23 ноября 2023

00:59

Советы диетологов: как быть, если вы переели сладкого?

Наверное, всем знакомо это чувство: тяжелое, противное, с отвращением к еде на долгое время. Переедание сладкого во многом похоже на похмелье. Вы чувствуете себя разбитым, слабым, ощущаете недомогание из-за избытка в организме углеводов. Отечественные диетологи делятся тремя способами, как быстро привести себя в норму после такого.

Изображение: medaboutme.ru

1) Физическая нагрузка

Тело необходимо чем-то «растрясти» и загрузить – так вы сможете поднять чувствительность организма к инсулину. Это необходимо, чтобы накопившаяся глюкоза усваивалась в ускоренном темпе. Но это совсем не значит, что требуется загрузить себя изнурительными тренировками на весь оставшийся день. Устройте небольшую прогулку пешком, быстрым шагом; или несколько минут ритмичного танца.

2) Корица

Эта специя давно славится своим качеством балансировать уровень сахара в крови. Поэтому некоторые врачи даже настоятельно советуют употреблять ее как вспомогательное средство в процессе лечения диабета 2 типа. В случае с перееданием сладкого достаточно просто взять любой предпочитаемый напиток – и добавить в него немного корицы. Это поможет свести сахарное похмелье на нет.

3) Питательная еда

Да, переедание сладким вызывает временное отвращение к еде. Это нужно преодолеть, потому что если вы будете ограничивать себя в еде, эффект наступит обратный – и начнутся скачки сахара в крови. Вам нужно что-то питательное. Начните день с плотного завтрака (более плотного, чем обычно).

news Здоровое питание Здоровье сладкое сладости

2 января 2026

Надежда Погребняк

11:13

Морозы на Кубани немного отступят

Ночь с 1 на 2 января в Краснодарском крае стала самой холодной с начала зимы

До -10,4 градусов опускались столбики термометров в Краснодаре в ночь на 2 января. По словам ведущего специалиста центра погоды «Фобос» Михаила Леуса, это самые низкие показатели с начала зимы. В некоторых районах на Кубани было еще холоднее, чем в краевой столице.

Температура воздуха, начиная со 2 января, в регионе начнет понемногу повышаться. Ветер сменится на южный и принесет потепление. В большинстве районов Краснодарского края ожидается переменная облачность, без осадков. Днем в пятницу прогнозируют от +1 до +3 градусов, в субботу – от +5 до +7 градусов.

30 декабря 2025

Надежда Погребняк

12:52

Россиянам пообещали не отключать домашний интернет в новогоднюю ночь

Все, кто захочет поздравить друзей и родных, смогут сделать это без проблем

Фото: pxhere.com

Широкополосный домашний интернет и Wi-Fi не будут отключать в регионах в новогоднюю ночь. Такое мнение высказал зампредседателя комитета ГД по информационной политике, информационным технологиям и связи Андрей Свинцов.

По словам парламентария, россияне смогут поздравить родных и друзей с праздником или позвонить по видеосвязи без проблем.

Надежда Погребняк

11:07

Плата за капремонт вырастет на Кубани с 1 января 2026 года

Минимальный размер ежемесячного взноса увеличится на 1,5 рубля

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Министерство ТЭК и ЖКХ Краснодарского края сообщает о повышении платы за капитальный ремонт с января 2026 года. Минимальный взнос за 1 квадратный метр составит 12,95 рублей.

В 2025 году плата составляла 11,47 рубля, таким образом повышение составило 1,48 рубля за квадратный метр.

Надежда Погребняк

10:05

Умеренно теплую зиму пообещали синоптики жителям Юга России

По прогнозам, температура воздуха будет немного превышать климатическую норму

Фото: Анна Бурлакова, "Туапсинские вести"

Зима на юге России будет умеренно теплой – таков прогноз синоптиков Российского государственного гидрометеорологического университета. Температура воздуха в январе и феврале ожидается на 1-3 градуса выше климатической нормы. Но при этом на побережье Азовского и Черного морей и осадки будут выше нормы.

В феврале прогнозируется, что температура превысит средние значения, а следовательно, можно говорить, что весна будет ранней.

29 декабря 2025

Надежда Погребняк

19:33

Владимир Путин наградил Сергея Галицкого орденом Дружбы

Высокой госнаграды бизнесмен удостоился за заслуги в области физической культуры и спорта, многолетнюю добросовестную работу

Известный краснодарский предприниматель и меценат Сергей Галицикий стал кавалером ордена Дружбы. «За заслуги в развитии физической культуры и спорта, многолетнюю добросовестную работу наградить: Галицкого Сергея Николаевича – президента общества с ограниченной ответственностью «Футбольный клуб «Краснодар», – говорится в указе президента России.

Сергей Галицкий – предприниматель, основатель розничной сети «Магнит», президент и владелец футбольного клуба «Краснодар». В сезоне 2024/25 «быки» впервые стали чемпионами РПЛ. Также благодаря Галицкому в столице Краснодарского края появился футбольный стадион мирового уровня, тренировочная база и современная академия футбола.