Фото: medic.ua

1) Резкие запахи

Это могут быть духи, краски, даже некоторые цветы.

Почему это так работает – до сих пор не ясно, но сильные запахи, даже приятные, способны вызвать приступ мигрени у многих.

2) Приборы для волос

Если точнее – те, что очень туго их стягивают. Узкие шапки, всевозможные резинки и ленты.

От этого соединительная ткань в коже головы растягивается, и голова начинает болеть.

Что характерно – она утихает, стоит лишь снять свой аксессуар и распустить волосы.

3) Зрелый сыр

Конечно, не весь. Но некоторые сорта – пармезан, чеддер и те, на которых голубая плесень – очень даже могут спровоцировать мигрень.

Чем «старше» сыр, тем больше в нем вещества тирамина – от которого и болит голова.

4) Красное вино

С одной стороны, это, опять же, тирамин; с другой – это алкоголь, из-за которого кровь интенсивнее поступает к мозгу.

Головные боли можно ослабить, запивая алкоголь большим количеством воды в течение дня.

5) Колбаса

И другие виды переработанного мяса.

И снова это – тирамин, да еще и в сочетании с пищевыми добавками (нитритами, к примеру), из-за чего у некоторых людей также может разболеться голова.

6) Интенсивные физические упражнения

Они тоже могут стать причиной мигрени. И если головная боль возникает сразу после сильных нагрузок – это повод обратиться к врачу.

Особенно если при этом у вас ригидностью затылочных мышц, двоится в глазах или тошнота.

7) Неправильная осанка

Это – то, из-за чего мышцы головы и шеи терпят дополнительное давление.

Чаще всего осанка портится у людей с вечно согнутыми плечами; а также – тех, кто пользуется стулом без спинки или неправильно расположенным монитором (слишком высоким или низким).

головная боль Здоровье мигрень наука и жизнь продукты