18 мая 2023

Секреты долголетия от старейшего человека в мире

Его звали Уолтер Брюнинг. Это был известный американский долгожитель, ушедший на 115 году жизни. Его уже давно нет с нами, но секрет его продолжительной жизни изложен и доступен каждому – в том числе со слов самого Брюнинга.

Фото: images.csmonitor.com

По словам самого Уолтера, большую часть времени он проводил за работой. Лекарств никаких не принимал – только аспирин. Имея вес 57 кг и рост в 172 см, пищу он принимал дважды в день – плотный завтрак и обед. Без ужина.

Так он сохранял свой вес неизменным в течение 35 лет. Он утверждал, что отказ от еды на сон грядущий серьезно улучшаем самочувствие, да и в целом людям стоит учиться «разгружать желудок».

Подъем – в начале 7-го утра, завтрак – в полвосьмого, как по расписанию. Обычно на завтрак он предпочитал оладьи, тост и яйца. В течение дня все время пил воду и ел много фруктов. Чашечка-полторы кофе всегда венчали его завтрак и обед.

Долгожитель настоятельно советовал всем подольше держаться на работе и не уходить на пенсию. Быть может, именно эта занятость и помогает проживать столько долгую жизнь.

Брюнинг, в частности, работал на железной дороге. Но даже после ухода на пенсию, он продолжал в той или иной мере работать вплоть до 99 лет.

Другая рекомендация, которой знаменитый американец любил поделиться, сводится к тому, что всегда нужно стараться искать возможность помочь другому – и чем больше вы это будете делать, тем лучше это скажется на вашей форме и самочувствии.

И есть немало научных исследований, которые подтвердят, что альтруизм – один из лучший и доступных способов добиться здоровья и счастья. Недаром в доме престарелых у Брюнинга было полно друзей, считавших его едва ли не членом семьи.

Он рано лишился супруги. Детей у них не было. Однако друзья, общение и связи помогли ему прожить долгую жизнь. Из чего можно сделать еще один ключевой вывод: социальные контакты имеют огромное значение для здоровья и долгожительства. И мы об это уже писали подробнее.

23 декабря 2024

Сергей Бойко избран главой Туапсинского муниципального округа

Инаугурация прошла 23 декабря

Фото: Оксана Смелая, "Туапсинские вести"

Сергей Бойко официально вступил в должность главы Туапсинского муниципального округа. Инаугурация прошла в рамках 10 сессии окружного Совета.

Сергей Бойко, вступая в должность, принес клятву. Он поблагодарил за доверие и подчеркнул, что основной задачей остается улучшений условий жизни людей, которая будет решаться в рамках конструктивного диалога.

Читать далее
20 декабря 2024

Сегодня празднуем второе рождение города Туапсе

82 года назад 20 декабря 1942 года завершилась Туапсинская оборонительная операция

-К началу жестоких боёв за город (с 25 сентября 1942 года) Туапсе оставался, можно сказать, единственной советской военно-морской базой на Чёрном море.

Читать далее

Турецкие фуры в Туапсе: вода – йок, туалет – йок

Туапсинский район заполонили турецкие фуры. Они стоят и ползут повсюду – в городе, на обочинах федеральной трассы. Их сотни, а кажется, что уже и за тысячу.

Обычно турецкие фуры возвращаются из России домой через Грузию. Но КПП «Верхний Ларс» был закрыт из-за снегопада, там скопились тысячи фур. Часть из них (у кого совсем горят сроки) их хозяева пообещали перевезти паромом из Туапсе. Они приехали, но шторм нарушил планы.

Сегодня почти полный штиль, но мы решили узнать, как долго турецкие фуры пробудут у нас, как выживали водители-иностранцы в такой ситуации. 

Читать далее

Шторм в Керчи: почему не ушли на рейд?

Можно ли было избежать крушения танкеров и разлива мазута в Керченском проливе? Что теперь делать? Туапсе — город моряков, здесь обсуждают ЧП федерального масштаба.

Своим мнением с "Туапсинскими вестями" поделился экс-помощник капитана Владимир Сакаев (моряк со стажем, ходивший в загранплавания). Ему самому доволилось попадать в опасные шторма во время рейсов, в том числе - в восьмибальные на переходе из Находки в Пертопавловск-Камчатский, а позже - на переходе из Мексики в Европу.

«В ситуации с нефтетанкерами "Волгонефть-212" и "Волгонефть-239" вполне можно было избежать перелома судов, потерь, - считает Владимир Сакаев. – Во время шторма суда уводят на рейд, чтобы не разбились о причалы. Что касается керченского ЧП, то капитан, руководствуясь метеопрогнозом, мог и, наверное, должен был, увести судно в более защищенное место, такое решение в целях безопасности он имеет право принимать. 

Читать далее

Два 18-летних жителя Туапсе арестованы за хранение и продажу гашиша

Два 18-летних туапсинца попались с гашишем. Их взяли под стражу.

В пресс-службе туапсинской полиции пояснили, что на подозреваемых  вышли, получив оперативную информацию.  Осмотрели квартиру одного из них. Нашли 32 свертка с измельчёнными растениями.

Читать далее