6 сентября 2023

00:22

Почему людям за 45 стоит «нажимать» на кабачки

Этот овощ в любом возрасте полезен. Но тем, кто старше 45-ти, следует уделить ему особое внимание. Подробнее об этом рассказывает врач-диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева.

Изображение: 4tololo.ru

По словам специалиста, обсуждаемый овощ способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и скорейшему выведению токсинов из организма.

Королева напоминает, что от кабачков не бывает аллергических реакций. В плане способа приготовления они также одни из самых неприхотливых: употреблять их можно как сырыми, так и обжаренными.

В плане полезных для организма веществ и минералов, кабачки – одни из наиболее содержательных овощей. Они богаты калием, благодаря которому из организма выводится лишняя жидкость. А помимо него – магнием, кальцием, натрием и многим другим. Кроме того, кабачки содержат витамины B и С, антиоксиданты, а также биофлаводноиды, которые укрепляют сосуды. Еще они изобилуют клетчаткой.

Как говорит врач, молодые свежие кабачки – источник растительных волокон, которые необходимы каждому из нас. Это лучшая поддержка микрофлоры кишечника, от которой напрямую зависит иммунитет и ЖКТ. Благодаря клетчатке, как известно, из организма выводятся шлаки.

Помимо прочего, кабачки помогают быстрее свести на нет отечные процессы и защитить глаза от возрастных изменений: в их состав входят зеаксантин и лютеин, которые тормозят старение сетчатки и тем самым уберегают зрение от возрастного снижения.

Это и делает их наиболее полезным овощем для тех, кому уже за 45.

news Здоровое питание Здоровье овощи продукты

22 мая 2026

Редакция

13:28

Майский подарок Туапсе от порта

15 вечнозелёных олеандров Туапсинский морской торговый порт приобрёл для
городского парка – и портовики сами их высадили во время субботника
Более ста сотрудников ТМТП приняли участие в традиционном субботнике перед
майскими праздниками: морской порядок теперь царит
на самых знаковых городских территориях

— Каждый год мы проводим большой весенний марафон чистоты, с особым чувством трудимся на улицах родного города, — сказал, давая старт работам, управляющий директор Туапсинского морского торгового порта Алексей Рыкованов. — Этот труд — нам только в радость, ведь мы своими руками делаем Туапсе красивее, чище, зеленее. Жизнь продолжается, и радостно видеть облагороженные территории, замечать, как подрастают посаженные ранее деревья и цветы.

Дорожная карта субботника портовиков включала несколько участков. Главным объектом стал сквер рядом с гостиничным комплексом «Каравелла». Здесь портовики провели санитарную очистку и привели в порядок зелёные зоны, убрали сухую траву и листья, побелили деревья и бордюры.

Надежда Погребняк

10:57

Единовременное пособие смогут получить малоимущие граждане на Кубани в случае пожара или стихийного бедствия

Деньги выплатят независимо от того, была ли объявлена ЧС или нет

Меры поддержки для малоимущих граждан в Краснодарском крае расширили. Теперь они смогут получить выплату в 100 тысяч рублей, если случится пожар или их имущество пострадает из-за стихийного бедствия. При этом не имеет значения, была ли объявлена чрезвычайная ситуация.

Как отметил Вениамин Кондратьев, который выступил автором инициативы, это поможет людям справится с неподъемной для них проблемой.

21 мая 2026

Надежда Погребняк

20:28

На туапсинской набережной появилась новая достопримечательность

Со скульптурой дедушки Енотыча уже много желающих сфотографироваться

Первый енот из большой енотовой бронзовой семейки «поселился» на набережной Туапсе. Дедушка Енотыч облюбовал ограждение и теперь «позирует» для туапсинцев. В его ведерке – три только что выловленных ставридки, в руках – удочка. Одет дедушка в комбинезон, а на голове – морская фуражка.

Туапсинцы, гуляющие по набережной, уже успели оценить новый проект. Люди с удовольствием фотографируют скульптуру.

Андрей Иванов

19:18

Постановка на Агойском пляже: кому нужно?

Туапсинцы задаются вопросом, зачем в сети распространяют провокационные видео

21 мая канал ЮГ-24 опубликовал видео: трое неизвестных на Агойском пляже копают небольшие ямки, заливают в них чёрную густую жижу из бутылки, закапывают, а потом демонстративно раскапывают и снимают «ужасные последствия» — будто весь берег в мазуте.

У нас тоже есть наблюдения: в ВК под постами про экологию Туапсинского округа пошёл мощный вброс комментариев от «обеспокоенных». По тому, что и как пишут становится понятно, что:

Редакция

18:23

Видишь поросёнка? — Нет. — И я не вижу. А он есть!

Поросёнка увидели горожане на бетонной стене на туапсинской улице Полетаева, недалеко от краеведческого музея.

На первый взгляд - просто потрескавшийся бетон или штукатурка с выбоинами. Но если присмотреться! Воображение сразу дорисовывает: круглая «голова» - это самый крупный камень, будто любопытный пятачок, высунувшийся из норки. Туловище складывается из неровных краев бетона вокруг - словно пухленькая спинка. Чуть наклоните голову, и образ станет еще четче.

Это классический пример парейдолии - явления, когда мозг видит знакомые образы в случайных предметах или их скоплении. На Полетаева природа нарисовала очертания, в которых мы узнаём поросенка, а другие прохожие, мы не поленились их спросить, – мордочку ежика, причудливый цветок, даже портал в другой мир.