18 июля 2023

Топ 7 орехов, которые прописаны диабетикам

Орехи в идеале должен регулярно есть каждый. А тем более – люди с определенными недугами, и в частности – сахарным диабетом. Медики перечислили 7 видов орехов, которые для данной категории пациентов полезны особенно.

Фото: klike.net

1) Грецкие

Они отлично насыщают, а людям с диабетом помогут сначала сбросить, а впоследствии и удерживать вес. Их главный плюс – альфа-липоевая кислота, снижающая воспалительные процессы на фоне диабета. Кроме того, благодаря им в организме производится «хороший» холестерин – для диабетика это тоже важно. Диабетикам рекомендуется съедать не более 7 грецких орехов за день.

2) Кешью

Данный вид орехов способствует снижению уровня «плохого» холестерина, от которого потом страдают сосуды. Если диабетик будет регулярно употреблять 25 штук кешью за день, это существенно укрепит его состояние и даже выведет его из группы риска.

3) Кедровые

Достоинство этих орехов в том, что они нормализуют уровень сахара в крови и хорошо влияют на обмен веществ. Универсальный вид орехов, который полезен даже для наиболее незащищенных категорий потребителей: детей, беременных женщин и пожилых.

4) Арахис

То, что лучше всего подойдет женщинам, которые страдают от сахарного диабета. Состав арахиса таков, что он способствует понижению веса. Помимо этого, он укрепляет здоровье сосудов и, опять же, нормализует уровень сахара в крови. Рекомендовано съедать не более 28 штук за день.

5) Миндаль

И снова главное достоинство ореха – свойство сводить на нет скачки сахара в крови, лишний вес и нормализовывать обмен веществ. Способен понизить уровень глюкозы. Съедать следует не более 23 штук за день.

6) Фисташки

Фисташки – действенное средство против высокого уровня сахара в крови у диабетика. Плюс, они сводят на нет «плохой» холестерин, уберегая тем самым сосуды.

7) Пекан

Один из наиболее полезных видов орехов из перечисленных. Имеет свойство контролировать уровень pH, не давая ему склониться в кислую сторону. Снижает уровень «вредного» холестерина в организме. Диабетикам показано употреблять примерно 10 штук этого ореха в день.

1 октября 2023

В селе Гойтхе Туапсинского района выпал град размером с горох

Ледяные осадки также прошли на хуторе Папортный

Фото: t.me/my_tuapse

Фотографиями градин туапсинцы поделились в соцсетях. Дождь с градом прошел в Туапсинском районе сегодня вечером, при этом в Туапсе погода была солнечной и теплой.

Напомним, что синоптики пообещали заметное похолодание на Кубани. Уже в середине следующей недели на основной территории региона термометры покажут +24 градуса. В среду прогнозируется дождь с грозой, на юге Краснодарского края – сильный.

Читать далее

Туапсинская межрайонная прокуратура разъясняет: изменения в деятельности гаражных кооперативов

Закон о гаражных объединениях вступает в силу с 1 октября 2023 года

Фото: 43.rodina.news

Документ регулирует деятельность существующих гаражных кооперативов и устанавливает порядок управления общим имуществом, проведения общих собраний и уплаты членских взносов.

На какие объекты распространяется новый закон

Читать далее

На Кубани патриарх Московский и всея Руси Кирилл освятил храм святого равноапостольного князя Владимира

Владыка провел Божественную литургию, а затем высадил фамильное дерево в память о своих родителях

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Храм святого равноапостольного князя Владимира построили в Анапе. Он входит в православный просветительский комплекс вместе с Крещенским парком. Сегодня чин великого освящения храма и Божественную литургию провел патриарх Московский и всея Руси Кирилл.

Владыка также посадил первое фамильное дерево в будущей семейной аллее, которая появится на территории храмового комплекса.

Читать далее

На путепроводе, расположенном на трассе М-4 “Дон” у Горячего Ключа начался ремонт

Автолюбителей предупреждают о внимательности на участке

Фото: t.me/avtodorgk

Как сообщает ГК “Автодор”, с 1 октября на 1385 км трассы М-4 “Дон” начался ремонт путепровода. Движение автомобилей, как в сторону Новороссийска, так и в сторону Москвы, на время проведения ремонтных работ будет идти по дублерам.

Планируется, что работы завершатся до конца 2023 года. Автомобилистов просят соблюдать правила ПДД, скоростной режим, требования временных дорожных знаков и быть внимательными на дороге.

Читать далее

Врач-эндокринолог рассказала, сколько нужно есть орехов в день, чтобы они приносили пользу, а не вред

Эксперт предупредила – бесконтрольное употребление продукта может привести к обострению некоторых болезней

Орехи – отличный источник растительного белка, полезных жиров, витаминов, клетчатки и микроэлементов. Но полезны они только если соблюдать положенную ежедневную норму употребления. Как рассказала врач-эндокринолог Светлана Шокур, если начать есть орехи бесконтрольно, можно как минимум получить прибавку в весе, поскольку продукт очень калориен.

Большие порции орехов приведут к тяжести в животе, повышенному газообразованию, нарушению стула. Особенно нужно следить за количеством съеденного людям с сахарным диабетом, заболеваниями почек, сердечно-сосудистой системы, а также тем, кто имеет проблемы с пищеварением. Шокур не рекомендует употреблять соленые орехи, орехи в глазури, карамели или сиропе – такие лакомства могут вызвать повышение артериального давления и уровня сахара в крови, пишет АиФ.

Читать далее