8 ноября 2023

00:18

Советы диетологов: 5 вещей, которые притупляют аппетит и тягу к сладкому

Это может быть проблемой для многих. Особенно для тех, кто стремится избавиться от лишнего веса. Есть 5 продуктов, на которые диетологи советуют обращать внимание – всякий раз, когда возникает искушение побаловаться чем-то сладким и не самым полезным.

1)Яйца

Как мы все знаем, они насыщены белком – именно это и поможет обуздать аппетит. Специалисты рекомендуют начинать день с яиц – в этом случае вас реже будет одолевать соблазн перехватить что-нибудь сладкое до обеда.

2) Финики

Лучшая альтернатива любым конфетам и кондитерским изделиям. Находка для всех, кому без сладкого реально тяжело. Богатый источник клетчатки и полезных микроэлементов. Единственное: финики не едят на голодный желудок, а рекомендуемое количество – 3-5 в сутки.

3) Кефир

Когда в очередной раз захочется взять в руки конфету, просто попробуйте вместо этого – стакан кефира. Увидите, это желание быстро сойдет на нет, а пользы организм получит несоизмеримо больше.

4) Квашеная капуста

Этот продукт обеспечивает улучшение микрофлоры кишечника. А здоровый кишечник напрямую влияет на работу мозга, ведь последний получает сигналы из кишечника. Естественно это скажется и на способности держать аппетит под контролем.

5) Гречка

Как и всем цельнозерновым продуктам, гречке свойственно быстро насыщать организм и надолго оставлять это ощущение. Но специалисты советуют отдавать предпочтение именно этой крупе, поскольку она оказывает благотворное влияние и на кишечник, способствуя увеличению уровня лакто- и бифидобактерий. Это, опять же, положительно сказывается на способности контролировать свои пищевые пристрастия.

news зависимость от сладкого Здоровье продукты сладкое

19 мая 2026

Надежда Погребняк

12:53

Поджёг соседей, чтобы разрешить земельный спор – 70-летнему туапсинцу предъявлено обвинение в двойном убийстве

Мужчина решил давний конфликт радикальным способом

Фото: t.me/kubansledcom

Двое мужчин 37 и 39 лет погибли при пожаре в селе Агой Туапсинского округа. Как выяснилось позже, причиной возгорания стал поджог, который устроил сосед погибших. 70-летний мужчина давно конфликтовал с соседом из-за земельных вопросов. 15 мая между мужчинами снова произошла ссора, и тогда подозреваемый решил убить своего соседа, у которого в это время в гостях находился знакомый.

Как выяснило следствие, злоумышленник дождался, пока мужчины уснут, а затем поджёг баню, в которой спали потерпевшие, с помощью бензина и зажигательной смеси, которую сам и изготовил. Затем закрыл дверь в баню и ушел. Один из мужчин погиб на месте от ожогов, второй сумел выбраться и позвать на помощь, но, несмотря на оказанную помощь, скончался в больнице на следующее утро.

Надежда Погребняк

11:21

Мост через реку Малое Пляхо в Туапсинском округе ждет капитальный ремонт

Работы будет проводить ФКУ Упрдор «Черноморье»

Фото: chnm.rosavtodor.gov.ru

Как сообщает пресс-служба ведомства, ограничивать движение автомобилей на время ремонтных работ не будут. Также не планируется вводить реверсивное движение.

Планируется полностью заменить существующее мостовое сооружение. Вместо него возведут новое, с железобетонными монолитными опорами на свайном основании и железобетонным пролетным строением. Барьерные ограждения заменят на более высокие, установят новые перила.

18 мая 2026

Надежда Погребняк

10:38

Строительство трассы Джубга-Сочи откладывается на 1-2 года

Об этом сообщил вице-премьер РФ Марат Хуснуллин

Фото: admkrai.krasnodar.ru

На 1-2 два года сдвигаются работы по строительству скоростной автотрассы "Джубга-Сочи". При этом проектирование объекта будет продолжено.

Как отметил вице-премьер РФ Марат Хуснуллин, проект планировки будет разделен на восемь этапов, просчитают экономический и транспортный эффект от каждого этапа. Реализовывать их будут в зависимости от наличия финансирования.

Надежда Погребняк

10:15

На Кубани в начале наступившей недели будет тепло и дождливо

На погоду в регионе влияет зона пониженного давления

Фото: magnific.com

Летняя жара пока что не торопится в Краснодарский край. Как рассказал ведущий синоптик центра погоды «Фобос» Михаил Леус, в ближайшие дни в регионе ожидается облачная погода, кратковременные дожди и грозы, местами сильные. Причиной всего этого станет обширная зона пониженного давления.

При этом на Кубани будет тепло. В понедельник, 18 мая, воздух прогреется до +23 градусов. Днем 19 и 20 мая термометры покажут от +21 до +26 градусов. Чуть прохладнее - на Черноморском побережье и в предгорьях юго-востока края.

15 мая 2026

Редакция

14:27

Кубань помнит

В крае прошло более десяти тысяч праздничных мероприятий

Сотни жителей и гостей краевой столицы пришли посмотреть торжественное прохождение парадных расчетов - этого события ждали несколько лет. Фото Геннадий Аносов

Мероприятия, посвященные Дню Победы, стартовали на Кубани задолго до 9 Мая. Праздник чувствовался в каждом городе и станице. Настроение задавали нарядно украшенные улицы и здания, а в праздничных мероприятиях, количество которых превысило десять тысяч, принимали участие жители всех возрастов. Кубанцы приводили в порядок памятные места, проводили уроки мужества, автопробеги, флешмобы, зажигали свечи памяти, возлагали цветы к мемориалам, и, конечно, чествовали тех, кто подарил нам Победный Май - участников Великой Отечественной войны.

Парадам – быть!