9 августа 2023

Мифы об укреплении иммунитета, у которых не стоит идти на поводу

В таком деле нельзя допускать ошибок. Иммунитет – структура тонкая, перекосы в любую стороны здесь плохо кончаются. Или, как минимум, могут дорого вам обойтись (финансово). Даже врач не всегда в состоянии предугадать, как иммунитет «отреагирует» на те или иные факторы, не говоря уже про обывателя.

Фото: happyshar.ru

1) Если «подцепил» ОРВИ – надо срочно укреплять иммунитет

ОРВИ не является чем-то из ряда вон выходящим, и медики не устают об этом напоминать. Для ребенка переболеть этим раз 5 за год, а взрослому – раза 3, вполне в рамках нормы. И нет никаких причин спешно закупаться БАДами, заниматься закаливанием, а тем более искать спасение в иммуномодуляторах (еще и самостоятельно).

2) Чем больше пробиотиков, тем лучше

Лакто- и бифидобактерии – это про кишечный иммунитет. Для общего же иммунитета они ничего не гарантируют. И поглощение магазинных йогуртов и кефиров в большом количестве все равно ничего не даст – полезные бактерии, на которые человек рассчитывает, просто не усвоятся в нужном количестве.

3) Чем больше физических упражнений, тем крепче иммунная система

Да, физическая активность – это всегда в плюс здоровью. Но во всем нужно знать меру, а в этом – особенно. Перебор с нагрузкой на тело не приведет ни к чему хорошему, у каждого человека – свой оптимальный предел, и совсем не обязательно к этому пределу приближаться.

4) Здоровый образ жизни – одного этого недостаточно для крепкого иммунитета

Как отмечают специалисты – вполне достаточно, а прочие проблемы и в самом деле могут быть «от нервов». Иммунологи все же настаивают на том, чтобы каждый старался сводить на нет любой негатив и стрессовые ситуации в своей жизни.

5) Народные средства – лучшие для укрепления иммунной системы

Все относительно. Смотря какой недуг, смотря какой организм, смотря о каких именно продуктах идет речь.

Среди народных методов, к примеру, особенной популярностью пользуются такие вещи, как мед, лимон, чеснок и лук – и всевозможные их сочетания. Они действительно могут помочь, но по большому счету эта помощь только локальная. В целом, иммунитету от них «ни горячо, ни холодно».

1 октября 2023

В селе Гойтхе Туапсинского района выпал град размером с горох

Ледяные осадки также прошли на хуторе Папортный

Фото: t.me/my_tuapse

Фотографиями градин туапсинцы поделились в соцсетях. Дождь с градом прошел в Туапсинском районе сегодня вечером, при этом в Туапсе погода была солнечной и теплой.

Напомним, что синоптики пообещали заметное похолодание на Кубани. Уже в середине следующей недели на основной территории региона термометры покажут +24 градуса. В среду прогнозируется дождь с грозой, на юге Краснодарского края – сильный.

Читать далее

Туапсинская межрайонная прокуратура разъясняет: изменения в деятельности гаражных кооперативов

Закон о гаражных объединениях вступает в силу с 1 октября 2023 года

Фото: 43.rodina.news

Документ регулирует деятельность существующих гаражных кооперативов и устанавливает порядок управления общим имуществом, проведения общих собраний и уплаты членских взносов.

На какие объекты распространяется новый закон

Читать далее

На Кубани патриарх Московский и всея Руси Кирилл освятил храм святого равноапостольного князя Владимира

Владыка провел Божественную литургию, а затем высадил фамильное дерево в память о своих родителях

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Храм святого равноапостольного князя Владимира построили в Анапе. Он входит в православный просветительский комплекс вместе с Крещенским парком. Сегодня чин великого освящения храма и Божественную литургию провел патриарх Московский и всея Руси Кирилл.

Владыка также посадил первое фамильное дерево в будущей семейной аллее, которая появится на территории храмового комплекса.

Читать далее

На путепроводе, расположенном на трассе М-4 “Дон” у Горячего Ключа начался ремонт

Автолюбителей предупреждают о внимательности на участке

Фото: t.me/avtodorgk

Как сообщает ГК “Автодор”, с 1 октября на 1385 км трассы М-4 “Дон” начался ремонт путепровода. Движение автомобилей, как в сторону Новороссийска, так и в сторону Москвы, на время проведения ремонтных работ будет идти по дублерам.

Планируется, что работы завершатся до конца 2023 года. Автомобилистов просят соблюдать правила ПДД, скоростной режим, требования временных дорожных знаков и быть внимательными на дороге.

Читать далее

Врач-эндокринолог рассказала, сколько нужно есть орехов в день, чтобы они приносили пользу, а не вред

Эксперт предупредила – бесконтрольное употребление продукта может привести к обострению некоторых болезней

Орехи – отличный источник растительного белка, полезных жиров, витаминов, клетчатки и микроэлементов. Но полезны они только если соблюдать положенную ежедневную норму употребления. Как рассказала врач-эндокринолог Светлана Шокур, если начать есть орехи бесконтрольно, можно как минимум получить прибавку в весе, поскольку продукт очень калориен.

Большие порции орехов приведут к тяжести в животе, повышенному газообразованию, нарушению стула. Особенно нужно следить за количеством съеденного людям с сахарным диабетом, заболеваниями почек, сердечно-сосудистой системы, а также тем, кто имеет проблемы с пищеварением. Шокур не рекомендует употреблять соленые орехи, орехи в глазури, карамели или сиропе – такие лакомства могут вызвать повышение артериального давления и уровня сахара в крови, пишет АиФ.

Читать далее