3 декабря 2022

Готовьте и принимайте пищу у себя дома

Мы обозначим целых 7 на то причин.

В целом, все сводится к тому, что это на порядок полезнее и для мозга, и для тела, нежели кафе и рестораны. Потому что приготовлено с вниманием, любовью, и чаще – из более качественных ингредиентов.

Кроме того, это укрепляет семью.

Изображение: salonkuhni33.ru

1) Это дешевле

Понятно, что приготовленная и обернутая еда будет стоить дороже, чем то, что вы приготовите дома сами из сырых ингредиентов. Закупайтесь сырьем – мясом, рыбой и т.п. – заранее и наперед. В конечном итоге все это выльется в куда меньшие затраты.

Более того – берите на работу то, что остается с вечера, пользуясь возможностью разогревать еду там.

2) Это требует меньше времени

Пусть в ресторане все будет готовое, но мы как-то не привыкли учитывать время, пока мы до него добираемся, пока ждем заказ, пока едим и разговариваем – и возвращаемся домой.

А дома за это время можно приготовить еды на пару-тройку дней вперед.

3) Так вы начнете потреблять меньше жира и соли

В ресторанах,  тем более в блюдах-полуфабрикатах, их всегда много – они применяются для усиления вкуса.

Дома же, за разделочной доской и плитой вы сами контролируете количество жира и соли. Что в конечном итоге убережет ваши артерии от засорения.

А тем, кто стремится сбросить вес, это условие является обязательным.

4) Ваш рацион станет более сбалансирован

Жизнь в режиме «сам себе повар» предполагает необходимость составлять меню на неделю вперед.

Это не просто экономно в плане денег и времени – это делает из вас такого планировщика, что ваши блюда будут достаточно разнообразными и отличаться сбалансированностью – чтобы равномерно насыщать организм самыми необходимыми микроэлементами.

5) Это страхует от пищевого отравления

Не то чтобы прям на 100% – всегда есть риск нарваться на испорченный продукт. Но готовить дома – это не перехватывать закуску из забегаловки, это не обедать непонятно в каких условиях приготовленным блюдом в кафе.

Дома все целиком на вас: покупка, промывание и обработка продуктов. Такая еда будет всегда питательнее и лучше насыщать вас энергией. А шансы отравиться здесь сводятся до минимума.

6) Это гармонизирует семью

Если, конечно, обед или ужин буквально готовится всей семьей – в спокойствии, с добрыми мыслями. Это делает ближе, дает возможность показать родному человеку свою заботу и любовь.

7) Это способствует поддержанию нормального веса

Во-первых, мы уже упомянули: приготовление еды дома означает контроль над солью и жирами. Что имеет прямое отношение к здоровью сосудов и избыточному весу.

Во-вторых, это контроль над порциями пищи.

Одно исследование в далеком 2007 году показало, что рестораны, как правило, предлагают клиентами блюда неоправданно большие. В разы больше, чем на самом деле нужно. Это одна из причин, почему переедание грозит человеку именно в ресторане – ведь он настраивается на эту порцию и… съедает ее.

Для вас же этот риск будет минимизирован, как и в случае с возможными аллергическими реакциями, проблемами с пищеварением и избыточным весом.

16 апреля 2024

В Туапсе пенсионер засунул телефон под юбку школьнице

Полиция начала проверку.

Родители подали заявление в полицию. А в соцсетях выложили видео с камеры наблюдения и написали:

«Моему ребенку в автобусе взрослый мужик засунул телефон под юбку и сделал фотографию, у нее был огромный шок и ужас, ее трясло всю. Мы естественно написали заявление, и, к счастью, в автобусе есть много видеокамер».

Читать далее

В Роскомнадзор направили предложение о полной блокировке TikTok в России

По мнению авторов инициативы это поможет нарастить аудиторию российских соцсетей

Фото: pxhere.com

Обращение в ведомство направила Ассоциация профессиональных пользователей соцсетей и мессенджеров (АППСИМ). Как сообщили в Роскомнадзоре, сейчас документ находится на рассмотрении.

На сегодняшний день приложение TikTok работает на территории РФ, однако, российские блогеры не могут выкладывать в нем свои ролики. В АППСИМ отметили, что из-за этого они лишились доходов от просмотров. Блокировка приложения поможет увеличить аудиторию российских соцсетей примерно на 30 млн человек, пишет ТАСС.

Читать далее

ТАСС: аэропорт Краснодара может возобновить свою работу уже в 2024 году

Об этом рассказал вице-президент Российского союза туриндустрии Юрий Барзыкин

Фото: kubnews.ru

Он отметил, что ведется работа по возобновлению деятельности 11 закрытых аэропортов на юге России. Ранее в Росавиации допустили возможность открытия аэропорта в Краснодаре. Барзыкин выразил мнение, что он может начать работу уже в текущем году, пишет ТАСС.

Напомним, в декабре 2023 года Международный аэропорт Краснодара принял первый с начала СВО тестовый рейс из Минеральных Вод. Технический полет выполнили для проверки систем и оборудования аэропорта.

Читать далее

В Новомихайловском обновили стелу, герб сделал местный умелец

Стелу установили ещё в 2011 году на въезде в поселок.

«Герб поселения в течение нескольких месяцев делал наш работник Руслан Зуев, - рассказал «Туапсинским вестям» начальник МБУ Новомихайловского поселения Иван Иванов.

– На основу из бетона он перенес рисунок. Идея установить герб на въезде в поселение появилась после поездок в другие регионы страны, в том числе в новые, а также в Беларусь. Я подумал, почему бы и у нас так не сделать. Руслан Зуев эту идею воплотил.

Читать далее

Жителей Туапсе предупредили об отключении воды 23 и 24 апреля

На это время в городе будут установлены емкости запаса воды

Как сообщает пресс-служба администрации города, с 8 часов 23 апреля до 8 часов 24 апреля в Туапсе не будет воды. Связано это с работами на магистральных водоводах центральной системы водоснабжения города. 

Специалисты будут проводить технологическое переключение - для этого в указанный период работу водозаборных сооружений приостановят.

Читать далее