21 января 2024

01:06

Нехватка белка: как организм предупреждает об этом?

Белок – один из ключевых элементов для человеческого организма. И его дефицит может спровоцировать ряд неприятных побочных эффектов. Группа научных работников из Дании обозначила 6 самых типичных признаков того, человеку срочно требуется восполнять запасы белка.

Изображение: bombatelo.ru

1) Переедание

Впрочем, переедание – скорее, следствие. Речь идет именно о склонности все время что-нибудь пожевать, и это никак не зависит от основных приемов пищи. Обычно это бывает при рационе, в котором преобладают углеводы. В этом случае организм будет испытывать нехватку белка.

2) Медленное заживление ран

В регенерации / построении новых тканей участвует, в первую очередь, белок. Очевидно, что при его дефиците любое заживление, даже самое поверхностное, будет протекать замедленно.

3) Ухудшение состояния волос и кожи

В частности, ломкость волос, шелушение кожи, хрупкость ногтей.

4) Боли в мышцах и суставах

Еще один призыв организма к тому, чтобы пересмотреть свой режим питания и обогатить его белками. В частности, белок необходим для того, чтобы выводить жидкости из тканей организма – и больше всего это затрагивает стопы и лодыжки. Чтобы справиться с этим, специалисты советуют вместо углеводов и переработанных продуктов питания всегда брать молочку, яйцы, курицу и рыбу.

5) Патологическое скопление жидкости в отдельных частях тела / формирование эдемы

6) Ослабленный иммунитет

Поскольку иммунные клетки также составляют белок, дефицит белковой еды, вероятнее всего, отразится ослаблением иммунной системы и подверженностью болезням.

news витамины Здоровье иммунитет симптомы

15 апреля 2026

Надежда Погребняк

10:47

Оборудование для профильных кабинетов закупят на Кубани по нацпроекту «Молодежь и дети»

Всего в рамках нацпроекта в 2026 году оснастят 544 школы

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Как рассказал губернатор Вениамин Кондратьев, поставки оборудования планируется завершить к началу учебного года. В школы закупят музыкальные инструменты, комплекты муляжей и гипсовые модели для уроков рисования, лабораторное оборудование для проведения опытов.

«На сферу образования приходится четверть всех расходов краевого бюджета. В этом году на поддержку отрасли направим почти 166 миллиардов рублей. Мы активно строим и модернизируем, а также оснащаем школы. Важно, чтобы у детей были все возможности для развития: от современных лабораторий и спортивных залов до уютных творческих мастерских», – подчеркнул глава региона.

14 апреля 2026

Надежда Погребняк

17:28

Кубанцам напомнили о нерабочем днем на Радоницу

Соответствующий закон приняли в Краснодарском крае в 2023 году

Фото: admkrai.krasnodar.ru

День поминовения усопших или Радоница отмечается православными христианами на девятый день после Пасхи. В 2026 году он выпадает на 21 апреля. В Краснодарском крае этот день будет нерабочим.

Напомним, что в 2023 году по инициативе губернатора Вениамина Кондратьева, в регионе был принят закон, который закрепил за Радоницей статус нерабочего (праздничного) дня вплоть до 2053 года. В ЗСК отметили, что это было сделано для сохранений духовной культуры в Краснодарском крае.

Надежда Погребняк

13:21

АО «ПОРТОВЫЙ АЛЬЯНС»: Как выиграть в борьбе за кадры

О том, как выстраивается кадровая политика АО «Портовый Альянс» и Туапсинского балкерного терминала, какие меры компания принимает для привлечения сотрудников и стабильности коллектива,«Туапсинским вестям» рассказала директор по персоналу и административным вопросам АО «Портовый Альянс» Кристина Ульянова

«Портовый Альянс» сегодня – это шесть морских портов и терминалов от Дальнего Востока до Мурманска. Туапсинский балкерный терминал работает под управлением АО «Портовый Альянс» уже 4 года

«ПОРТОВЫЙ АЛЬЯНС» ОБЪЕДИНЯЕТ

– Кристина Михайловна, расскажите о «Портовом Альянсе», о предприятиях, которые входят в его структуру.

Надежда Погребняк

11:04

Краевой поддержкой для газификации домов воспользовались с начала года почти 1,9 тысячи жителей Кубани

Всего же за время действия программы выплаты получили 26 тысяч человек

Фото: ru.freepik.com

Как рассказал губернатор Краснодарского края Вениамин Кондратьев, в 2026 году на выплату компенсаций и субсидий на газификацию домов в бюджете заложили 600 млн рублей. С начала года краевой поддержкой воспользовались около 1,9 тысяч кубанцев.

Получить выплаты могут 23 льготные категории граждан: малоимущие, многодетные семьи, ветераны и инвалиды боевых действий, жители с инвалидностью, участники СВО и их семьи. Сумма компенсации составляет до 119,8 тыс. рублей, субсидии – до 113,5 тыс. рублей.

Надежда Погребняк

10:34

В центре Сочи мужчина выбросил в реку больше 10 электросамокатов

Инцидент произошел на улице Конституции СССР

Фото: max.ru/chp_sochi

Больше 10 каршеринговых самокатов выбросил в реку мужчина в Центральном районе Сочи. Очевидцы засняли, как вандал спокойно сбрасывал СИМы с места их стоянки. Инцидент произошел 13 апреля возле остановки общественного транспорта «Краснодарское кольцо» по улице Конституции СССР.

Сейчас ненавистника электротранспорта разыскивает полиция. За порчу имущества мужчине может грозить как административная, так и уголовная ответственность, пишет канал «ЧП Сочи».