8 ноября 2023

00:18

Советы диетологов: 5 вещей, которые притупляют аппетит и тягу к сладкому

Это может быть проблемой для многих. Особенно для тех, кто стремится избавиться от лишнего веса. Есть 5 продуктов, на которые диетологи советуют обращать внимание – всякий раз, когда возникает искушение побаловаться чем-то сладким и не самым полезным.

1)Яйца

Как мы все знаем, они насыщены белком – именно это и поможет обуздать аппетит. Специалисты рекомендуют начинать день с яиц – в этом случае вас реже будет одолевать соблазн перехватить что-нибудь сладкое до обеда.

2) Финики

Лучшая альтернатива любым конфетам и кондитерским изделиям. Находка для всех, кому без сладкого реально тяжело. Богатый источник клетчатки и полезных микроэлементов. Единственное: финики не едят на голодный желудок, а рекомендуемое количество – 3-5 в сутки.

3) Кефир

Когда в очередной раз захочется взять в руки конфету, просто попробуйте вместо этого – стакан кефира. Увидите, это желание быстро сойдет на нет, а пользы организм получит несоизмеримо больше.

4) Квашеная капуста

Этот продукт обеспечивает улучшение микрофлоры кишечника. А здоровый кишечник напрямую влияет на работу мозга, ведь последний получает сигналы из кишечника. Естественно это скажется и на способности держать аппетит под контролем.

5) Гречка

Как и всем цельнозерновым продуктам, гречке свойственно быстро насыщать организм и надолго оставлять это ощущение. Но специалисты советуют отдавать предпочтение именно этой крупе, поскольку она оказывает благотворное влияние и на кишечник, способствуя увеличению уровня лакто- и бифидобактерий. Это, опять же, положительно сказывается на способности контролировать свои пищевые пристрастия.

news зависимость от сладкого Здоровье продукты сладкое

22 октября 2026

Ирина Стюрова

15:20

У «Красной Площади» в Туапсе появился остановочный павильон

У ТРЦ «Красная Площадь» на улице Сочинской, 2 установили остановочный павильон. Сам остановочный пункт с заездным карманом существует здесь давно, но до сих пор пассажирам приходилось ждать автобус под открытым небом — без навеса и скамьи.

Остановочный павильон у ТРЦ «Красная Площадь» в Туапсе

Остановка востребованная: через нее проходят городские и пригородные маршруты. Особенно некомфортно ждать транспорт здесь было в дождь или летнюю жару — рядом проходит оживленная федеральная трасса А-147.

Как рассказали в управлении транспорта администрации Туапсинского округа, жители неоднократно обращались с просьбой обустроить остановку. Поскольку участок находится у федеральной дороги, муниципалитет направил соответствующее обращение в дорожную организацию.

Оксана Смелая

09:32

Взрослый кабан попал в фотоловушку в районе Чилипси

В районе Чилипси фотоловушка зафиксировала взрослого дикого кабана. Сейчас у этих животных продолжается гон, кроме того, они активно кормятся перед зимой, поэтому встретить кабана в туапсинских лесах можно даже днем.

— На видео взрослый кабан примерно трех-четырех лет, массой до 90 килограммов, — рассказал руководитель Туапсинского охотничьего хозяйства Арсен Аведисян. — За поведением и состоянием диких животных мы следим с помощью фотоловушек. Данные с них снимаем в среднем раз в десять дней, хотя все зависит от погоды и места установки.

Специалисты напоминают: кабан — сильное и быстрое животное. При встрече с ним лучше не приближаться, не пытаться привлечь внимание и дать зверю возможность спокойно уйти.

21 октября 2026

Оксана Смелая

11:35

В Туапсинском округе вторые сутки ищут двух мужчин, унесенных штормом

Спасатели второй день обследуют береговую линию и акваторию в поисках двух мужчин, которых унесло в море во время сильного шторма.

— То, что мужчины погибли, очевидно. В первый день мы еще видели их тела на воде, но из-за сильного шторма добраться до них было невозможно, — рассказал начальник Туапсинского аварийно-спасательного отряда Максим Топольский.

Сейчас в поисках участвуют три группы — Туапсинского аварийно-спасательного отряда, «Кубань-СПАС» и Южного регионального поисково-спасательного отряда. Спасатели обследуют побережье от Небуга до Туапсе, со стороны моря работают катера. Если поиски не дадут результата, к ним могут подключить водолазов, однако пока подводные работы затруднены: после шторма вода остается мутной и видимость практически отсутствует.

Оксана Смелая

11:05

Школьники в Георгиевском вырастили 150 кустов роз. И останавливаться не собираются!

В школе № 12 имени И. Х. Тхагушева уже второй год выращивают розы. Сейчас на пришкольном участке растут более 150 кустов разных сортов, а весной ребята планируют высадить ещё столько же.

Цветущие розы на пришкольном участке в Георгиевском

В теплицах школьники учатся размножать розы черенками. Старшеклассники помогают младшим осваивать секреты растениеводства.

Работа идёт в рамках проекта «Зелёная эстафета: школьные питомники — вклад в будущее леса».

20 октября 2026

Оксана Смелая

21:02

Центнер тыквы вырастили школьники в Георгиевском

Первый урожай тыквы собрали с пришкольного участка школы № 12 имени И. Х. Тхагушева в селе Георгиевском. Школьники получили больше 100 килограммов плодов.

— Это был первый опыт выращивания мелкоплодной универсальной тыквы, но вполне удачный. Урожай раздали по классам — каждый приготовит свое блюдо. А семена высушим, чтобы посадить их в следующем году, — рассказал директор школы Алексей Леготин.

Семена для школьной бахчи естественно-научного агроэкологического центра «Росток» вырастила в ауле Малое Псеушхо социальный педагог школы Марет Ачмизова. По словам педагогов, выбранный сорт быстро созревает, а плоды отличаются крепкой кожицей, поэтому урожай можно убрать до наступления холодов.