21 декабря 2022

18:00

Привычки, которые быстро приведут вас к старости

Если вы стали похожи на свое фото в паспорте – присмотритесь к своим привычкам. 9 склонностей, которые мы перечислим, могут быть причиной стремительного старения.

Изображение: webpulse.imgsmail.ru

1) Слишком частое употребление сладкого

Это удар не только по фигуре, но и по коже: из-за избытка сахара со временем она тускнеет, и появляются темные круги под глазами.

2) Нехватка сна

Организм требует 8 часов крепкого сна. 7 – в худшем случае. Будете спать меньше 5-ти – это плохо скажется не только на умственных и физических способностях, но и на внешнем виде.

3) Времяпрепровождение за телевизором 6 часов в день

Как показывают некоторые исследования, час перед телевизоров приравнивается к 22-м утраченным минутам жизни. Тем более это – сидячая поза, при которой организм начинает усиленно запасать сахар.

4) Сидячее положение на работе

В этом случае регулярная разминка и перерывы на прогулку просто необходимы. Это – профилактика развития ожирения и недугов сердца, печени и почек.

5) Злоупотребление макияжем

Особое предупреждение насчет тонального крема, которому свойственно забивать кожные поры, отчего она не сможет нормально дышать – что приведет к ее преждевременному старению.

Частое применение спиртовых растворов будет высушивать кожу и способствовать появлению морщин.

6) Спать лицом в подушку

Все просто: при таком раскладе у сморщенной кожи не будет возможности восстанавливаться – а ведь коллаген в коже формируется как раз ночью.

Самая здоровая и безопасная поза – на спине.

7) Проживание в слишком теплых / душных помещениях

В этом случае воздух необходимо регулярно увлажнять, иначе духота и сухость будут обезвоживать кожу годами.

8) Отсутствие рыбы в рационе

Речь не столько о рыбе, сколько о полезных жирах и аминокислотах, но рыба – самое богатое в этом плане, доступное и питательное из всего, что можно предложить. Никакого риска лишнего веса – притом что упругость и эластичность кожи будет обеспечена.

9) Склонность горбиться

В такой позе позвоночник принимает на себя большую нагрузку, в результате чего со временем искривляется.

Здоровье наука и жизнь привычки

3 марта 2026

Надежда Погребняк

16:36

Землетрясение почувствовали сегодня жители Сочи

Подземные толчки ощущались в Центральном районе, Мацесте, Хосте и Адлере

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Землетрясение произошло сегодня в Сочи – жители курорта явно ощущали подземные толчки, первый из которых произошел около 15 часов 10 минут, второй - примерно в 16:20.

Как рассказал мэр Сочи Андрей Прошунин, магнитуда первого толчка составила 4,4, а эпицентр находился в море в 23 км от города.

Надежда Погребняк

14:07

Устный экзамен по истории будут сдавать в 9 классах со следующего года

Проводить его планируется в форме допуска к ГИА в январе-апреле

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Как сообщил министр просвещения Сергей Кравцов, устный экзамен по истории для учеников девятых классов будет введен с начала 2027-2028 учебного года. Его результаты будут учитываться при принятии решения о допуске к ОГЭ, пишет ТАСС.

Кравцов отметил, что сегодня в ЕГЭ введено историческое сочинение, а экзамен в 9 классе покажет, как ученик знает и понимает материал.

Надежда Погребняк

12:28

На Кубани 4 марта проведут проверку систем оповещения

Сирены будут включены дважды: в 10:40 и 11:10.

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Всероссийская комплексная проверка работы системы оповещения пройдет завтра, 4 марта. Сирены включат и в Краснодарском крае. В этот раз звуковый сигнал запустят два раза – в 10:40 и 11:10. Также в 10:43 на одну минуту будет осуществлен перехват теле- и радиоэфира.

Жителям региона напоминают, что при сигнале сирен необходимо включить любой из 10 центральных телеканалов или эфир «Радио России», прослушать объявление и действовать в соответствии с рекомендациями.

Надежда Погребняк

11:02

Новый ГОСТ на белый хлеб появится в России

Он заменит советский стандарт 1986 года и вступит в силу с 1 апреля 2026 года

Фото: ru.freepik.com

Новый ГОСТ на белый хлеб из пшеничной муки начнет действовать в России с 1 апреля этого года. Документ устанавливает перечень сырья, из которого можно готовить хлеб, форму изделия, вес и другие параметры.

Так подовый хлеб (выпекается без использования форм и противней) теперь может быть овальной формы, также можно выпекать белый хлеб массой менее полукилограмма (ранее стандарт закреплял массу не менее 0,5 кг).

2 марта 2026

Надежда Погребняк

11:41

Кубанские винодельни стали самыми посещаемыми в 2025 году

На винных хозяйствах региона побывали более 750 тысяч туристов

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Более 1 миллиона человек посетило в прошлом году винодельческие предприятия России. Такие данные приводит Минсельхоз РФ. Лидером по энотуризму стал Краснодарский край, чьи винодельни приняли больше 750 тысяч посетителей.

В регионе действует маршрут «Винные дороги Краснодарского края». Он объединяет 19 винных хозяйств, а всего на Кубани туристы могут посетить более 50 крупных и небольших семейных виноделен.