28 декабря 2023

Диетический гороскоп: что выбирать и что избегать каждому знаку зодиака, чтобы оставаться в форме

Известный астролог Джиллиан Ноулз уверена: каждому зодиакальному созвездию соответствует свой набор продуктов, который препятствует набору лишнего веса помогает быть стройным и энергичным.

Изображение: fitnessclub-beauty.ru

1) Овен

Импульсивные натуры, которым хочется незамедлительного результата от любой диеты. Могут быстро бросить начатое. Лучший выбор для Овнов – безуглеводные диеты. И еще – им важно делать это не в одиночку, Овнов такое дисциплинирует.

2) Телец

Среди них часто попадаются гурманы. Голод оказывает на них прямо-таки угнетающее воздействие. И чтобы диета была соблюдена, Тельцу следует сделать ее «красивой» – то есть брать свежую здоровую еду, украшать блюда чем-нибудь. А вот сладкое и жирное – обходить по широкой дуге.

3) Близнецы

По словам Ноулз, у представителей этого знака зодиака сбросить вес и терять калории получается успешно. Вот только им свойственно менять одну диету на другую, до доводя их до конца. А еще – могут много говорить о здоровом питании и… этим и ограничиться, так к нему и не приступив! Для Близнецов рекомендуется никогда не есть «на ходу», делать это лишь за сервированным столом и без всякой спешки. И – никакого фастфуда, для них это враг № 1.

4) Рак

Раки из тех натур, которые очень жалеют себя. И могут часто заедать эту жалость к себе чем-нибудь вкусненьким – что и ведет к набору лишних объемов. Диету они воспринимают как преграду к удовольствию. Отсюда для Раков вытекает необходимость взглянуть на здоровое питание с другой стороны – именно как способ заботы о себе, о своем физическом состоянии. Их худшие враги – печеньки, конфеты и сгущенка.

5) Лев

Львы понимают важность здорового питания – сама идея их вдохновляет и придает сил. И дисциплины для соблюдения любой диеты им хватает. Специалист рекомендует представителям этого знака не соблазняться на соусы и маринады, они «засоряют» организм Львов как ничто другое. 

6) Дева

Девы – перфекционисты. Для них идеал должен быть и в окружении, и в фигуре. Сев на диету, они начинают вести дневник, отмечать все съеденное и вести строжайший учет калорий. Для Дев астролог советует «нажимать» на органические продукты – но, конечно, с оглядкой на возможную аллергическую реакцию!

7) Весы

Весам нужен баланс (на то они и Весы). В том числе и в выбранной диете. И будут все время в сомнении, а правильно ли они питаются. Весам крайне важно иметь мотивацию, и пусть она будет именно в результате – ухоженном виде и подтянутой фигуре. В питании акцент рекомендуется делать на всем, что изобилует калием: зелень, йогурт, рыба, бананы и др.

8) Скорпион

Чему-чему, а дисциплине у Скорпиона в плане соблюдения диеты можно получиться. Им подойдут экспресс-диеты. Что любопытно – они едва ли хоть кому-то признаются, что ограничивают себя в еде. Ноулз рекомендует Скорпионам почаще употреблять в пищу грубую клетчатку.

9) Стрелец

Для Стрельцов диета – вызов, и если они принимают его, то бросают все силы на его преодоление. По словам астролога, Стрельцам здесь главное не надорваться. И поменьше употреблять сахара, соли и сливок.

10) Козерог

Козероги упорны. Легко садятся на диеты, потому что «так НАДО». Эксперт советует представителям этого знака дополнять диету упражнениями тай-чи или аэробикой, а в плане продуктов – почаще баловать себя орехами, сыром, молоком, творогом и бобовыми.

11) Водолей

Для Водолеев диета – штука творческая. И потому их тянет на что-нибудь из того, что «в тренде». Выберет диету – и сделает ее образом жизни. Впрочем – ровно до того, пока она ему не наскучит. По словам Ноулз, похудеть Водолеям больше всего мешает алкоголь.

12) Рыбы

Сложные отношения с диетой у Рыб. Рыбам вообще свойственно переедать, и потому ограничения в питании для них обычно – испытание. Астролог советует им обратиться к восточным практикам или йоге. Это сглаживает заблокированные эмоции. А для усиления эффекта – поменьше пить, и в частности – не запивать пищу.

29 февраля 2024

Спортивно-игровой комплекс устанавливают в одном из самых отдаленных сел Туапсинского района

Работы ведут в селе Гунайка Четвертая.

"Обустроить место для игр просили жители села во время приезда главы района Сергея Бойко. Конечно, детей в селе всего 12, но летом приезжают на отдых гости. Площадка нужна большая, - рассказывает глава Октябрьского сельского поселения Татьяна Сычева.

- Когда-то в Гунайке детская площадка была, но от времени пришла в негодность и стала травмоопасной, поэтому ее демонтировали.

Читать далее

Почему не стоит делать пробежки по городским улицам?

От этого россиян призывает воздержаться главный пульмонолог московского департамента здравоохранения Андрей Белевский. По его словам, привычка бегать по городским улицам способна нанести здоровью серьезный вред, а не пользу.

Изображение: trendymen.ru

Пробежка – один из лучших видов физической активности в принципе. Она заряжает энергией, увеличивает объем легких, повышает выносливость, нормализует сердечный ритм – и способствует укреплению опорно-двигательного аппарата и даже коленей.

Но всякий раз, когда мы рекомендуем этот вид спорта / физкультуры, мы по умолчанию подразумеваем для этого тихие, удаленные от городской суеты, зеленые зоны или парки.

Читать далее

Чем могут угрожать здоровью вчерашние макароны?

На этот вопрос отвечает врач-диетолог, кандидат медицинских наук Марият Мухина.

Всем, кто питает слабость к макаронам, следует употреблять их только свежеприготовленными. Но разогревать те, что остались со вчерашнего вечера – ни в коем случае.

Специалист объясняет: все зависит от того, из какого сорта пшеницы приготовлено конкретное макаронное изделие.

Читать далее
28 февраля 2024

Более двух тысяч вяхирей погибло в Динском районе

Мертвых птиц обнаружили в лесополосе рядом с рекой Кочеты

Фото: t.me/mpr_kk

Массовую гибель лесных голубей - вяхирей - зафиксировали в Динском районе. Всего по данным минприроды Краснодарского края мертвыми найдены 2055 птиц. 

На место происшествия прибыли специалисты министерства, а также представители охотпользователя – Динской РО ККОООР, сотрудники полиции и управления ветеринарии Динского района. Уточняется, что вяхири были обнаружены в лесополосе рядом с руслом реки Кочеты, в границах земель агрофирмы неподалеку от станицы Старомышастовской.

Читать далее

В селе Цыпка Туапсинского района отремонтировали мост

Пешеходный мост в Цыпке соединяет две части села.

«Со временем доски настила пришли в негодность, - рассказали в администрации Вельяминовского сельского поселения.

– Произведена замена досок на новые. Также проведен ремонт металлических перил моста. Отремонтировали мост за счет средств местного бюджета».

Читать далее