15 января 2024

00:32

Чем лучше всего укреплять иммунитет зимой?

Во времена холодов и разгула простудных / вирусных недугов вопрос сохранения здоровья актуален особенно. Медики предлагают подборку наиболее полезных для этого продуктов – для тех, кто часто болеет, с трудом просыпается по утрам и все время ощущает усталость.

Изображение: put-sily.ru

1) Чеснок

Одно из самых сильных иммуностимулирующих и противовоспалительных средств. Употреблять рекомендуется в свежем виде.

2) Имбирь

По своей эффективности недалеко уходит от чеснока. Изобилует витаминами группы В, С и ретинолом. Нормализует пищеварение и кровообращение. Для профилактики / борьбы с инфекциями и вирусами употреблять рекомендуется как в виде приправы, так и имбирного чая.

2) Лимон

Примечателен высоким содержанием витамина С, но это справедливо именно для свежих плодов (без термической обработки). В день рекомендуется съедать хотя бы по дольке лимона.

3) Мед

Химический состав меда – сложный, в нем более 300 полезных веществ. Тем, у кого иммунная система ослаблена, мед с сухофруктами или грецкими орехами крайне рекомендуется. Мед – это профилактика воспалительных процессов, стимуляция иммунитета, а также антистрессовый и ранозаживляющий эффект.

4) Кефир, йогурт

Широко используемые продукты для часто болеющих и страдающих пищеварительными недугами. Кефир, в частности – это бифидобактерии, благодаря которым нормализуется пищеварение и лучше усваиваются витамины в организме.

5) Редька

Природный антибиотик, богатый железом, калием, фосфором, кальцием, йодом и минеральными солями натрия. Усиливает защиту иммунной системы против вредоносных микробов / бактерий.

6) Шиповник

Чай либо другие настойки из плодов шиповника – также одно из наиболее желательных средств к употреблению в зиму, особенно для людей с ослабленным иммунитетом. Поливитаминное средство, в котором особенно много витамина С.

7) Квашеная капуста

Еще один примечательный источник витаминов С и Р. Помимо этого, квашеная капуста обеспечивает кишечник пробиотиками, благотворно влияющими на его работу, а следовательно и на всю иммунную систему (ведь именно в кишечнике образуются иммунные клетки).

news витамины Здоровье иммунитет продукты

8 мая 2026

Надежда Погребняк

13:18

Аэропорты Юга временно приостановили свою работу

Предварительный срок приостановки – до 12 мая – может быть скорректирован в сторону сокращения

Фото: admkrai.krasnodar.ru

13 аэропортов Юга России – Астрахани, Владикавказа, Волгограда, Геленджика, Грозного, Краснодара, Махачкалы, Магаса, Минеральных Вод, Нальчика, Сочи, Ставрополя и Элисты – приостановили свою работу. Связано это с атакой беспилотников ВСУ на административное здание филиала «Аэронавигация Юга России» в Ростове-на-Дону. Работа регионального центра также корректируется.

Предварительно, срок приостановки полетов – до 12 мая. Но как заявили в Минтрансе, он может быть скорректирован в сторону уменьшения.

7 мая 2026

Надежда Погребняк

14:03

В Краснодаре и Новороссийске пройдут Парады Победы

Решение власти региона приняли совместно с силовыми и военными структурами

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Как рассказал губернатор Вениамин Кондратьев, проведение праздничным мероприятий с сегодняшней ситуации – это высокая ответственность. В крае принимаются все необходимые меры, чтобы обеспечить безопасность жителей.

– Мы выросли на примерах доблести и славы народа-победителя. И сегодняшние мальчишки и девчонки, жители нашей Кубани должны испытывать чувство гордости за наших земляков, иметь возможность посещать военные парады, – сказал глава Краснодарского края. – Благодарен правоохранительным органам за поддержку решения о проведении парадов в столице Кубани и городе-герое Новороссийске в честь 81-й годовщины Победы в Великой Отечественной войне. Мы живем в непростое время ежедневной беспилотной опасности и угроз с воздуха, но благодаря профессионализму наших военных и правоохранителей – мы справляемся.

Надежда Погребняк

13:33

Туапсинцы могут проголосовать за благоустройство городских территорий

В этом году свой голос можно отдать за один из трех объектов

Фото: admkrai.krasnodar.ru

В Туапсинском округе идет голосование за территории, которые будут благоустраивать в следующем году в рамках нацпроекта «Инфраструктура для жизни». В этот раз туапсинцам предлагают выбрать из трех вариантов:

Проголосовать можно на портале zagorodsreda.gosuslugi.ru до 12 июня 2026 года.

Надежда Погребняк

12:28

Кубанцы стали меньше разводиться: статистику привел краевой ЗАГС

По данным управления количество разводов снизилось на 20%

Фото: magnific.com

Число разводов снизилось в Краснодарском крае. В 2025 году количество актов о расторжении брака оказалось на 20% меньше, чем годом ранее, пишут «Краснодарские известия». Такую статистику привели в управлении ЗАГС Краснодарского края.

А вот количество заключенных браков выросло, хотя и не ненамного – всего на 0,7%.

Надежда Погребняк

12:09

4,6 тысячи гостевых домой включили в Единый реестр классификации в Краснодарском крае

Это 93% от общего количества гостевых домов, расположенных на Кубани

Фото: magnific.com

Как отметил вице-губернатор Александр Руппель, гостевые дома и индивидуальные средства размещения составляют больше половины номерного фонда в регионе. На них приходится весомая доля турпотока.

– В этой части закон о гостевых домах создает единые правила игры для всех объектов индустрии гостеприимства. Поэтому вопрос соблюдения действующего законодательства крайне важен, – сказал заместитель главы края.