21 января 2024

Нехватка белка: как организм предупреждает об этом?

Белок – один из ключевых элементов для человеческого организма. И его дефицит может спровоцировать ряд неприятных побочных эффектов. Группа научных работников из Дании обозначила 6 самых типичных признаков того, человеку срочно требуется восполнять запасы белка.

Изображение: bombatelo.ru

1) Переедание

Впрочем, переедание – скорее, следствие. Речь идет именно о склонности все время что-нибудь пожевать, и это никак не зависит от основных приемов пищи. Обычно это бывает при рационе, в котором преобладают углеводы. В этом случае организм будет испытывать нехватку белка.

2) Медленное заживление ран

В регенерации / построении новых тканей участвует, в первую очередь, белок. Очевидно, что при его дефиците любое заживление, даже самое поверхностное, будет протекать замедленно.

3) Ухудшение состояния волос и кожи

В частности, ломкость волос, шелушение кожи, хрупкость ногтей.

4) Боли в мышцах и суставах

Еще один призыв организма к тому, чтобы пересмотреть свой режим питания и обогатить его белками. В частности, белок необходим для того, чтобы выводить жидкости из тканей организма – и больше всего это затрагивает стопы и лодыжки. Чтобы справиться с этим, специалисты советуют вместо углеводов и переработанных продуктов питания всегда брать молочку, яйцы, курицу и рыбу.

5) Патологическое скопление жидкости в отдельных частях тела / формирование эдемы

6) Ослабленный иммунитет

Поскольку иммунные клетки также составляют белок, дефицит белковой еды, вероятнее всего, отразится ослаблением иммунной системы и подверженностью болезням.

29 февраля 2024

Программу социальной газификации распространят на садовые товарищества

Об этом в ходе ежегодного послания Федеральному Собранию заявил президент РФ Владимир Путин

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Глава государства подчеркнул, что благодаря программе свои домовладения смогли газифицировать уже более 1,1 млн семей. Для льготных категорий граждан и семей участников СВО газовые коммуникации проводят и внутри участка.

При этом нынешние нормы не позволяют газифицировать дома, находящиеся в садовых товариществах, где проживают миллионы семей. Президент поручил расширить программу социальной газификации и продолжить газовые сети до границ участков СНТ.

Читать далее

Новая госпрограмма “Земский работник культуры” появится в России

Ее анонсировал в рамках своего послания Федеральному Собранию РФ Владимир Путин

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Новая госпрограмма “Земский работник культуры” появится в России. Как заявил Президент России Владимир Путин, поддержка работников культуры, которые переезжают работать в малые населенные пункты важна не менее, чем поддержка педагогов и медиков.

В рамках новой программы также будут единовременно выплачиваться денежные средства. Для тех специалистов, которые переедут на работу в село, выплата составит 1 млн рублей. Для тех, кто выберет для переезда районы Дальнего Востока, Арктики, а также новые регионы России - 2 млн рублей. 

Читать далее

Губернатор Кубани прокомментировал озвученный Президентом РФ запуск нового нацпроекта “Семья”

В своем ежегодном Послании Федеральному Собранию Владимир Путин объявил старте нескольких новых нацпроектов.

По словам Вениамина Кондратьева, новый нацпроект "Семья" поможет повысить рождаемость в стране, поддержит многодетные семьи, позволит обеспечить доступность жилья.

Губернатор привел статистику за последние 5 лет в Краснодарском крае. Количество многодетных семей в регионе за это время увеличилось на 34% – почти до 93 тысяч. В многодетных семьях Краснодарского края в сейчас воспитывают больше 300 тысяч детей.

Читать далее

Владимир Путин анонсировал четыре новых национальных проекта 

Они будут касаться семьи, молодежи, трудовых кадров и увеличения продолжительности в России

Президент России Владимир Путин выступает с ежегодным посланием Федеральному Собранию РФ. В ходе выступления глава государства анонсировал четыре новых национальных проекта.

В рамках нацпроекта “Семья” будут реализовываться меры поддержки российских семей и детства. Особое внимание - многодетным семьям и повышению роста рождаемости.

Читать далее

Ещё в одной сельской школе Туапсинского района заработал современный пищеблок

«Капитальный ремонт пищеблока проходил в несколько этапов, последний – техкомплектация – завершился в начале этого года, – сообщил директор школы № 12 села Георгиевское Алексей Леготин.

– В начале этого учебного года мы провели ремонтно-отделочные работы обеденного зала и техпомещений на сумму 1 миллион 330 тысяч рублей. А в январе 2024 года запустили в работу приобретенные и установленные ванны котломоечные, линию раздачи, машину для мытья посуды а также 120 современных стильных стульев.

На последний этап реконструкции столовой пошло около миллиона рублей. Мы очень благодарны администрации нашего района, управлению образования за поддержку в проведении капитального ремонта пищеблока. Школа у нас небольшая, всего 300 учеников с 1 по 11 классы. Но мы хотим, чтобы наши дети не просто качественно и вкусно питались, но и получали навыки эстетики и этикета в современных условиях. Кстати, с появлением моечных машин мы наконец-то заменим одноразовую посуду на стильную фарфоровую».

Читать далее