15 января 2024

00:32

Чем лучше всего укреплять иммунитет зимой?

Во времена холодов и разгула простудных / вирусных недугов вопрос сохранения здоровья актуален особенно. Медики предлагают подборку наиболее полезных для этого продуктов – для тех, кто часто болеет, с трудом просыпается по утрам и все время ощущает усталость.

Изображение: put-sily.ru

1) Чеснок

Одно из самых сильных иммуностимулирующих и противовоспалительных средств. Употреблять рекомендуется в свежем виде.

2) Имбирь

По своей эффективности недалеко уходит от чеснока. Изобилует витаминами группы В, С и ретинолом. Нормализует пищеварение и кровообращение. Для профилактики / борьбы с инфекциями и вирусами употреблять рекомендуется как в виде приправы, так и имбирного чая.

2) Лимон

Примечателен высоким содержанием витамина С, но это справедливо именно для свежих плодов (без термической обработки). В день рекомендуется съедать хотя бы по дольке лимона.

3) Мед

Химический состав меда – сложный, в нем более 300 полезных веществ. Тем, у кого иммунная система ослаблена, мед с сухофруктами или грецкими орехами крайне рекомендуется. Мед – это профилактика воспалительных процессов, стимуляция иммунитета, а также антистрессовый и ранозаживляющий эффект.

4) Кефир, йогурт

Широко используемые продукты для часто болеющих и страдающих пищеварительными недугами. Кефир, в частности – это бифидобактерии, благодаря которым нормализуется пищеварение и лучше усваиваются витамины в организме.

5) Редька

Природный антибиотик, богатый железом, калием, фосфором, кальцием, йодом и минеральными солями натрия. Усиливает защиту иммунной системы против вредоносных микробов / бактерий.

6) Шиповник

Чай либо другие настойки из плодов шиповника – также одно из наиболее желательных средств к употреблению в зиму, особенно для людей с ослабленным иммунитетом. Поливитаминное средство, в котором особенно много витамина С.

7) Квашеная капуста

Еще один примечательный источник витаминов С и Р. Помимо этого, квашеная капуста обеспечивает кишечник пробиотиками, благотворно влияющими на его работу, а следовательно и на всю иммунную систему (ведь именно в кишечнике образуются иммунные клетки).

news витамины Здоровье иммунитет продукты

11 февраля 2026

Надежда Погребняк

12:32

Врач-стоматолог перечислила привычки, которые вредят зубам

Эксперт отметила, что помимо курения есть много факторов, которые разрушают зубную эмаль

Фото: ru.freepik.com

Сократить свои походы к стоматологу можно, если знать, какие привычки пагубно влияют на здоровье наших зубов. Самые неочевидные из них перечислила стоматолог Виктория Каратаева.

Привычка запивать горячую еду холодными напитками может вам дорого обойтись. Перепад температуры повышает чувствительность и может вызвать микротрещины на зубной эмали. Также разрушительными для эмали являются кислые продукты и напитки: цитрусовые, вода с лимоном по утрам, различные газировки.

10 февраля 2026

Ирина Стюрова

16:33

В ремонт для фронта

В небольшой мастерской в Туапсе чинят технику для СВО. Как легко догадаться, бесплатно. Генераторы, бензопилы, строительные инструменты — всё, что можно, здесь делают. Иногда даже если пришло из боевой зоны покорёженным.

Мастера зовут Евгений Вершинин. Он не считает, сколько таких генераторов и бензопил прошло через его руки. Говорит: «Новый генератор стоит от 15 до 55 тысяч. Их бойцам нужно много, особенно зимой. Не хватает новых, восстанавливаем».

Первая фронтовая бензопила попала в мастерскую в 2022 году — её принесли волонтёры. Евгений её отремонтировал, денег не взял, наоборот, передал бойцам ещё одну пилу — собственную. С тех пор к нему постоянно везут что-нибудь с фронта «на лечение». Отремонтировать можно не всё. Из десяти аппаратов два идут на запчасти — каждый болт может пригодиться.

Надежда Погребняк

15:06

До +20 градусов потеплеет в Краснодарском крае

Синоптики обещают, что повышение температуры в регионе начнется уже днем 11 февраля

Фото: kubnews.ru

Тепло из Атлантики доберется до Кубани в середине текущей недели. По прогнозам краевых синоптиков, уже днем 11 февраля температура воздуха уверенно начнет расти.

В среду на основной территории края ожидается до +8 градусов, на юге региона – до +12°С. В четверг, 12 февраля, столбики термометров покажут до +15, а к выходным – до +18 градусов. Правда, будет дождливо, но без сильных ливней.

Надежда Погребняк

14:38

Центры занятости на Кубани помогут найти работу военнослужащим, уволенным в запас

Акция «Служба занятости – защитникам Отечества» пройдет с 16 по 27 февраля 2026 года во всех муниципалитетах Краснодарского края

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Главная цель мероприятия – помочь бывшим военнослужащим, в том числе бойцам СВО, и членам их семей найти работу, либо получить профобразование. В рамках акции пройдут круглые столы с представителями администраций, работодателями и работниками филиала фонда «Защитники Отечества».

Специалисты центров занятости расскажут о том, какие меры господдержки действуют в Краснодарском крае, как можно обучиться новой профессии. Узнать, когда акция «Служба занятости – защитникам Отечества» пройдет в вашем районе, можно на портале «Работа России» или в центре занятости по месту жительства, сообщает администрация Краснодарского края.

Надежда Погребняк

08:20

На Кубани произошло землетрясение магнитудой 5,3

Особенно его ощутили жители Анапы и Новороссийска

Ночью 10 февраля в Краснодарском крае произошло землетрясение. По данным Обнинского сейсмологического центра, магнитуда его составила 5,3, глубина эпицентра 10 км недалеко от станицы Раевской.

Особенно сильно земная тряска ощущалась в Новороссийске и Анапе, жители которых выкладывали видео с повреждениями в квартирах: где-то сыпалась штукатурка, где-то даже появились трещины.