23 января 2021

Почему лучше не спать на правом боку

Почему сон на правом боку может провоцировать серьезные недомогания, рассказали врачи

Древние китайцы считали, что спящий на левом боку человек дает отдохнуть пищеварительной системе, а на правом боку – нервной системе. Современные врачи-гастроэнтерологи с этим не согласны. Они говорят, что спать на правом бок чревато последствиями.

Как утверждают специалисты сон на правом боку провоцирует попадание желудочного сока в пищевод. Поэтому на утро может быть изжога и неприятные ощущения в животе. Второе отрицательное последствие – желудок в этом положении давит на поджелудочную железу и затрудняет ее работу. Особенно явно ощутят на себе это люди с болезнями ЖКТ, желчнокаменной болезнью, либо те, кто просто хорошо поел перед сном.

Третья неприятность – когда человек спит на правом боку, то изгибается аорта. В итоге это затрудняет работу сердца — ему сложнее качать кровь. Вот почему людям с нарушениями сердечно-сосудистой системой лучше спать на спине. Но нельзя, чтобы подушка была слишком высокой, так, чтобы подбородок упирался в грудь. Иначе перегибаются позвоночные артерии, которые питают головной мозг. Можно проснуться с головной болью или даже с инсультом.

По мнению Елены Малышевой сон на спине может провоцировать остановку дыхания Фото: 123ru.net

Нефрологи считают: если спать всю ночь только на одном боку, это плохо отразиться на почках. Камни у 75 процентов больных возникают именно в той почке, на которой люди спали из ночи в ночь.

На боку, хоть на левом, хоть на правом спать удобнее тем, кто страдает храпом, а также беременным женщинам. Подходит такая поза людям с варикозным расширением вен, с проблемами ЖКТ. Только учтите – если у вас есть вышеперечисленные болезни, то вам вредно спать в позе «эмбриона». Спина должна быть ровной.

А вот по мнению телеведущей Елены Малышевой спать на спине взрослым людям опасно — может произойти остановка дыхания. Поза на животе с головой, повернутой в одну сторону, также неприемлема — увеличивается риск развития инсульта. При такой позе нарушается артериальный и венозный кровоток. Спящим на животе чаще снятся кошмары из-за затрудненного дыхания.

Спящим на животе чаще снятся кошмары, у них увеличивается риск возникновения инсульта Фото: yarikon.ru

Поза на боку самая оптимальная при условии соблюдения некоторых условий. Необходимо, что подушка была удобной, плечо не должно находиться на подушке, спина ровной. Тогда кровоток в организме будет правильным.

Грудничкам необходимо спать только на спине без подушки. Для таких маленьких детей это единственно возможная поза. Если положить малыша на живот, он может умереть во сне. Также нельзя класть ребенка на бок из-за опасности перевернуться на живот.

Один известный блогер никак не мог уснуть по ночам. Дошло до крайности, он приобрел бессонницу. О своем эксперименте по возврату нормального сна он рассказал своим слушателям.

30 мая 2025

Как эффективно работать с китайскими производителями электроники: инсайды с фабрик Шэньчжэня

Китай остаётся мировым лидером в производстве электроники — от ноутбуков до смарт-часов. Но как найти надёжного поставщика, избежать проблем с качеством и получить конкурентные цены? Мы отправились на фабрики Шэньчжэня, чтобы разобраться в тонкостях работы с китайскими производителями и поделиться полезными советами для оптовиков и предпринимателей.

Фото создано с помощью ИИ: giga.chat

Шэньчжэнь — сердце электронной промышленности Китая. На одной из местных фабрик мы увидели, как собирают ноутбуки и планшеты. Рабочие в специальной униформе устанавливают операционные системы, тестируют устройства и упаковывают их для отправки. Здесь всё заточено под массовое производство: три линии собирают технику, адаптированную для российского рынка — с русской раскладкой клавиатуры и предустановленной операционной системой на русском языке.

Процесс выглядит отлаженным, но за внешней чёткостью скрываются нюансы. Например, тестовый заказ на 100 ноутбуков показал, что цена может быть привлекательной, но качество требует тщательной проверки. Это первый урок для предпринимателей: даже на проверенной фабрике нельзя полагаться на случай.

Читать далее

Картофельный кризис: почему цены на картошку бьют рекорды?

Жители Туапсе как и всей страны, заметили: картофель в магазинах резко подорожал. По данным Росстата, с начала 2025 года оптовые цены на картофель выросли на 85%, а за год потребительские цены подскочили почти в три раза. Что происходит с любимым продуктом россиян и как долго нам придется переплачивать за картошку?

Вареники с картошкой: теперь не только вкусно, но и дорого!

В 2023 году аграрии собрали рекордный урожай картофеля, но из-за высокой стоимости его выращивания многие хозяйства в 2024 году сократили посевные площади. В результате запасы прошлогоднего картофеля иссякли раньше времени, а на прилавках появился импорт из Египта, Китая и Пакистана.

Как отметил представитель Картофельного союза России, выращивание картофеля — дорогое удовольствие, и дешевой картошки ждать не стоит. Сейчас на рынке наблюдается дефицит, который и подогревает цены. Удивительно, но даже в соседней Беларуси, традиционно обеспечивающей нас картофелем, запасы закончились. Белорусское правительство даже разрешило импорт из стран Евросоюза, чтобы справиться с нехваткой. Президент Александр Лукашенко поручил аграриям увеличить производство, чтобы поддержать и свою страну, и Россию.

Читать далее

Новые правила для банковских карт: как защитить свои деньги и не попасть под блокировку?»

С началом лета 2025 года вступают в силу новые правила для банковских операций, которые важно знать, чтобы ваш счёт не заблокировали. Разбираемся простым языком, что меняется, какие переводы под прицелом и как обезопасить себя.

С 1 июня Росфинмониторинг сможет приостанавливать подозрительные переводы на 10 дней, чтобы проверить, не связаны ли они с мошенничеством. Эти изменения внесены в антиотмывочное законодательство, чтобы бороться с преступными схемами, когда украденные деньги переводят через чужие карты или обналичивают.

Под подозрение могут попасть операции, связанные с так называемыми «дропперами» — людьми, которые, иногда даже не зная, помогают мошенникам. Например:

Читать далее

С 1 июня новые правила переводов: как не попасть под налог и защитить свои деньги?

с 1 июня 2025 года вступают в силу новые правила по банковским переводам между физическими лицами

Многие волнуются: говорят про налоги на переводы, блокировки счетов и ограничения на снятие наличных. Давайте разберёмся простыми словами, что это за изменения, кого они касаются и как избежать проблем.

Что меняется?

Читать далее

За какие переводы придется платить налог? Как не нарушить закон и не попасть на деньги

С 1 июня 2025 года в России вступают в силу новые правила, которые затронут банковские переводы, снятие наличных и другие финансовые операции. Для женщин старше 50 лет, которые активно пользуются банковскими картами, переводами и госуслугами, важно разобраться в этих изменениях, чтобы избежать лишних расходов и проблем с законом. Мы расскажем, кто попадает под новые правила, за какие переводы придется платить налоги и как минимизировать риски.

Налоги на переводы: что изменится?

Федеральная налоговая служба (ФНС) усилит контроль за банковскими переводами. Основная цель — выявить доходы, которые граждане скрывают от налоговой. Это касается переводов, связанных с коммерческой деятельностью, например:

Читать далее

Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных и использованием файлов cookie. Подробнее