8 апреля 2022
Ирина Стюрова
09:34

Три простых условия, чтобы обезопасить себя от онкозаболеваний, болезней сердца

В природе все намного проще, чем нам кажется. Три способа уберечь себя от опасных заболеваний доступны каждому и не требуют затрат.   

В природе все намного проще, чем нам кажется. Три способа уберечь себя от опасных заболеваний доступны каждому и не требуют затрат.   

Ходьба   

Лео Бакерия считает, что самый лучший и простой способ борьбы с онкозаболеваниями и сердечно-сосудистыми болезнями — это ходьба. Обычная прогулка по парку, скверу, но каждый день! И не менее 7-10 тысяч шагов. Это лучшая профилактика.   

Доказано, что именно гиподинамия провоцирует болезни сердца и сосудов, онкологические заболевания, депрессию и другие патологии.   

Уйти от болезней в прямом и переносном смысле поможет именно ходьба. При этом, как подчеркнул врач, не имеет значения, каким темпом ходить. Это не сильно влияет на результат.    

Бакерия призывает людей прислушиваться к собственному организму, так как он у всех уникален. При усталости и одышке надо давать себе отдых.   

Еще Лео Бакерия добавил, что сохранить здоровье на долгие годы помогает добрый взгляд на мир.  

Позитив   

Состояние здоровья зависит не только от образа жизни, но и от образа мыслей. Это подтверждает и официальная медицина.   

Алексей Данилов, доктор медицинских наук, профессор неврологии, координатор проекта «Экология мозга» говорит, что даже такие полезные вещи, как ходьба, физкультура, здоровое питание должны быть в удовольствие. Это неизменное условие результата, но о нем часто забывают или не придают большого значения.   

Современные исследования показали, что если человек испытывает приятные эмоции и получает удовольствие, то даже вредное становится иногда полезным и наоборот. Если человек ест ненавистную овсянку, эффект будет как от фаст фуда. А если съедать даже что-то очень калорийное в милой беседе и в кругу приятных людей, то последствия становятся минимальны.   

Интересный факт: люди с высшим образованием болеют реже. Специалисты связывают это с умением видеть мир более объемным, находить в нем радость творчества, радоваться мелочам.    

Комфорт и красота, правильно организованное рабочее место, хороший отдых, умение вести бюджет, чтобы хватало денег, — все это способствует позитивному настрою и здоровью.   

Простая еда   

Чем проще еда, тем полезнее. Каша, картофельное пюре, мясо, рыба, любые другие продукты. Чем меньше сочетаний в готовом блюде, тем лучше для переваривания.   

Так считает и врач-долгожитель, выдающийся хирург Федор Углов, доживший до 104 лет. Об этом говорит и врач-диетолог Алексей Ковальков.    

Никаких особых диет здоровому человеку не нужно. Просто не переедать.    

Помочь в этом может даже горстка отрубей, которую обязательно надо запить водой (они в желудке разбухают). После этого, “зверского” аппетита уже не будет, советует диетолог. 

23 мая 2022
Карл Карпенко
20:42

Четыре момента, когда одежда не создает, а уничтожает человека

Помните передачу «Снимите это немедленно»?

Здесь это будет актуально как никогда.

Мы перечислим те случаи, когда модник или модница неоправданно жертвует здоровьем во имя красоты.

Сдавливающая одежда

И самый яркий пример – некогда модные скинни, эти узкие джинсы, подчеркивающие изгибы фигуры.

Но они же серьезно вредят здоровью. По словам специалистов, узкая одежда – в перспективе это риск развития изжоги, повреждения внутренних органов и синдрома купе, т.е. повышенного давления в суженных мышцах.

Это не только о скинни, это касается любой узкой одежды.

Это не значит, что от модных вещей нужно отказать – просто выбирайте эластичную ткань, которая имеет свойство растягиваться, или хотя бы одежду на размер больше, чтобы не было никакого давления.

Одежда – для вашего размера и фигуры, не наоборот.

Не «дышащая» ткань

Одежда из такой ткани тоже может негативно отразиться на здоровье.

Например, раздражение кожи часто вызвано натиранием синтетической тканью или вещами из шерсти.

Если говорить именно о воздухонепроницаемости одежды или обуви, то с этим чаще всего связаны грибковые заболевания.

Ткань «не дышит», воздух не питает кожу, и она становится влажной, а влага – идеальная среда для размножения грибков и бактерий.

Отдавайте предпочтение тканям натуральным, хлопчатобумажным или льняным.

Обувь: синтетика, высокие каблуки, низкая подошва

Ногам должно быть не менее удобно, чем телу. К сожалению, и тут требования стиля могут идти наперекор здоровью.

Чаще всего стопа страдает от обуви из синтетической ткани, на плоском ходу, с открытыми пятками или высоким каблуком.

Последние становятся причиной пяточных мозолей, отечности и варикозного расширения вен. В перспективе это может вылиться в долгосрочное повреждение суставов.

Туфли / шлепанцы на низком ходу часто без крепкой основы, и это может привести к искривлению походки.

Что бы вы ни выбирали, обувь должна быть качественно прошита, с крепкой подошвой, невысоко поднята – чтобы в ней было удобно ходить пешком на длинные расстояния.

Ткани, в состав которых входят красители

Да, их следует избегать не только в пище. Вредная химия вполне может быть и в одежде.

Это и формальдегиды, которые используют как средство против плесени и складок); и п-фенилендиамид, который особенно часто встречается в черной одежде и красках для кожи.

Самое легкое, чем опасны эти компоненты – это раздражение кожи, аллергия и дерматит. Самое тяжелое – анафилактический шок и даже рак.

Так что будьте внимательны и незамедлительно меняйте одежду, если чувствуете, что тело негативно реагирует на ткань. Интересуйтесь, кто производитель и из чего делается одежда.

Ирина Стюрова
08:41

Гороскоп от Ирины Богдан на 24 мая 2022 года для всех знаков зодиака  

День благоприятный  

Овен  

Сегодня вы полны оптимизма, энтузиазма. Вам поверят, сможете зажечь всех своей идеей. И нужному человеку вы тоже понравитесь, умеете себя преподать.  

Телец  

День не плох для того, чтобы продолжать начатое. Новшества не очень хорошо пойдут, зато прибыль, успехи принесут прежние труды.   

Близнецы  

Хороший и удачный день. Даже то, что казалось эфемерным, во что вы сами не очень верили, сегодня начнет воплощаться в жизнь.   

Рак  

День не плох для любого вида деятельности. Вы будете источать доброжелательность, к вам будут тянуться люди. Хорош день для договоров, устройства на работу, смены места жительства.  

Лев  

День для вас будет очень насыщенным. Люди сами будут вас искать, никого не придется уговаривать. Вы проявите себя в любом виде деятельности. И что-то важное узнаете для себя лично.  

Дева  

Вы получите ответ на свой вопрос, но вас он не устроит. Потому что остается неясным, повторится ли все снова. Вам нужна конкретика и гарантии.   

Весы  

День не плохой, несмотря на то, что вас заставят делать то, чего вы не хотели бы. Зато расходы на себя возьмут другие.  

Скорпион  

Вы все правильно рассчитали, сегодня пришло время. Действуйте, не сомневайтесь. Это тот случай, когда вы можете преодолеть расстояние и время.  

Стрелец  

Сегодня вы найдете способ устранить недопонимание, найти общее решение. К вам прислушаются. Вечером избежите какой-то ошибки.  

Козерог  

Вам предложат интересный вариант. Вы его еще и доработаете. В итоге проведете приятное время, а может даже получите выгоду, но спустя время, не сегодня.  

Водолей  

Вы успеете сегодня с утра сделать нужные дела, лишь одного не добьетесь. Не оставляйте на завтра, доделайте после обеда. Иначе вас растерзают соблазны.  

Рыбы  

Хороший день. Вы получите подарок или заработаете дополнительные деньги. А еще услышите массу комплиментов. Но и вы будьте благодарными в ответ.

22 мая 2022
Карл Карпенко
20:50

Что может говорить о плесени в доме и как с этим бороться

Есть ряд неочевидных признаков, которые могут указать на то, что в вашем доме завелась плесень.

Ее необходимо вовремя обнаруживать и устранять, поскольку она может привести к отравлению даже здорового человека.

Не говоря уже о людях с аллергией и хроническими заболеваниями.

1. Непривычный запах, идущий из обогревателя или кондиционера

На деле кондиционер – одно из первых мест, где вообще заводится плесень. Там темно, влажно и чаще всего тепло.

Его следует регулярно проверять и чистить не меньше хотя бы раза в 2 года.

В целом, затхлый запах в помещении может быть признаком плесени – особенно если он держится даже после того, как вы все помыли и почистили, и выкинули мусор.

Обследуйте дом и постарайтесь понять, усиливается ли запах в каких-то конкретных местах, может быть, углах.

2. Потемнели швы между плитками

Это особенно касается санузла и кухни. Тем более – если не так давно имела место протечка труб или вас затапливали сверху соседи.

3. Отклеиваются обои

С годами, конечно, они теряют цвет и изнашиваются. Но в принципе это ненормально. Если вы заметили трещины или пузыри, это явно говорит о влаге на стене.

А влага, как известно, предвещает плесень.

4. Появляются пятна на стенах

Темные или цветные (чаще с зеленым оттенком).

В этом случае особенно следует проверить, не увлажнены ли стены и не протекают ли трубы.

Отчего появляется плесень?

Плесень развивается там, где влажно, тепло и темно. Наиболее вероятно ее возникновение в помещениях, где:

– происходили протечки (санузел, кухня) / затопления;

– постоянно (именно постоянно) работает увлажнитель воздуха.

Если человек долго время живет в заплесневелом помещении, это непременно скажется и на здоровье.

Он почувствует, что его никак не отпускает простуда или сезонная аллергия, могут усугубиться симптомы астмы, появится зуд.

Возможны и более тяжелые последствия, такие как судороги, повышенная чувствительность к свету, онемение конечностей, боли в животе, потеря волос и др.

Средства, эффективные в борьбе с плесенью

  • белый уксус
  • хлорсодержащий отбеливатель
  • пищевая сода и бура
  • перекись водорода

Но приступая к работе по устранению плесени, обязательно вооружитесь респиратором, перчатками и наденьте очки.

Ирина Стюрова
08:36

Гороскоп от Ирины Богдан на 23 мая 2022 года для всех знаков зодиака  

День нейтральный  

Овен  

Сегодня вы о чем-то забудете и вспомните позднее. Ничего страшного не случится, но кому-то захочется вас упрекать. Вечером вы найдете себе интересное занятие, будьте осторожны.  

Телец  

Вы сегодня будете работать над тем, чтобы заработать больше, продвинуться по карьере, заявить о себе. И это очень подходящий день для такого случая.  

Близнецы  

Вы поверите в несуществующие или сомнительные вещи. Либо кто-то вас введет в заблуждение, либо вы сами сделаете не правильные выводы. Сегодня стоит повременить с принятием серьезных решений.  

Рак  

День хороший, душевный, тянет на откровенность. И все же звезды рекомендуют не слишком открывать душу. В будущем можете пожалеть.  

Лев  

День славный, он принесет вам удачу. Вас будут приглашать, с вами советоваться, вам предлагать. Вы все сделаете правильно, знаете, где сказать “да”, а где “нет”.  

Дева  

День не плохой в целом. Вы займетесь полезными делами. И все же вас отвлекут от ваших дел. От этого вы только выиграете, потому что двух зайцев убьете.  

Весы  

Вы будете сегодня маневрировать между собственным эгоизмом и необходимостью помочь, поддержать. Победит ваша рациональность и доброжелательность.  

Скорпион  

Этот день сложноват. Что-то пойдет не так, какие-то препятствия. Результаты все равно будут, потому что вы проявите волю и решительность, помноженные на терпение.  

Стрелец  

Вы сегодня можете собой гордиться, окажете помощь, сделаете доброе дело хорошему человеку. Вас будут благодарить, вы и сами себя оцените.  

Козерог  

Сегодня вы рискуете понести непредвиденные расходы. В обмен узнаете приятные вещи. Но волновавший вас вопрос так и останется без ответа.  

Водолей  

Не плохой день. Вы выручите кого-то, подскажете, поддержите. А еще у вас есть свое видение перспективы. И лучше к вашему мнению прислушаться.  

Рыбы  

Вас что-то заставит вернуться к началу. Беспокойство не подтвердится, но зато на душе спокойнее. А покупки вполне удачные сегодня. Даже не сомневайтесь.

Ирина Стюрова
08:10

Звездный прогноз недели с 23 по 29 мая  

Близнецов поддержат, а Рыб могут обмануть  

Овен  

Хорошая в целом неделя для вас. Вы верите в успех и знаете, что делать. Никто вам дорогу перейти не сможет. Хотя желающие найдутся.  

Телец  

Не плохая в целом неделя. Вы будете решать все возникающие задачи решительно, проявив волю. Характер понадобится вам и в семейном споре.  

Близнецы  

Неделя не плохая. Вы последовательно воплотите все свои “хотелки”. Кому-то не понравится ваша чрезмерная активность, но друзья и родственники поддержат. И в деньгах нуждаться особо не будете.  

Рак  

Неделя плодотворного и творческого труда. Даже если вы и совершите в чем-то ошибку, это поправимо. От этого станете только сильнее. Доверие к вам возрастет, имидж станет крепче. А еще вас искренне любят.  

Лев  

Не плохой период, когда цели кажутся достижимыми. Но пока они далеко и вам надо набраться терпения. Есть вещи, которые вам не изменить. Но вы все получите в свое время, ничего не потеряете.  

Дева  

Сейчас время требует вложений, но в будущем все окупится. Вероятно, вы еще останетесь в неопределенности, ответы не придут. Терпение будет вознаграждено. А начатое останавливать не стоит, вы на правильном пути. Плоды будут позже, но будут.  

Весы  

Вы можете не волноваться по поводу каких-то нелепостей, случайностей. Эти ошибки приведут вас к успеху в итоге. А иначе вы бы не знали, каким путем можно что-то узнать и что делать.  

Скорпион  

Вы вполне будете довольны. А также потребуете исполнить ваши желания, получите то, что по праву ваше. Не исключено, что кто-то попытается вас унизить, либо игнорировать. Вы и с этим справитесь.  

Стрелец  

Время не терпит перемен именно сейчас. Вы будете успешны на прежнем месте и в прежних условиях. А все новое лучше отложить на потом.  

Козерог  

Успех этой недели полностью зависит от вас. Даже если появится соблазн обвинить в неудаче других, проанализируйте события, сделайте правильные вывод, и все сразу станет улучшаться. Потому что вы скорректируете собственные действия, слова и поступки.  

Водолей  

Период зеркального умножения того, что есть в вашей жизни. Вам следует в эти дни больше проявлять доброту, внимание, отзывчивость. Ваши дела пойдут хорошо. И наоборот, негативное отразится негативно на ваших делах.  

Рыбы  

Вам следует выбирать свое окружение. Не исключено, что доверие и чрезмерная доброта могут лишь спровоцировать кого-то на обман.