Изображение: doktorpozvonkov.ru
Группа научных работников из Американского университета утверждает, что регулярное купание в горячей ванне помогает похудеть. Они объясняют это особенностями воздействия горячей воды на клетки организма.
Как выяснилось, эта приятная и расслабляющая привычка провоцирует ускорение обмена веществ. Кроме того, падает уровень сахара в крови и стабилизируется давление. Все это вместе и становится причиной быстрой растраты калорий – и, соответственно, похудения.
Вышеупомянутые исследования имели продолжительность в 10 циклов. Они сводились к тому, что добровольцы должны были принимать ванны в течение часа, где температура воды была 39 градусов по Цельсию. Но каждые 15 минут организаторы замеряли уровень сахара в крови и давление испытуемых.
Как показали результаты, за весь процесс у людей прослеживалось стабильное понижение глюкозы в крови. Исследователи пришли к выводу, что благодаря горячей ванне обмен веществ в тканях усиливается, из-за чего жир быстрее сгорает.
По словам ученых, наблюдаемый эффект от регулярного приема ванн – для обмена веществ – сопоставим со спортивными упражнениями длительностью в час. Выходит, что данные водные процедуры позволяют постепенно худеть без всякой необходимости физических нагрузок. По крайней мере – технически постепенно терять вес.
Однако они также напомнили, что при всех этих плюсах нельзя забывать, что у приема ванны есть свои противопоказания. Например, горячие ванны противопоказаны гипертоникам и диабетикам: для первых этого грозит сильным снижением давления, а для вторых – падением сахара в крови.
Поэтому, прежде чем сделать эти водные процедуры частью своего режима, следует проконсультироваться с врачом.
