18 июля 2023

02:31

Топ 7 орехов, которые прописаны диабетикам

Орехи в идеале должен регулярно есть каждый. А тем более – люди с определенными недугами, и в частности – сахарным диабетом. Медики перечислили 7 видов орехов, которые для данной категории пациентов полезны особенно.

Фото: klike.net

1) Грецкие

Они отлично насыщают, а людям с диабетом помогут сначала сбросить, а впоследствии и удерживать вес. Их главный плюс – альфа-липоевая кислота, снижающая воспалительные процессы на фоне диабета. Кроме того, благодаря им в организме производится «хороший» холестерин – для диабетика это тоже важно. Диабетикам рекомендуется съедать не более 7 грецких орехов за день.

2) Кешью

Данный вид орехов способствует снижению уровня «плохого» холестерина, от которого потом страдают сосуды. Если диабетик будет регулярно употреблять 25 штук кешью за день, это существенно укрепит его состояние и даже выведет его из группы риска.

3) Кедровые

Достоинство этих орехов в том, что они нормализуют уровень сахара в крови и хорошо влияют на обмен веществ. Универсальный вид орехов, который полезен даже для наиболее незащищенных категорий потребителей: детей, беременных женщин и пожилых.

4) Арахис

То, что лучше всего подойдет женщинам, которые страдают от сахарного диабета. Состав арахиса таков, что он способствует понижению веса. Помимо этого, он укрепляет здоровье сосудов и, опять же, нормализует уровень сахара в крови. Рекомендовано съедать не более 28 штук за день.

5) Миндаль

И снова главное достоинство ореха – свойство сводить на нет скачки сахара в крови, лишний вес и нормализовывать обмен веществ. Способен понизить уровень глюкозы. Съедать следует не более 23 штук за день.

6) Фисташки

Фисташки – действенное средство против высокого уровня сахара в крови у диабетика. Плюс, они сводят на нет «плохой» холестерин, уберегая тем самым сосуды.

7) Пекан

Один из наиболее полезных видов орехов из перечисленных. Имеет свойство контролировать уровень pH, не давая ему склониться в кислую сторону. Снижает уровень «вредного» холестерина в организме. Диабетикам показано употреблять примерно 10 штук этого ореха в день.

news диабет Здоровое питание Здоровье орехи продукты

22 января 2026

Надежда Погребняк

16:25

Воспитателям детсадов предлагают повысить зарплату в два раза

Ранее сообщалось, что правительство рассматривает инициативу о продлении времени работы дошкольных учреждений

Фото: ru.freepik.com

Бурные обсуждения вызвало предложение члена Общественной палаты Натальи Москвитиной продлить работу детских садов до 20 часов. По ее мнению, сейчас многие родители трудятся до 19 часов и не успевают вовремя забрать детей из детсадов, большинство из которых работает так же до 19 часов. Продление графика работы решило бы эту проблему.

Лидер «Справедливой России» Сергей Миронов отметил, что продление времени работы детсадов – мера, безусловно, необходимая, но при этом следует учесть возрастающую нагрузку на воспитателей. Парламентарий считает, что если такое решение будет принято, то зарплату сотрудников детских садов необходимо увеличивать в 1,5-2 раза, пишет РИА Новости.

Надежда Погребняк

15:53

В Туапсинском округе ищут пропавшего жителя Терзияна

Родные Рафаэля Маковского надеются, что мужчина найдется живым

В Туапсинском округе идут поиски жителя Терзияна Рафаэля Маковского. Мужчина повез на своем грузовике знакомых в Алтубинал. С тех пор родные ничего не знают о его местонахождении.

«Туапсинские вести» собрали полную картину того, что произошло с Рафаэлем, кто ведет поиски, и почему пропавших на реках найти всегда труднее, чем на суше.

Надежда Погребняк

11:43

Кубанцев предупреждают о сильных дождях и мокром снеге

Непогода придет в регион уже с 23 января и задержится до конца недели

Фото: ru.freepik.com

Штормовое предупреждение объявлено в Краснодарском крае. Начиная с четверга на Кубани ожидаются мощные осадки различного вида.

Синоптики предупреждают: в регионе возможны гололед и гололедица, снег и мокрый снег, которые вызовут налипание на провода и деревья. Все это относится к опасным погодным явлениям, поэтому жителей края призывают быть осторожными.

21 января 2026

Ирина Стюрова

12:28

Снегопады оставили без связи аул Большое Псеушхо в Туапсинском округе

Место порыва кабеля известно, но авария до сих не устранена

В ауле Большое Псеушхо с 31 декабря полностью отсутствуют телефонная связь и интернет. Как говорят местные жители, сейчас они не могут вызвать ни скорую помощь, ни пожарных, ни связаться с родственниками.

Как прокомментировал начальник Георгиевского территориального отдела Инвербий Коджешау, ситуация остается нерешенной, несмотря на многочисленные обращения к оператору связи.

Андрей Семёнов

12:19

Беспилотники киевского режима атаковали жилой сектор под Краснодаром

Восемь человек, в том числе один ребенок, пострадали после удара БПЛА по многоэтажному жилому дому в поселке Новая Адыгея

Фото: t.me/kub_news_ru

Как сообщил краевой оперштаб, двоих пострадавших перевезут для лечения в Краснодар. Сильно повреждены квартиры на нескольких этажах, по предварительной информации, внизу на парковке сгорели 15 автомобилей, повреждены 25 машин.

В поселке Афипском, в 16 километрах от Краснодара (Северский район края), на территорию рядом с многоквартирным домом упали обломки БПЛА, один из них - боевая часть. В настоящий момент жильцов 4-х подъездного 177 квартирного дома эвакуируют в целях безопасности и для проведения разминирования. Территория оцеплена, на месте работают специальные службы. Для жильцов пункт временного размещения организован в спортивной школе поселка.