15 августа 2023

Японские ученые: как приступить к похудению в зависимости от группы крови

Ученые из Японии считают, что от группы крови человека зависят его личностные качества и здоровья. И если вы собираетесь приступить к такому серьезному делу, как похудение – они рекомендуют это учитывать. Потому что, по их словам, для каждой группы крови идеален свой набор физических упражнений, который поможет быстрее добиться результата.

Изображение: Фото: static.polityka.pl / sportishka.com

1) Первая группа крови

Ее носители – подвижны, энергичны, им свойственно крепкое здоровье от рождения. Они хорошо переносят физические нагрузки – и склонны набирать вес при ее отсутствии. Ученые советуют для них силовую и танцевальную аэробику, йогу, плавание, стрипластику и катание на велосипеде. Командные виды спорта – такие как волейбол и баскетбол – для них также будут хороши.

2) Вторая группа крови

Для представителей этой группы крови лучшим выбором будут упражнения на растяжку, кардиоупражнения (интервальный режим!), пилатес или ходьба. По мнению психологов, эти люди – спокойные, старательные и ответственные, и потому силовые тренировки «на износ» – точно не для них.

3) Третья группа крови

У этих людей – высокая планка и требования, в первую очередь к самим себе. Они достаточно непредсказуемы, как в жизни, так и в спорте. Для них особых ограничений в фитнесе и спорте ученые не оговаривают – но рекомендуют что-нибудь, что обеспечивает физический и психический баланс. Из спорта – это, к примеру, езда на велосипеде, скачки на конях, ходьба или теннис, из видов любительской и «домашней» активности – тай-чи, йога или пилатес.

4) Четвертая группа крови

Самая редкая. Как правило, ее обладатели – люди спокойные, уравновешенные, стремящиеся достичь больших высот в жизни. Они много двигаются и держат себя в форме.

Таким людям ученые советуют развивать, в первую очередь, выносливость сердечно-сосудистой системы и укреплять мышечный корсет. Тут практически без ограничений – активные виды спорта и фитнеса. Главное, грамотно распределять нагрузку по времени и дням, чтобы не было переутомлений.

30 октября 2024

Почему воду после варки макарон не стоит сразу сливать

Это настоятельно советую специалисты в области домашних лайфхаков: у такой воды остается широкий спектр применения.

Главное преимущество этой воды в том, что она изобилует различными полезными веществами. И потому, по словам бывалых людей, она может даже творить чудеса в домашних условиях.

Во-первых, эту жидкость можно еще использовать для приготовления.

Читать далее

7 ягод, на которые стоит «нажимать» на фоне осеннего авитаминоза

Специалисты с портала «МедикФорум» предлагают свою подборку плодов, которые помогут предотвратить авитаминоз, столь актуальный осенью.

Фото: s2.best-wallpaper.net

1) Шиповник

В нем витамина С больше, чем черной смородине, апельсине и лимоне – это делает его особенно ценным помощником организма против простуды.

Читать далее

На масложиркомбинате в Краснодаре утвердили зоны культурного наследия

На сайте администрации Краснодарского края появилось постановление о границах и режиме использования объекта культурного наследия регионального значения «Маслобойный завод торгового дома братьев С. и И. Аведовых, 1904 г.»

Памятниками культуры признали здание лаборатории и два производственных здания. Их теперь можно только реставрировать и использовать как объекты культурного наследия. Теперь это охраняемая территория, где запрещен снос объектов и возведение капстроений. Запрещены работы, которые могут повредить или изменить эти объекты.

Запретили также загрязнять территорию и размещать рекламу.

Читать далее

Больше 10 тысяч морозостойких цветов высадят в Краснодаре

Как сообщила пресс-служба мэрии, в конце недели МБУ «Краснодарские парки» начнет обновление клумб.

Цветы высадят в Городском саду, Чистяковской роще, на Солнечном острове, в саду «Старая Кубань», Рождественском и имени 30-летия Победы парках. Это будут виолы и три сорта декоративной капусты.

"Они выдерживают понижение температуры до минус 8 градусов и будут радовать гостей и жителей города до весны", - подчеркивается в сообщении.

Читать далее

На юбилейном концерте Туапсинского камерного оркестра прозвучат произведения Чайковского, Альбиони, Баха, Вивальди

В честь своего 30-летия музыкальный коллектив выступит 9 ноября в туапсинском Театре юного зрителя. Начало в 16 часов.

«Мы подготовили юбилейную программу, в которую вошли лучшие образцы мировой классической музыки, - рассказал основатель, художественный руководитель и дирижер творческого коллектива, заслуженный работник культуры Краснодарского края Виктор Сорока.

– В концерте будут представлены творения Чайковского, Альбиони, Баха, Вивальди и других величайших композиторов.

Читать далее