23 августа 2023

Редакция

00:54

Как решить проблему нехватки гемоглобина в крови?

Мы часто слышим это слово, понимаем, что оно означает нечто полезное / необходимое. Но не всегда понимаем, зачем оно нужно. Поясним: благодаря гемоглобину кислород переносится по всему телу. Ключевые процессы в организме зависят в том числе и от него. И если уровень гемоглобина в крови занижен, это чревато серьезными проблемами.

Медики делятся четырьмя эффективными способами, как вернуть уровень гемоглобина в норму.

Изображение: fabricatinromania.info

1) Прописать в рационе на регулярной основе продукты, которые богаты железом

Это: фрукты, ягоды, черный хлеб, бобовые, крупы, зелень, рыба, мясо, сало и яйца. Кроме того, врачи рекомендуют не забывать и про сухофрукты.

2) Усиленно «нажимать» на витамин С

Этот крайне необходимый для организма антиоксидант находится во многих продуктах: сладкий перец, шиповник, цитрусовые и др.

3) Отказ от определенного набора продуктов

Действительно – есть вещи, которые хотя бы на время стоит обходить по широкой дуге, если уровень гемоглобина в вашей крови занижен. Это: шоколад, кофе, сыр, сгущенное молоко и др.

4) Принимать фитопрепараты

Они бывают самые разные, но они обязательно должны быть натуральные. Это поможет значительно поднять уровень гемоглобина.

При подозрении на какое-либо заболевание – не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь со специалистом.

news витамины Здоровье кровь продукты

19 мая 2024

Ирина Стюрова

09:05

Как Тигра вернули из Туапсе в Черкесск

О счастливом возвращении любимого питомца рассказала его хозяйка Наида.

Пять месяцев назад кот по кличке Тигр возвращался из Сочи домой поездом. В какой-то момент хозяйка за ним не усмотрела, и хвостатый пассажир выпрыгнул из вагона на станции Туапсе. За беглецом хозяйка гналась в январе босиком, но рыжий оказался шустрее. Найти его по «горячим следам» не удалось.

«Мы тут же распространили информацию о нашем котике во всех туапсинских чатах, - вспоминает Наида. – Написали заявление охране вокзала, чтобы посмотрели по камерам.

Карл Карпенко

03:09

Неочевидные факторы, которые уменьшают продолжительность жизни

Ученые перечисляют вещи, которые, на первый взгляд, не имеют никакой связи с продолжительностью нашей жизни. Но это только на первый взгляд.

Изображение: heaclub.ru

1) Большой размер груди

Как показывают исследования, обладательницы большой груди в среднем проживают на 5 лет меньше, чем женщины с менее пышными формами. Это объясняется тем, что большая грудь имеет довольно большой вес, из-за чего опорно-двигательный аппарат годами испытывает повышенную нагрузку – и суставы быстрее выходят из строя.

Карл Карпенко

01:03

Ученые: чем сильнее ноги – тем выше интеллект

Казалось бы, в чем может быть связь между уровнем интеллектуального развития и состоянием ног? Может – и специалисты рассказывают, почему так важно развивать силу своих ног.

Изображение: nastroy.net

Как выясняется, у тех, кто систематически тренирует и укрепляет ноги, более высокий уровень интеллекта. К такому выводу пришла группа британских научных работников – этому вопросу они посвятили отдельное исследование.

Как же они проследили эту связь между мышечной силой ног и развитием мышления?

18 мая 2024

Редакция

14:13

В Госдуме предложили дать участникам СВО право бесплатного проезда к месту отпуска

Законопроект уже разработан и ожидает заключения от Правительства РФ.

Фото пресс-службы ЮВО

Как объяснили авторы этого документа в пояснительной записке, сейчас бесплатно к местам отпуска могут добираться только контрактники с Крайнего Севера и приравненных к ним местностей, других местностей с неблагоприятными климатическими, экологическими условиями, в том числе отдаленных, а также из субъектов РФ, которые входят в Уральский, Сибирский и Дальневосточный федеральные округа.

В то время как другие категории военнослужащих – в том числе участники СВО и граждане из добровольческих формирований – таким правом не располагают.

Редакция

13:00

В Краснодаре по улице Московской 4 дня не будут ходить трамваи

На этом участке идет ремонт канализационных сетей.

Фото t.me/zhkhkrasnodar

Работники «Росводоканала» будут менять здесь участок трубопровода длиною в 10 метров. А незадолго до этого на перекрестке улиц Зиповской и Московской произошел провал грунта.

По словам директора по производству «Росводоканал Краснодар» Станислава Герасимова, к 22 мая работы будут завершены.