23 ноября 2023

Советы диетологов: как быть, если вы переели сладкого?

Наверное, всем знакомо это чувство: тяжелое, противное, с отвращением к еде на долгое время. Переедание сладкого во многом похоже на похмелье. Вы чувствуете себя разбитым, слабым, ощущаете недомогание из-за избытка в организме углеводов. Отечественные диетологи делятся тремя способами, как быстро привести себя в норму после такого.

Изображение: medaboutme.ru

1) Физическая нагрузка

Тело необходимо чем-то «растрясти» и загрузить – так вы сможете поднять чувствительность организма к инсулину. Это необходимо, чтобы накопившаяся глюкоза усваивалась в ускоренном темпе. Но это совсем не значит, что требуется загрузить себя изнурительными тренировками на весь оставшийся день. Устройте небольшую прогулку пешком, быстрым шагом; или несколько минут ритмичного танца.

2) Корица

Эта специя давно славится своим качеством балансировать уровень сахара в крови. Поэтому некоторые врачи даже настоятельно советуют употреблять ее как вспомогательное средство в процессе лечения диабета 2 типа. В случае с перееданием сладкого достаточно просто взять любой предпочитаемый напиток – и добавить в него немного корицы. Это поможет свести сахарное похмелье на нет.

3) Питательная еда

Да, переедание сладким вызывает временное отвращение к еде. Это нужно преодолеть, потому что если вы будете ограничивать себя в еде, эффект наступит обратный – и начнутся скачки сахара в крови. Вам нужно что-то питательное. Начните день с плотного завтрака (более плотного, чем обычно).

8 ноября 2024

Как прошла репетиция Туапсинского камерного оркестра перед юбилейным концертом

Мы заглянули в закулисье и увидели, как рождается музыка.

Руководитель и дирижер Виктор Сорока вместе с коллективом как раз репетировал Вальс Мюзетты из оперы Пуччини "Богема", а также серенаду Чайковского для струнного оркестра.

"А зачем репетировать? Вы же и так прекрасно играете. Мы на концерты ходим, знаем, – задаём детский вопрос.

Читать далее

В Туапсе полицейские поймали сутенёра

Им оказался 47-летний местный житель.

«На след сутенёра вышли благодаря оперативно-разыскным мерам, - прокомментировал инспектор по связям с общественностью ОМВД по Туапсинскому району Алексей Кузьмин.

– Поставщиком «жриц любви» был 47 летний местный житель. Он выходил на женщин, оказавшихся в трудном материальном положении, и уговаривал на оказание интимных услуг за денежное вознаграждение. Согласившихся на «работу» привозил в сауны и отели».

Читать далее

Новороссийский театр покажет в Туапсе пьесу для взрослых

Гастроли драмтеатра будут проходить 15 и 16 ноября.

Директор туапсинского ТЮЗа Светлана Позолотина сообщила, что 15 ноября в 13.00 и 18.00 будет спектакль для детей «Влипсики».

А 16 ноября взрослые зрители смогут увидеть комедию «Осторожно - женщины!». Это - история любовного «четырехугольника». Пикантные подробности жизни молодого ловеласа не оставят равнодушными тех, кто умеет от души смеяться!»

Читать далее

60 масксетей за два месяца сплели школьники поселка Тюменского

Как говорят туапсинские волонтёры, это рекордный для начинающих результат и хорошая помощь фронту.

«С начала учебного года нам в здании школы выделили отдельное помещение, - говорит координатор волонтерской группы «Вместе Мы Сила Туапсе» Наталья Хинчина.

– С самого начала к нашей работе подключились школьники. И очень быстро освоили технику плетения: за день, примерно 5-6 часов работы, выпускают готовую масксеть размером 3 на 6 метров».

Читать далее

Общественный молебен пройдёт в Туапсе 13 ноября в 12 часов на городской площади

Приглашают участвовать всех желающих.

«Это будет молебен за Россию, за нашу страну и за Туапсинский район, - сказал Петр Тельнов, благочинный 1-го Туапсинского благочиния. - Мы обратимся к Господу Иисусу Христу с прошением благословить нашу жизнь, даровать здравие.

Молебен — это особое богослужение, во время которого верующие просят у Бога и святых помощи в разных обстоятельствах их жизни и благодарят Господа за Его благодеяния.

Читать далее