8 декабря 2023

00:05

Какой «зимний» напиток самый полезный?

Отечественные ученые обозначили самый оптимальный напиток для зимнего сезона, который поможет не только скрасить холодное время года, но и хорошо укрепить иммунную систему.

Правильно приготовленный какао является очень полезным напитком Фото: ketodietblog.ru

Ходить вокруг да около не будем. Им оказался не зеленый чай, даже не глинтвейн – но самое обычное какао. Специалисты перечисляют ряд на то причин.

1) Усиление иммунитета

В этом плане какао будет даже эффективнее, чем любимый многими кефир: какао-порошок содержит растворимую клетчатку, благотворно влияющую на микрофлору кишечника. А это – одно из главных условий крепкого иммунитета. Особенно зимой, когда организм испытывает нехватку витаминов.

2) Защита от стресса

Ученые проследили особенность порошка какао укреплять нейронные связи головного мозга, а это – прямая поддержка в его способности переносить ежедневные стрессовые нагрузки.

3) Профилактика инфаркта

Какао – богатый источник флавоноидов, благодаря которым укрепляются митохондрии в сосудах и сердечной мышце. Помимо этого, по информации портала Medikforum, люди, употребляющие какао каждый день, вдвое реже страдают от диабета.

4) Профилактика инсульта

Опять же – за счет те же флавоноидов, и в частности – эпикатехинов, укрепляющих стенки сосудов. Кроме того, они же благотворно влияют и на мозговое кровообращение, а также на уровень холестерина и сахара в крови (что особенно важно зимой).

5) Насыщенный вкус

Да, простое эстетическое удовольствие – это тоже плюс. Тем более, есть мнение, что от этого в организме вырабатывается гормон радости серотонин.

По словам ученых, оптимальная порция какая – 2,5 грамма в виде порошка либо 10 граммов черного качественного шоколада. Но и злоупотреблять напитком, конечно, тоже не стоит, ведь так обилие сахара сведет на нет все обозначенные выше плюсы.

news Здоровье зима напитки

11 апреля 2026

Надежда Погребняк

23:18

Мультимедийная выставка, посвященная 65-летию первого полета человека в космос, открылась в Краснодаре

«Первая Космическая» расскажет об изучении и освоении космоса

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Увидеть экспозицию можно в Историческом парке «Россия – моя история». Проект будет работать до конца августа. Посетителей ждут история развития космической науки в России, викторины, игры, космические арт-объекты, квесты и реальные звуки планет. В одном из залов посетители смогут воспользоваться VR-очками, что позволит им ощутить себя частью виртуальной космической истории.

Как отметил первый замминистра образования и науки Кубани Сергей Пронько, такие проекты помогают рассказывать молодежи об одной из самых ярких страниц в истории страны современным языком. Именно так формируется интерес к науке.

10 апреля 2026

Надежда Погребняк

16:02

Юных туапсинцев приглашают поучаствовать в творческой акции «Космос в кадре»

Прием заявок продлится до 6 мая 2026 года

В России стартовала Всероссийская творческая акция для школьников «Космос в кадре», организованная в рамках проекта «Культура для школьников». Участники могут присылать работы по четырем номинациям:

•«Герои космоса» – видеоролик/анимационный ролик об истории жизни и подвиге космонавта;

Надежда Погребняк

14:41

Центры гимнастики появятся во всех районах Краснодарского края

Проекты типовых спортивных объектов сегодня разрабатывают по поручению губернатора Кубани

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Планируется, что в Центрах гимнастики будут спортивные залы, раздевалки, административные и технические помещения. Появление таких спортивных учреждений поможет дать толчок к развитию этого вида спорта в регионе, а также будет способствовать достижению ключевых показателей национальной Стратегии развития физической культуры и спорта, а также государственной программы «Спорт России».

Первыми Центры гимнастики построят в Динском, Мостовском, Кореновском, Гулькевичском, Усть-Лабинском, Славянском районах, а также городах Горячий Ключ и Краснодар.

Надежда Погребняк

14:30

Земских тренеров ждут в 24 муниципалитетах Кубани

Благодаря федеральной программе решается в регионе решается вопрос нехватки квалифицированных тренеров в сельских местностях

Фото: admkrai.krasnodar.ru

24 района и города Краснодарского края разместили вакансии по программе «Земский тренер». Специалисты, которые будут трудоустроены, получат выплаты в 1 млн рублей.

Подать документы для участие в программе можно до 30 июня 2026 года. Поддержку получат специалисты государственных и муниципальных организаций допобразования, а также физкультурно-спортивных учреждений края в сельской местности – в поселках и городских округах с населением до 50 тыс. человек. Ключевое условие – обязательство отработать по договору не менее пяти лет. Более подробно – на сайте министерства физкультуры и спорта региона, а также по телефонам 8-861-99-22-735/ 8-861 992‑28‑06.

Надежда Погребняк

13:20

На Кубани почти 4 тысячи человек зарегистрировались волонтерами на Всероссийском голосовании за объекты благоустройства

Обновлять территории будут в рамках нацпроекта «Инфраструктура для жизни» в 2027 году

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Стать волонтером для голосования можно, подав заявку на платформе «Добро.рф». Требования простые: быть старше 14 лет и иметь подтвержденный аккаунт на Госуслугах. Срок подачи заявки - до 5 июня 2026 года.

Как рассказал вице-губернатор Краснодарского края Евгений Пергун, в прошлом году на Всероссийском голосовании в регионе работало 2,5 тысячи добровольцев. Волонтеры рассказывали о проекте, оказывали помощь в регистрации на платформе, вовлекали в вопросы благоустройства городской среды, консультировали жителей. Такой подход помогает активнее привлекать жителей к формированию городской среды.