11 февраля 2024

Чем следует «заедать» холод в зиму, чтобы согреться?

Недавно мы уже рассказывали о том, какой суп предпочтительнее всего в холодное время года. Продолжаем тему: врач-диетолог Марият Мухина обозначила ряд продуктов, которые хорошо помогают согреть организм зимой.

Изображение: webpulse.imgsmail.ru

Специалист начала с того, что в холодный период лучше отдавать предпочтение еде калорийной. Например, почаще баловать себя паштетом – вещь очень энергоемкая. Делается он в том числе из субпродуктов, печени, с большим количеством масла – поэтому любой паштет, это заведомо кладезь белков и жиров, который будет легко усваиваться и «согревать» организм.

Опять же, зимой следует не забывать укреплять и легочную систему, напоминает Мухина – ведь мы дышим охлажденным воздухом, что создает для нее повышенную нагрузку. Для этого она советует добавлять в тот же паштет легкие животных – они содержат сурфактант, который обеспечивает нормальное функционирование легочной ткани.

Кроме того, по словам диетолога, в зиму на столе обязательно должно присутствовать жирное мясо или рыба – белков и жиров там в изобилии, и это как раз обеспечит повышенную терморегуляцию в организме.

Горячие бульоны – обязательны. Мухина, в частности, рекомендует куриный, где присутствует лизоцим, убивающий бактерии.

Далее в этом рейтинге «согревающих» продуктов расположилось сало: 30 граммов продукта в сутки вполне достаточно не только для общего укрепления иммунитета, но и чтобы согреться и поднять уровень энергии в организме.

Острая еда. Закономерный пункт – ведь она приносит нам ощущение жара. Поэтому тот же красный перец в морозные времена очень рекомендуется добавлять в пищу, чтобы согреться.

Также весьма энергоемкими являются и каши – особенно если взять за привычку облагораживать их молоком, сухофруктами и орехами, говорит Марият.

В заключение она упоминает в этом списке ферментированные блюда. Ту же квашеную капусту, например. На первый взгляд это кажется странным, ведь продукты – холодные. Но благодаря такой еще вода в организме задерживается – в этом и проявляется их участие в терморегуляции организма.

22 февраля 2024

Чем чревата склонность хрустеть пальцами, и как от нее избавиться?

Травматолог-ортопед Константин Терновой предупреждает: это не только не этично и мало кому приятно (со стороны) – такая привычка может оказаться опасной для здоровья, она вполне может отправить ваши суставы на пенсию раньше времени.

Изображение: www.vokrugsveta.ru

Как правило, люди щелкают шеей или пальцами. И в подавляющем большинстве случаев это вызвано напряжением в мышцах шеи или кистей.

Но если кто-то делает такое постоянно – не менее 20-30 раз за день – это, скорее, говорит уже о двигательном неврозе.

Читать далее

На что следует обратить внимание при выборе губной помады

Помада – это не только подходящие цвета. Это, прежде всего, правильные ингредиенты. Специалисты из Роскачества поделились рекомендациями, как женщине подобрать для себя качественную губную помаду.

Изображение: sertifikon.ru

Для этого ими были отобраны 20 образцов торговых марок  из Швейцарии, Франции, Тайваня, США, России, Польши, Италии, Германии, Великобритании и Бельгии.

Главное, что они призывают изучать – это их состав.

Читать далее
21 февраля 2024

К 8 марта: на Кубань и другие российские регионы начали завозить абхазскую мимозу

Через таможенный пункт в Адлере ввезли около 27 тонн традиционного цветка к мартовскому празднику

Фото: multiurok.ru

Как пишут “Кубанские новости”, в этом году сезон мимозы из-за хорошей погоды начался раньше обычного. Первую коммерческую партию цветов ввезли в Краснодарский край еще в начале февраля.

Основные же поставки будут идти с конца февраля до первых чисел марта. Мимозу везут в центр России и другие регионы. Чтобы цветы сохранились до 8 марта, их доставляют в герметичных упаковках и поддерживают определенную температуру.

Читать далее

Черноморская винная неделя пройдет в Краснодарском крае во второй раз

Ее проведение стало возможным благодаря нацпроекту “Туризм и индустрия гостеприимства”

Фото: admkrai.krasnodar.ru

В 2024 году самый масштабный эногастрономический фестиваль пройдет на Кубани с 30 сентября по 6 октября, сообщает пресс-служба администрации региона. В прошлом году на Черноморскую винную неделю приехало почти 50 тысяч человек. Это в два раза больше, чем ожидали организаторы.

Участие в фестивале приняли 17 виноделен из Новороссийска, Геленджика, Темрюкского и Крымского районов. В этом году свою продукцию представят также производители вина из Анапы и Северского района. Посетителей ждут не только дегустации, но и мастер-классы, спортивные и культурные мероприятия. Финал недели пройдет в Абрау-Дюрсо.

Читать далее

Краснодарец арестован за размещение самодельного взрывного устройства в машине родственника

В отношении 49-летнего мужчины возбуждено уголовное дело по части 1 статьи 222.1 УК РФ: незаконные приобретение, передача, сбыт, хранение, перевозка, пересылка или ношение взрывчатых веществ или взрывных устройств.

Фото: freepik.com

Как говорится в сообщении ГУ МВД РФ по Краснодарскому краю, злоумышленнику уже предъявлено обвинение. В настоящий момент он находится под стражей. Идет расследование.

Как пишут «Кубанские Новости», полицию вызвал местный житель (это произошло в микрорайоне Гидростроителей), который и увидел, как его родственник подложил подозрительный предмет под его автомобиль и скрылся.

Читать далее