22 ноября 2023

01:50

Продукты, которые помогут женщине избежать ранней седины

Всем женщинам хочется оставаться молодыми и красивыми как можно дольше. В ухоженные волосы – один из факторов женской красоты. И седина едва ли их украсит. И потому каждая будет стараться отодвинуть момент ее появления до последнего.

Как правило, для этого работают всевозможные маски, компрессы и другие косметические хитрости. Но по словам экспертов, во избежание ранней седины вполне достаточно скорректировать режим питания – и сделать упор на ряд продуктов, которые помогут надолго сохранить красоту волос.

Изображение: milalink.ru

1) Орехи

Самые разные: фисташки, кешью, миндаль, грецкие. Все они – богатый источник меди. Меланин в организме отвечает за создание пигмента для волос, а медь участвует в его производстве. Когда в организме не хватает этого микроэлемента, то одним из последствий как раз может стать ранняя седина.

2) Все, что содержит цинк

Его нехватка также может стать причиной появления ранней седины. В больших количествах цинк содержится в моллюсках и креветках, а кроме этого – в кунжуте, тыквенных семечках, сыре и грибах.

3) Источники фолиевой кислоты и витамина В12

Это: спаржа, брокколи, молочка, яйца, мясо цыпленка.

4) Все, что изобилует природными антиоксидантами

То есть: зелень, овощи, а также ягоды и фрукты.

Все перечисленное обязательно должно присутствовать в ежедневном рационе. И не только в качестве профилактики ранней седины, но и для крепкого иммунитета в целом.

news волосы Здоровое питание здоровые волосы Здоровье продукты

16 сентября 2026

Надежда Погребняк

14:32

Участок федеральной трассы отремонтируют в Туапсинском округе

Работы будут идти между Ольгинкой и Небугом

Упрдор «Черноморье» отремонтирует участок трассы А-147 между поселком Ольгинка и селом Небугом. В порядок приведут больше 12 километров дороги, начнутся работы в 2027 году.

Как рассказали в пресс-службе компании, планируется заменить покрытие трассы, отремонтировать водопропускную трубу, укрепить кюветы и обочины, установить ограждение, а также восстановить тротуар.

Ирина Стюрова

14:16

Новый пандус установят у входа во поликлинику № 2 Туапсинской ЦРБ № 1

В Туапсе продолжается благоустройство входной зоны медучреждения на Грознефти

Как рассказал главный врач ТЦРБ № 1 Игорь Смирнов, здесь установят новый пандус. Он должен сделать вход удобнее для маломобильных пациентов и родителей с детскими колясками.

— Мы стремимся создать максимально доступную среду для наших пациентов. Работы идут по графику, завершить их планируется к началу октября, — отметил Игорь Смирнов.

14 сентября 2026

Надежда Погребняк

16:34

Избыток протеина довел москвича до пересадки почки

Мужчина много лет употреблял пищевые белковые добавки

Фото: magnific.com

Многолетний прием протеиновых добавок может быть опасен для здоровья. Это на себе испытал пациент Института Склифосовского. Мужчина долгое время употреблял белковые добавки для восполнения белка после тренировок.

В итоге организм дал сбой: вначале значительно повысилось артериальное давление, затем – появились сильные головные боли, а в моче пациента обнаружили белок. Дошло до того, что у мужчины стала отказывать одна почка и понадобился гемодиализ, а вскоре и пересадка органа.

Ирина Стюрова

14:58

Скорая помощь для передовой: Туапсе передал на фронт автомобиль

Это уже второй транспорт, который Станция скорой медицинской помощи Туапсинского округа передаёт бойцам

Машину подготовили по заявке с фронта через благотворительный фонд «КОЛОКОЛА» и с разрешения Министерства здравоохранения Краснодарского края.

– Подготовили «Газель» повышенной проходимости, которая может работать и на бездорожье, — рассказал главный врач станции Эмиль Гараев.

Надежда Погребняк

11:13

Краснодарский край вошел в число самых некурящих регионов России

Исследование провели в министерстве здравоохранения РФ

Фото: magnific.com

Кубань вошла в рейтинг самых некурящих российских регионов с показателем всего 4,4% – именно столько составляет доля любителей табака в крае.

Самый же низкий показатель доли курящих – в Чеченской Республике: всего 0,32%. Также на первых строчках рейтинга Ингушетия и Дагестан – здесь курят 5,97 и 8,81% соответственно, пишут РИА Новости.