13 августа 2023

01:54

Эксперты ВОЗ назвали 3 максимально полезные диеты

Ими был проанализирован 41 вид здорового питания, после чего они и составили этот своеобразный топ. В качестве критериев отбора работало несколько ключевых факторов: доступность диеты и ее сбалансированность; влияние диеты на сердечно-сосудистую и эндокринную системы; и то, насколько диета эффективна в избавлении от лишнего веса.

Изображение: img.fusedlearning.com

Третье место: флекситарианство

Режим питания, который сводится к необходимости употребления в основном растительной пищи. Здесь упор на белки растительного происхождения, овощи и орехи.

Второе место: диета DASH

Родина этой диеты – США, и изначально ее разрабатывали в помощь гипертоникам. Этот режим питания помогает сбивать уровень «плохого» холестерина, а потеря лишнего веса здесь в некотором роде – побочный эффект.

В основе этого рациона – необработанные продукты. Он предполагает отказ от соленой, консервированной, копченой и жирной пищи / продуктов. И – предписывает употреблять поменьше мяса, но побольше рыбы, овощей и орехов.

Первое место: средиземноморская диета

Мы уже не раз ее обсуждали, и нет ничего удивительного в том, что именно ей специалисты отвели лидерство в этом рейтинге. Для тех, кто придерживается ЗОЖ, этот режим питания окажется лучшим выбором. Он предполагает максимально сбалансировать то, что вы едите. Основной акцент – на морепродукты, овощи и цельнозерновой хлеб, а в качестве заправок рекомендуется применять только оливковое масло. Употребление жареной пищи предполагается свести до минимума.

news ВОЗ диета Здоровое питание Здоровье

27 марта 2026

Надежда Погребняк

13:20

Врач-диетолог рассказала о правильном меню на Пасху

Чтобы не получить проблем с ЖКТ, нужно соблюдать умеренность

Фото: ru.freepik.com

Совсем скоро православные россияне будут праздновать один из главных церковных праздников – Пасху. Чтобы после праздничного застолья не попасть в больницу с жалобами на проблемы с пищеварением, нужно придерживаться некоторых правил, считает врач-диетолог Татьяна Иванова.

Первое - ограничить количество съедаемых вареных яиц. Несмотря на то, что этот продукт содержит белок, витамины B12 и D и полезные жиры, врач рекомендует не есть больше 2-3 штук в день. Это поможет избежать чувства тяжести.

Надежда Погребняк

10:36

Заселиться в гостиницы в России можно будет через мессенджер МАХ

Новая услуга заработает уже с сентября 2026 года

Фото: ru.freepik.com

В национальном мессенджере МАХ появится еще один сервис. С его помощью можно подтвердить свою личность при заселении в гостиницы и иные средства размещения, пишет РИА Новости.

Согласно проекту постановления Минцифры, при отсутствии паспорта (загранпаспорта) или водительского удостоверения можно будет использовать новый цифровой сервис.

26 марта 2026

Надежда Погребняк

15:13

Три здания в Туапсинском округе признаны памятниками культуры Краснодарского края

Сегодня в регионе статус памятников имеют более 1,3 тысячи краевых зданий. Только за последние 3 года в реестр включено почти 200 строений

Фото: admkrai.krasnodar.ru

В реестр объектов культурного наследия Краснодарского края вошли сразу три объекта, находящиеся в Туапсинском округе. Это дача Петрова в Шепси, железнодорожная станция «Пшиш» и здание нынешней больницы Туапсинской ЦРБ №1.

Дача (дом-музей) инженера Николая Петрова в селе Шепси была построена в 1899 году. Генерал-лейтенант Петров был почетным членом Петербургской академии наук, автор более 80 научных работ по теории машин и механизмов, железнодорожной технике, экономике, создатель основ гидродинамической теории смазки. Единственный инженер Российской империи, награжденный орденом св. апостола Андрея Первозванного. В разное время в здании дачи размещались санаторий, база отдыха для моряков-подводников Черноморского флота, дома отдыха. Сегодня здесь находится музей Николая Павловича Петрова.

Надежда Погребняк

10:44

Автопарк туапсинской скорой помощи пополнился новым автомобилем

Ключи от специализированного транспорта представителям медучреждений вручили в Краснодаре

Туапсинская станция скорой помощи получила новый специализированный автомобиль. Об этом в своих соцсетях рассказал глава Туапсинского округа Сергей Бойко.

Транспорт относится к категории В – это значит, что он оснащен всем необходимым, чтобы оказать пациенту помощь на месте. В частности, аппаратом ИВЛ, дефибриллятором, электрокардиографом, аппаратом респираторной поддержки и другим оборудованием.

25 марта 2026

Надежда Погребняк

12:54

В Краснодарском крае предотвратили теракт в Новороссийске

Сотрудники краевого УФСБ задержали молодого человека, который под влиянием мошенников намеревался устроить поджог учебной базы университета МВД России

Как пишет ТАСС, 21-летний житель Новороссийска вначале перевел на «безопасный счет» 1,6 млн рублей. После с ним связались якобы сотрудники правоохранительных органов, обвинили молодого человека в финансировании ВСУ, а также угрожали ему и его родным тюремным сроком.

Чтобы искупить свою «вину» и вернуть деньги, задержанному предложили совершить теракт на учебной базе Краснодарского университета МВД России. Парню передали координаты здания, объяснили как попасть на территорию, выдали инструкции по изготовлению зажигательной смеси. Воплотить план в жизнь молодой человек не успел: он был задержан сотрудниками краевого УФСБ России.