Изображение: pln-pskov.ru
Ранее мы уже обсуждали еду, которая затормаживает работу мозга. Сегодня мы затронем тему еще более серьезную.
Из-за употребления еды, которую нельзя назвать здоровой, в мире суммарно умирает больше людей, чем даже от курения – больше чем на 10 миллионов.
Некорректный рацион, а то и вовсе отсутствие режима в приеме пищи, вредная еда – все это бьет в первую очередь по сердечно-сосудистой системе.
Вместе с этим возрастает риск развития диабета и раковых заболеваний.
По словам специалистов в сфере питания и товароведов, в принятии пищи можно выделить 7 крайне опасных наклонностей:
1) Придерживаться рациона, в котором не нашлось места для полиненасыщенных жирных кислот.
2) Употреблять слишком много соли.
3) Обделять организм фруктами, овощами и орехами.
4) Не придавать значения злаковым, цельнозерновым и бобовым продуктам.
5) Заставлять организм испытывать нехватку омега 3 жирных кислот и клетчатки.
6) Злоупотреблять трансжирами в блюдах.
7) Есть слишком мало кисломолочных и в целом – кальция.
Помните: все это может достаточно быстро привести к преждевременной смерти. Если вы «грешите» чем-то из перечисленного, постарайтесь это незамедлительно исправить.
Помимо прочего, врачи утверждают, что слишком часто «нажимать» на мясо тоже опасно; а сладкие напитки стоит обходить стороной совсем.
В любом случае, если у вас возникли проблемы со здоровьем – не стоит заниматься самолечением. Во всем есть свои противопоказания, поэтому обсудите это со специалистом.
гороскоп
гороскоп
