18 июля 2023

02:31

Топ 7 орехов, которые прописаны диабетикам

Орехи в идеале должен регулярно есть каждый. А тем более – люди с определенными недугами, и в частности – сахарным диабетом. Медики перечислили 7 видов орехов, которые для данной категории пациентов полезны особенно.

Фото: klike.net

1) Грецкие

Они отлично насыщают, а людям с диабетом помогут сначала сбросить, а впоследствии и удерживать вес. Их главный плюс – альфа-липоевая кислота, снижающая воспалительные процессы на фоне диабета. Кроме того, благодаря им в организме производится «хороший» холестерин – для диабетика это тоже важно. Диабетикам рекомендуется съедать не более 7 грецких орехов за день.

2) Кешью

Данный вид орехов способствует снижению уровня «плохого» холестерина, от которого потом страдают сосуды. Если диабетик будет регулярно употреблять 25 штук кешью за день, это существенно укрепит его состояние и даже выведет его из группы риска.

3) Кедровые

Достоинство этих орехов в том, что они нормализуют уровень сахара в крови и хорошо влияют на обмен веществ. Универсальный вид орехов, который полезен даже для наиболее незащищенных категорий потребителей: детей, беременных женщин и пожилых.

4) Арахис

То, что лучше всего подойдет женщинам, которые страдают от сахарного диабета. Состав арахиса таков, что он способствует понижению веса. Помимо этого, он укрепляет здоровье сосудов и, опять же, нормализует уровень сахара в крови. Рекомендовано съедать не более 28 штук за день.

5) Миндаль

И снова главное достоинство ореха – свойство сводить на нет скачки сахара в крови, лишний вес и нормализовывать обмен веществ. Способен понизить уровень глюкозы. Съедать следует не более 23 штук за день.

6) Фисташки

Фисташки – действенное средство против высокого уровня сахара в крови у диабетика. Плюс, они сводят на нет «плохой» холестерин, уберегая тем самым сосуды.

7) Пекан

Один из наиболее полезных видов орехов из перечисленных. Имеет свойство контролировать уровень pH, не давая ему склониться в кислую сторону. Снижает уровень «вредного» холестерина в организме. Диабетикам показано употреблять примерно 10 штук этого ореха в день.

news диабет Здоровое питание Здоровье орехи продукты

13 августа 2026

Надежда Погребняк

14:35

Автобусный маршрут в Сочи и набережная Геленджика попали на карту рекордов России

Всего на карте зафиксировали 70 рекордов более чем в 30 городах страны

Фото пресс-службы администрации Сочи

Как пишет «Кубань 24», маршрут сочинского автобуса № 77п стал самым длинным городским маршрутом в России. 82 километра вдоль побережья от железнодорожного вокзала поселка Лазаревское до ж/д вокзала Сочи можно проехать за 2 часа 40 минут.

Сам Сочи отмечен на карте рекордов как самый длинный город – протяженность курорта 145 километров.

Иосиф Иванов

13:22

Ласкирь – маленький морской разбойник

Ласкирь – одна из тех рыб, размер которых ничего не говорит о характере. На лёгкой снасти даже небольшой экземпляр сопротивляется так, словно защищает честь всего Чёрного моря.

Фото: Борис Волков, "Туапсинские вести"

Узнать его легко по серебристому телу с желтоватым оттенком и тёмному кольцу у основания хвоста.

Научное название ласкиря — Diplodus annularis. Он относится к семейству спаровых. Обычная длина взрослой особи – около 13 см, максимальная зарегистрированная — 28 см. Самый большой опубликованный вес – 330 г.

Оксана Смелая

11:29

Пять инородных тел за июль извлекли туапсинские эндоскописты у детей и взрослых

Специалисты бьют тревогу – чаще всего дети стали глотать магниты из модных игрушек

– Маленькие детали-магниты проглотить ребенку ничего не стоит во время игры, – говорит заведующий отделением эндоскопии ТЦРБ № 1 Гор Саакян. – Это очень опасно: магниты способны притягиваться друг к другу через стенки разных отделов кишечника. В результате между ними может оказаться участок кишечной стенки. Особенно опасны неодимовые магниты, которые обладают высокой силой притяжения. Как результат – нарушение работы кишечника, вплоть до некроза тканей, непроходимости или перитонита.

Поэтому, если случилось, что ребенок проглотил магниты – немедленно обращайтесь к врачу! Наше оборудование и опыт позволяют провести процедуру извлечения инородного тела бескровно и безболезненно.

Надежда Погребняк

10:16

В Ольгинке снесут больше 50 коттеджей в поселке «Буревестник»

Строительство домов велось там незаконно на протяжении многих лет

Фото: magnific.com

Краснодарский краевой суд подтвердил решение Туапсинского районного суда о сносе коттеджного посёлка «Буревестник» в поселке Ольгинка. Под снос попадает более 50 домов, в том числе коттедж матери и сына скандально известной краевой судьи Елены Хахалевой, пишет «Российская газета».

В конце 2025 года районный суд вынес решение об изъятии 65 земельных участков в пользу государства. Как выяснилось, изначально земля предназначалась под постройку гаражей санатория «Зеленая долина». В 2003 году недостроенные гаражные боксы на площади 0,5 га были выставлены на продажу. Покупатели затем меняли вид разрешенного использования зданий на «жилые объекты», что давало право выкупить землю по льготной цене. Такая схема работала в муниципалитете больше 20 лет.

12 августа 2026

Надежда Погребняк

11:00

Плохую оценку за поведение в школе можно будет оспорить

В Минпросвещения России разъяснили, куда обращаться родителям, если они не согласны с выставленной ребенку оценкой

Фото: magnific.com

Начиная с нового учебного года в ряде российских школ вводится оценка за поведение ученика. Для внедрения выбрали трехуровневую модель оценки: образцовое, допустимое и недопустимое. Основными критериями будут соблюдение дисциплины, социальное взаимодействие, личностные качества и учебная активность ученика.

Если поведение учащегося в четверти или триместре оценят как «недопустимое», то в этом случае классный руководитель должен провести беседу с родителями. Также с учеником будут проводить индивидуальную профилактическую работу.