлаждению детский организм по умолчанию подвергается большему, нежели взрослый.

4 февраля 2024

Карл Карпенко

03:04

Какой суп наиболее полезен зимой?

Об этом подробнее рассказывает товаровед и лидер по исследования и разработкам «Unilever Food Solutions» Елена Никулаева.

Изображение: ruftv.ru

Считается, что в холодные времена стоит почаще отдавать предпочтение жирной калорийной еще – так организм быстрее согревается. Это не совсем правильно.

Лучший выбор в зимний сезон, по словам Никулаевой, – низкокалорийные супы, особенно овощные или из рыбы / курицы.

18 января 2024

Карл Карпенко

02:43

Советы автоэксперта: как правильно прогревать автомобиль зимой

В прошлые выходные Туапсинский район содрогнулся от небывалых холодов, которые многих застали врасплох. Никто не обещал, что это не может повториться. В связи с этим даем слово автоэксперту Максиму Кадакову, который напоминает о необходимости правильно прогревать двигатель и салон автомобиля в мороз.

Как говорит Кадаков, при температуре -10 и ниже (плюс-минус) двигатель стоит завести и подождать 2-3 минуты – до тех пор, пока не дернется стрелка, которая показывает температуру охлаждающей жидкости.

Это укажет на то, что охлаждающая жидкость прогрета, и масло – тоже, более-менее, объясняет он. И добавляет, что разгон он делает очень плавный, двигаться начинает на малых скоростях. Медленно, без всякой спешки. Во-первых, это убережет двигатель от повреждений, а во-вторых – именно так он быстрее и прогреется, достигнув правильного температурного режима.

16 января 2024

Карл Карпенко

03:12