Изображение: fitnessclub-beauty.ru1) Овен
Импульсивные натуры, которым хочется незамедлительного результата от любой диеты. Могут быстро бросить начатое. Лучший выбор для Овнов – безуглеводные диеты. И еще – им важно делать это не в одиночку, Овнов такое дисциплинирует.
2) Телец
Среди них часто попадаются гурманы. Голод оказывает на них прямо-таки угнетающее воздействие. И чтобы диета была соблюдена, Тельцу следует сделать ее «красивой» – то есть брать свежую здоровую еду, украшать блюда чем-нибудь. А вот сладкое и жирное – обходить по широкой дуге.
3) Близнецы
По словам Ноулз, у представителей этого знака зодиака сбросить вес и терять калории получается успешно. Вот только им свойственно менять одну диету на другую, до доводя их до конца. А еще – могут много говорить о здоровом питании и… этим и ограничиться, так к нему и не приступив! Для Близнецов рекомендуется никогда не есть «на ходу», делать это лишь за сервированным столом и без всякой спешки. И – никакого фастфуда, для них это враг № 1.
4) Рак
Раки из тех натур, которые очень жалеют себя. И могут часто заедать эту жалость к себе чем-нибудь вкусненьким – что и ведет к набору лишних объемов. Диету они воспринимают как преграду к удовольствию. Отсюда для Раков вытекает необходимость взглянуть на здоровое питание с другой стороны – именно как способ заботы о себе, о своем физическом состоянии. Их худшие враги – печеньки, конфеты и сгущенка.
5) Лев
Львы понимают важность здорового питания – сама идея их вдохновляет и придает сил. И дисциплины для соблюдения любой диеты им хватает. Специалист рекомендует представителям этого знака не соблазняться на соусы и маринады, они «засоряют» организм Львов как ничто другое.
6) Дева
Девы – перфекционисты. Для них идеал должен быть и в окружении, и в фигуре. Сев на диету, они начинают вести дневник, отмечать все съеденное и вести строжайший учет калорий. Для Дев астролог советует «нажимать» на органические продукты – но, конечно, с оглядкой на возможную аллергическую реакцию!
7) Весы
Весам нужен баланс (на то они и Весы). В том числе и в выбранной диете. И будут все время в сомнении, а правильно ли они питаются. Весам крайне важно иметь мотивацию, и пусть она будет именно в результате – ухоженном виде и подтянутой фигуре. В питании акцент рекомендуется делать на всем, что изобилует калием: зелень, йогурт, рыба, бананы и др.
8) Скорпион
Чему-чему, а дисциплине у Скорпиона в плане соблюдения диеты можно получиться. Им подойдут экспресс-диеты. Что любопытно – они едва ли хоть кому-то признаются, что ограничивают себя в еде. Ноулз рекомендует Скорпионам почаще употреблять в пищу грубую клетчатку.
9) Стрелец
Для Стрельцов диета – вызов, и если они принимают его, то бросают все силы на его преодоление. По словам астролога, Стрельцам здесь главное не надорваться. И поменьше употреблять сахара, соли и сливок.
10) Козерог
Козероги упорны. Легко садятся на диеты, потому что «так НАДО». Эксперт советует представителям этого знака дополнять диету упражнениями тай-чи или аэробикой, а в плане продуктов – почаще баловать себя орехами, сыром, молоком, творогом и бобовыми.
11) Водолей
Для Водолеев диета – штука творческая. И потому их тянет на что-нибудь из того, что «в тренде». Выберет диету – и сделает ее образом жизни. Впрочем – ровно до того, пока она ему не наскучит. По словам Ноулз, похудеть Водолеям больше всего мешает алкоголь.
12) Рыбы
Сложные отношения с диетой у Рыб. Рыбам вообще свойственно переедать, и потому ограничения в питании для них обычно – испытание. Астролог советует им обратиться к восточным практикам или йоге. Это сглаживает заблокированные эмоции. А для усиления эффекта – поменьше пить, и в частности – не запивать пищу.
