3 ноября 2023

01:49

Ягоды и рецепты, которые помогут при бессоннице и храпе

Многие современные люди испытывают трудности с засыпанием. Это естественно, когда нервная система переутомляется, а мозг не справляется с перегрузками. Тревожность, нервные потрясения, хронический стресс или беспокоящие громкие звуки (такие как храп) – все это становится причиной проблем со сном или частых подъемов ночью. Мы расскажем о самых доступных и проверенных средствах, которые помогают с этим справиться.

Фото: s2.best-wallpaper.net

Первое, что посоветуют здесь медики, это внести определенные перемены в образ жизни: добавить в него побольше движений и физической активности, позволять себе расслабляющие процедуры вроде ванны или массажа.

Если этого недостаточно, есть исконно природные средства, которые могут помочь уставшему организму.

Брусника или ежевика – буквально нескольких ягод хватит для того, чтобы поддержать нервную систему.

Гранат – его сушеные косточки или перегородки стоит по возможности регулярно добавлять в чай, это укрепит ресурсы организма против стресса и переутомления.

Некрепкий чай с листочками ирги зарекомендовал себя как действенное средство для расслабления организма и засыпания. То же самое можно сказать и про боярышник: чай из его плодов способствует здоровому сну, а заварка из листьев и цветков – укреплению сердечной мышцы.

Ягоды вишни либо сок из нее также способны помочь при проблемах со сном.

Наконец, старайтесь «нажимать» на магний: для нервной системы он незаменим. Один из наиболее богатых источников магния – сухофрукты, мы рекомендуем прописать их в рационе на регулярной основе.

От храпа эффективно масло облепихи: его необходимо закапывать по 1-2 капли в ноздрю перед сном в течение месяца.

В заключение, специалисты предлагают рецепт расслабляющей ванны. Вам понадобится:

масло герани, 4 капли
масло лаванды, 4 капли
лепестки розы, 10 г
читая вода, 250 г

Все это тщательно перемешать и хранить в темном месте в стеклянной посуде.

Возможны противопоказания. Перед применением требуется консультация с врачом.

news бессоница Здоровье рецепты сон ягоды

27 февраля 2026

Редакция

14:51

СЕССИЯ – 30 РЕШЕНИЕ ОТ 27.02.2026 №375

О внесении изменений в решение Совета муниципального образования Туапсинский муниципальный округ Краснодарского края от 6 декабря 2024 г. № 77 «Об утверждении Положения о бюджетном процессе в муниципальном образовании Туапсинский муниципальный округ Краснодарского края»

В соответствии с Бюджетным кодексом Российской Федерации, Федеральным законом от 8 мая 2010 г. № 83-ФЗ «О внесении изменений в отдельные законодательные акты Российской Федерации в связи с совершенствованием правового положения государственных (муниципальных) учреждений», федеральными законами от 6 октября 2003 г. № 131-ФЗ «Об общих принципах организации местного самоуправления в Российской Федерации», от 20 марта 2025 г. № 33-ФЗ «Об общих принципах организации местного самоуправления в единой системе публичной власти», законами Краснодарского края от 4 февраля 2002 г. № 437-КЗ «О бюджетном процессе в Краснодарском крае» (с изменениями), от 15 июля 2005 г. № 918-КЗ «О межбюджетных отношениях в Краснодарском крае», от 8 февраля 2024 г. № 5070-КЗ «О преобразовании поселений, входящих в состав муниципального образования Туапсинский район, путем их объединения и о наделении вновь образованного муниципального образования статусом муниципального округа», Уставом Туапсинского муниципального округа Совет муниципального образования Туапсинский муниципальный округ Краснодарского края р е ш и л:

1. Внести в приложение к решению Совета муниципального образования Туапсинский муниципальный округ Краснодарского края от 6 декабря 2024 г. № 77 «Об утверждении Положения о бюджетном процессе в муниципальном образовании Туапсинский муниципальный округ Краснодарского края» следующие изменения:

Редакция

14:46

СЕССИЯ – 30 РЕШЕНИЕ ОТ 27.02.2026 №377

О внесении изменений в решение Совета муниципального образования Туапсинский муниципальный округ Краснодарского края от 24 декабря 2025 г. № 344 «О бюджете муниципального образования Туапсинский муниципальный округ Краснодарского края
на 2026 год и на плановый период 2027 и 2028 годов»

В соответствии с Бюджетным кодексом Российской Федерации, федеральными законами от 6 октября 2003 г. № 131-ФЗ «Об общих принципах организации местного самоуправления в Российской Федерации», от 20 марта 2025 г. № 33-ФЗ «Об общих принципах организации местного самоуправления в единой системе публичной власти», Уставом Туапсинского муниципального округа, решением Совета муниципального образования Туапсинский муниципальный округ Краснодарского края от 6 декабря 2024 г. № 77 «Об утверждении Положения о бюджетном процессе в муниципальном образовании Туапсинский муниципальный округ Краснодарского края» Совет муниципального образования Туапсинский муниципальный округ Краснодарского края р е ш и л:

1. Внести в решение Совета муниципального образования Туапсинский муниципальный округ Краснодарского края от 24 декабря 2025 г. № 344 «О бюджете муниципального образования Туапсинский муниципальный округ Краснодарского края на 2026 год и на плановый период 2027 и 2028 годов» следующие изменения:

Надежда Погребняк

11:02

В России выпустили первый учебник по беспилотникам

Изучать его будут в 10-11 классах на профильных занятиях по физике и информатике

Фото: ru.freepik.com

«Беспилотные летательные аппараты. От устройства до выбора профессии» – так называется первый учебник для старшеклассников, который выпустили в России. Из него школьники узнают какими бывают БПЛА, где их применяют, как их сконструировать и собрать. Предполагается, что изучать учебник будут на профильных занятиях по физике и информатике. Также его можно будет использовать в допобразовании, например, в технологических кружках, детских технопарках или IT-кубах, пишет ТАСС.

Как отметила вице-президент издательства «Просвещение» Виктория Копылова, выпуск нового учебника поможет вовлечь в сферу беспилотных авиационных систем (БАС) больше школьников, ориентированных на технологии, а также привлечь их на профильные программы вузов.

26 февраля 2026

Надежда Погребняк

17:55

Для курильщиков на Кубани ввели новые запреты

Поправки в краевое законодательство приняли сегодня депутаты ЗСК

Фото: ru.freepik.com

С 1 июня 2026 года в Краснодарском крае начнут действовать новые запреты на курение в общественных местах. Как отметили в ЗСК, поправки в законодательство внесли на основании большого количества обращений граждан.

Теперь на Кубани будет запрещено курить, в том числе и кальяны, на расстоянии менее 15 метров от:

Надежда Погребняк

17:03

Зеленая морская черепаха приплыла к берегам Туапсинского округа

Рептилию сейчас ищут в акватории, условия в Черном море для нее опасны

Туапсинцев просят помочь в поисках необычной морской гостьи – зеленой черепахи. Рептилию сегодня заметили на одном из пляжей Джубги. Сейчас черепаху ищут, обследуя акваторию округа и побережье.

Найти животное нужно как можно скорее. Условия Черного моря для зеленой черепахи губительны – здесь слишком низкая температура воды и воздуха, и рептилия может погибнуть.