Как выясняется, именно эта столь распространенная привычка является одной из первых причин целлюлита. Скрещивание ног может казаться безобидным, но пусть это никого не вводит в заблуждение.
По словам эксперта, эта поза создает проблемы с циркуляцией крови в ногах, и лимфа начинает поступать с задержкой. Со временем это вроде бы маленькое, но нарушение, сказывается появлением «апельсиновой корки» на ягодицах и ногах. Впоследствии это отравляет жизнь многим женщинам. Если не хотите этого допустить, следите за собой, и если вам свойственно скрещивать ноги – постарайтесь свести эту привычку на нет.
На что еще обратить внимание? Целлюлит – результат сбоя в обмене веществ, а вредные продукты быстро все усугубляют.
Здесь эксперт призывает в первую очередь обходить стороной конфеты, а также заменить обычный хлеб на зерновые продукты.
Отказаться также следует и от привычных макарон – отдавайте предпочтение изделиям из твердых сортов.
Кроме того, Легран призывает по возможности сократить потребление жиров. Как это можно сделать? Специалист предлагает мясо и рыбу обрабатывать паром, а если и жарить – то на оливковом масле.
К колбасе, сосискам и жареной курицу, как и в целом к свинине и карбонатам – также следует отнестись с большой осторожностью. Они содержат трансжиры, которые выводятся из организма очень трудно.
Еще один фактор, провоцирующий целлюлит – узкие джинсы. Вывод: выбирайте свободную одежду и старайтесь почаще двигаться.
Фото: Борис Волков, "Туапсинские вести"
Фото: magnific.com
Фото: t.me/kubansledcom
Фото: chnm.rosavtodor.gov.ru
