Об этом и других факторах появления «апельсиновой корки» на ногах рассказывает научный атташе технологии похудения LPG Endermologie из Франции Жаншель Легран.
Как выясняется, именно эта столь распространенная привычка является одной из первых причин целлюлита. Скрещивание ног может казаться безобидным, но пусть это никого не вводит в заблуждение.
По словам эксперта, эта поза создает проблемы с циркуляцией крови в ногах, и лимфа начинает поступать с задержкой. Со временем это вроде бы маленькое, но нарушение, сказывается появлением «апельсиновой корки» на ягодицах и ногах. Впоследствии это отравляет жизнь многим женщинам. Если не хотите этого допустить, следите за собой, и если вам свойственно скрещивать ноги – постарайтесь свести эту привычку на нет.
На что еще обратить внимание? Целлюлит – результат сбоя в обмене веществ, а вредные продукты быстро все усугубляют.
Здесь эксперт призывает в первую очередь обходить стороной конфеты, а также заменить обычный хлеб на зерновые продукты.
Отказаться также следует и от привычных макарон – отдавайте предпочтение изделиям из твердых сортов.
Кроме того, Легран призывает по возможности сократить потребление жиров. Как это можно сделать? Специалист предлагает мясо и рыбу обрабатывать паром, а если и жарить – то на оливковом масле.
К колбасе, сосискам и жареной курицу, как и в целом к свинине и карбонатам – также следует отнестись с большой осторожностью. Они содержат трансжиры, которые выводятся из организма очень трудно.
Еще один фактор, провоцирующий целлюлит – узкие джинсы. Вывод: выбирайте свободную одежду и старайтесь почаще двигаться.