23 ноября 2023

00:59

Советы диетологов: как быть, если вы переели сладкого?

Наверное, всем знакомо это чувство: тяжелое, противное, с отвращением к еде на долгое время. Переедание сладкого во многом похоже на похмелье. Вы чувствуете себя разбитым, слабым, ощущаете недомогание из-за избытка в организме углеводов. Отечественные диетологи делятся тремя способами, как быстро привести себя в норму после такого.

Изображение: medaboutme.ru

1) Физическая нагрузка

Тело необходимо чем-то «растрясти» и загрузить – так вы сможете поднять чувствительность организма к инсулину. Это необходимо, чтобы накопившаяся глюкоза усваивалась в ускоренном темпе. Но это совсем не значит, что требуется загрузить себя изнурительными тренировками на весь оставшийся день. Устройте небольшую прогулку пешком, быстрым шагом; или несколько минут ритмичного танца.

2) Корица

Эта специя давно славится своим качеством балансировать уровень сахара в крови. Поэтому некоторые врачи даже настоятельно советуют употреблять ее как вспомогательное средство в процессе лечения диабета 2 типа. В случае с перееданием сладкого достаточно просто взять любой предпочитаемый напиток – и добавить в него немного корицы. Это поможет свести сахарное похмелье на нет.

3) Питательная еда

Да, переедание сладким вызывает временное отвращение к еде. Это нужно преодолеть, потому что если вы будете ограничивать себя в еде, эффект наступит обратный – и начнутся скачки сахара в крови. Вам нужно что-то питательное. Начните день с плотного завтрака (более плотного, чем обычно).

news Здоровое питание Здоровье сладкое сладости

7 мая 2026

Надежда Погребняк

14:03

В Краснодаре и Новороссийске пройдут Парады Победы

Решение власти региона приняли совместно с силовыми и военными структурами

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Как рассказал губернатор Вениамин Кондратьев, проведение праздничным мероприятий с сегодняшней ситуации – это высокая ответственность. В крае принимаются все необходимые меры, чтобы обеспечить безопасность жителей.

– Мы выросли на примерах доблести и славы народа-победителя. И сегодняшние мальчишки и девчонки, жители нашей Кубани должны испытывать чувство гордости за наших земляков, иметь возможность посещать военные парады, – сказал глава Краснодарского края. – Благодарен правоохранительным органам за поддержку решения о проведении парадов в столице Кубани и городе-герое Новороссийске в честь 81-й годовщины Победы в Великой Отечественной войне. Мы живем в непростое время ежедневной беспилотной опасности и угроз с воздуха, но благодаря профессионализму наших военных и правоохранителей – мы справляемся.

Надежда Погребняк

13:33

Туапсинцы могут проголосовать за благоустройство городских территорий

В этом году свой голос можно отдать за один из трех объектов

Фото: admkrai.krasnodar.ru

В Туапсинском округе идет голосование за территории, которые будут благоустраивать в следующем году в рамках нацпроекта «Инфраструктура для жизни». В этот раз туапсинцам предлагают выбрать из трех вариантов:

Проголосовать можно на портале zagorodsreda.gosuslugi.ru до 12 июня 2026 года.

Надежда Погребняк

12:28

Кубанцы стали меньше разводиться: статистику привел краевой ЗАГС

По данным управления количество разводов снизилось на 20%

Фото: magnific.com

Число разводов снизилось в Краснодарском крае. В 2025 году количество актов о расторжении брака оказалось на 20% меньше, чем годом ранее, пишут «Краснодарские известия». Такую статистику привели в управлении ЗАГС Краснодарского края.

А вот количество заключенных браков выросло, хотя и не ненамного – всего на 0,7%.

Надежда Погребняк

12:09

4,6 тысячи гостевых домой включили в Единый реестр классификации в Краснодарском крае

Это 93% от общего количества гостевых домов, расположенных на Кубани

Фото: magnific.com

Как отметил вице-губернатор Александр Руппель, гостевые дома и индивидуальные средства размещения составляют больше половины номерного фонда в регионе. На них приходится весомая доля турпотока.

– В этой части закон о гостевых домах создает единые правила игры для всех объектов индустрии гостеприимства. Поэтому вопрос соблюдения действующего законодательства крайне важен, – сказал заместитель главы края.

5 мая 2026

Сергей Звягин

16:29

В Туапсе отметили 18-ю годовщину присвоения почетного звания «Город воинской славы»

Торжественный митинг прошел сегодня на площади у стелы

Фото: Михаил Зыков, "Туапсинские вести"

В этом году из-за соображений безопасности митинг был немногочисленным, присутствовали представители администрации, ветеранских организаций, сотрудники МЧС.

– Все жители по праву считают наш город городом-героем, – сказал глава Туапсинского округа Сергей Бойко. – Сегодня, как и в 1942 году, Туапсе подвергается вражеским атакам. Больше недели мы ликвидируем последствия ударов ВСУ. Рядом с нами стоят пожарные и спасатели, боровшиеся с огнем. Низкий поклон им от всех туапсинцев.