5 апреля 2023

02:53

Как приготовить самую полезную и диетическую окрошку

Антонина Стародубова, главный внештатный диетолог Департамента здравоохранения Москвы, поведала о том, как сделать окрошку такой, чтобы она была наиболее полезна для организма – и не испортила вашу фигуру.

Изображение: 2013.kublog.ru

Итак, чтобы на вашем столе оказался самый полезный и безопасный для фигуры вариант окрошки, в первую очередь диетолог советует отложить в сторону ветчину и колбасу. Кваса это тоже касается.

Как утверждает Стародубова, если вы сможете сжать волю в кулак и пойти на такие жертвы – то помимо всего прочего вы здорово облегчите работу для своего ЖКТ.

Вместо колбасы и ветчины специалист советует отдавать предпочтение нежирным сортами мяса. Допустимо также использовать и рыбу – например, судака или горбушу. А вместо кваса, в котором слишком много сахара, она советует разбавлять окрошку кефиром или айраном – желательно брать варианты с низким процентом жирности.

Также диетолог предупреждает о том, что нежелательно в окрошке использовать какой-либо соус или майонез – в этих продуктах повышенный уровень содержания жиров.

Вот, в принципе, и все. Для лучшего эффекта, этот полезный и диетический вариант окрошки рекомендуется употреблять хоть понемногу, но каждый день.

news диетолог Здоровье Красота и здоровье полезные советы

11 августа 2026

Надежда Погребняк

17:15

Жара на Кубани немного отступит, но ненадолго

К концу рабочей недели в регионе ночи станут прохладнее, понизятся и дневные температуры

Фото: magnific.com

Сильная жара, накрывшая Краснодарский край, немного смягчится к концу недели. Как прогнозируют краевые синоптики, нас ждет небольшая передышка от зноя.

12 августа днем в регионе будет до +36 градусов, на побережье Черного моря - до +34°С. Днем и вечером вероятны кратковременные грозовые дожди.

Надежда Погребняк

11:22

В Туапсе по нацпроекту благоустроят Театральную площадь

Город вошел в число победителей 11-го Всероссийского конкурса лучших проектов создания комфортной городской среды

Театральную площадь в Туапсе возле ТЮЗа будут благоустраивать по нацпроекту «Инфраструктура для жизни». Проект реконструкции территории победил во Всероссийском конкурсе проектов создания комфортной городской среды.

Также среди победителей Абинск и Белореченск. Как рассказал губернатор Вениамин Кондратьев, на проведение работ города получат более 300 млн рублей.

Надежда Погребняк

10:28

Туапсинский музей обороны вошёл в проект «Территория Победы»

Масштабный международный проект, который в 2017 году запустил Музей Победы, объединяет более 300 партнеров из 87 регионов России и 7 иностранных государств

Фото: Михаил Зыков, "Туапсинские вести"

10 августа в музее обороны Туапсе подписали соглашение о сотрудничестве с Центральным музеем Великой Отечественной войны 1941–1945 годов. Для этого в Туапсе приехал генеральный директор Музея Победы Александр Школьник.

– Нам важно, чтобы музейщики чувствовали плечо друг друга. Музей Победы будет оказывать методическую и информационную поддержку, а участники проекта «Территория Победы» смогут участвовать в общих акциях, мероприятиях, фестивалях и форумах, — сказал Александр Школьник.

10 августа 2026

Сергей Звягин

11:11

Куда сходить в Туапсинском округе: скалы «Мышиные норы»

Это место в районе мыса Кадош хорошо знают местные жители, а вот для туристов зачастую оно становится открытием

Фото: Михаил Зыков, "Туапсинские вести"

Добраться до Мышиных нор можно несколькими способами, и ни один из них нельзя назвать простым: удобного подхода к скалам из-за рельефа здесь нет. Можно пройти около 4 км по берегу от «дикого» пляжа – дорога займёт примерно час. Можно добраться с моря – из Агоя к скалам ходят катера с отдыхающими. Мы выбрали третий путь и подъехали на машине к началу лесопарка «Кадош».

Машину оставили на стоянке, дальше пошли пешком. Грунтовая дорога идёт по горному хребту. Заблудиться сложно: по ней постоянно идут туристы к скале Киселёва. У большой площадки дорога расходится: к скале нужно повернуть налево, а к Мышиным норам – направо.

6 августа 2026

Надежда Погребняк

14:41

Массовые сбои фиксируют в российском сегменте интернета

Пользователи жалуются на проблемы со входом на популярные ресурсы

Фото: magnific.com

Массовый сбой Рунета произошел днем 6 августа. Сервисы detector404.ru и «Сбой.рф» сообщают, что жалобы поступают на работу Ozon, «Ростелекома», «Яндекса», Avito, РЖД, Wildberries, Т-банка, Picabu и других ресурсов.

Статистика показывает, что больше всего жалоб из Москвы, Санкт-Петербурга, Краснодарского края, Новосибирской, Свердловской, Нижегородской областей.