22 ноября 2023

01:50

Продукты, которые помогут женщине избежать ранней седины

Всем женщинам хочется оставаться молодыми и красивыми как можно дольше. В ухоженные волосы – один из факторов женской красоты. И седина едва ли их украсит. И потому каждая будет стараться отодвинуть момент ее появления до последнего.

Как правило, для этого работают всевозможные маски, компрессы и другие косметические хитрости. Но по словам экспертов, во избежание ранней седины вполне достаточно скорректировать режим питания – и сделать упор на ряд продуктов, которые помогут надолго сохранить красоту волос.

Изображение: milalink.ru

1) Орехи

Самые разные: фисташки, кешью, миндаль, грецкие. Все они – богатый источник меди. Меланин в организме отвечает за создание пигмента для волос, а медь участвует в его производстве. Когда в организме не хватает этого микроэлемента, то одним из последствий как раз может стать ранняя седина.

2) Все, что содержит цинк

Его нехватка также может стать причиной появления ранней седины. В больших количествах цинк содержится в моллюсках и креветках, а кроме этого – в кунжуте, тыквенных семечках, сыре и грибах.

3) Источники фолиевой кислоты и витамина В12

Это: спаржа, брокколи, молочка, яйца, мясо цыпленка.

4) Все, что изобилует природными антиоксидантами

То есть: зелень, овощи, а также ягоды и фрукты.

Все перечисленное обязательно должно присутствовать в ежедневном рационе. И не только в качестве профилактики ранней седины, но и для крепкого иммунитета в целом.

news волосы Здоровое питание здоровые волосы Здоровье продукты

22 сентября 2026

Надежда Погребняк

13:28

Вакцинация от гриппа началась в Краснодарском крае

Первая партия вакцины до конца недели появится во всех медучреждениях региона

Как рассказала вице-губернатор Елена Воробьева, в этом году планируется привить более 2,7 млн жителей Кубани. Вакцинироваться от гриппа можно в поликлиниках по месту жительства, а также в мобильных пунктах. Прививки делают бесплатно.

Перед тем, как поставить вакцину, рекомендуется посетить врача-терапевта, чтобы исключить возможные противопоказания.

Оксана Смелая

11:12

В Туапсе после капремонта открылась скейт-площадка

На открытии сразу прошли первые соревнования

Фото: Оксана Смелая, "Туапсинские вести"

На улице Фрунзе после реконструкции открылась скейт-площадка. Здесь появились новые платформы, радиусные элементы, заезды, копинги и поручни.

Объект обновляли при участии самих скейтеров и самокатеров, строителей, благотворителей и администрации округа.

Надежда Погребняк

11:05

По 100 тысяч рублей получат 117 кубанских стобалльников, поступивших в краевые вузы

Такая мера поддержки талантливых учеников работает в регионе третий год

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Как отметил губернатор Вениамин Кондратьев, в Краснодарском крае создают все условия для того, чтобы амбициозные и целеустремленные молодые люди развивались и стремились к новым высотам. Выплаты в размере 100 тысяч рублей получают школьники, получившие 100 баллов на ЕГЭ и выбравшие для дальнейшей учебы кубанские вузы.

Также по 100 тысяч рублей получают педагоги, которые подготовили стобалльников. В этом году – это 330 человек.

21 сентября 2026

Надежда Погребняк

12:59

В Туапсинском округе проголосовали 68,5% избирателей

Большинство голосов жители отдали партии «Единая Россия»

Фото: max.ru/channel_glavatuapseregion

Как рассказал в своем канале в «Макс» глава округа Сергей Бойко, участие в выборах депутатов в Госдуму Рф приняли 68,5% общего числа избирателей. Около 52,7% из них отдали свои голоса партии «Единая Россия». За кандидата в депутаты от ЕР Сергея Алтухова у нас проголосовали 55,3 % избирателей.

Сергей Бойко поблагодарил всех жителей округа, кто пришел на избирательные участки. Он отметил, что это – проявление активной гражданской позиции и ответственность за будущее страны.

Надежда Погребняк

11:04

На севере солнце, на юге дожди: какая погода будет в Краснодарском крае

Синоптики рассказали, что ждет кубанцев в начале рабочей недели

Фото: pxhere.com

Антициклон, который завис над северной частью региона, сохранит там сухую и солнечную погоду. А вот на юге Краснодарского края могут пройти дожди: облака притащит циклонический вихрь.

Как пишет в своем канале в «Максе» ведущий синоптик центра погоды «Фобос» Михаил Леус, в понедельник термометры покажут до +27 градусов, ветер достаточно умеренный – 3-8 метров в секунду.