Изображение: okeydoc.ru

Специалист начал с того, что само понятие поливитаминного препарата уже считается ошибочным. Принимать большое количество ингредиентов одновременно – бессмысленно, поскольку есть микроэлементы и витамины, которые плохо сочетаются: либо не взаимодействуют, либо вовсе дают негативный эффект.

Проще говоря, они друг друга либо нейтрализуют, либо начинают работать друг против друга, объясняет Водовозов. Поэтому в случае тех же проблем с пищеварением лучше всего, для начала, обсудить это с врачом. И чем меньше будет в этом задействовано ингредиентов, тем лучше. Но даже если их будет много – скажем, больше 5-ти – адекватный медик распределит для каждого из них свое, разное время приема, с учетом их совместимости.

В противном случае, если вы просто самовольно будете принимать сразу помногу разных витаминов продолжительное время, это закончится развитием гипервитаминоза и аллергических реакций.

В частности, передозировка витамина Д наверняка приведет к гипервитаминозу, предупреждает врач. Это скажется запорами, бессонницей, высокой утомляемостью, слабостью и раздражительностью.

В отдельных случаях это может стать причиной кальцификации соединительной ткани – когда кальций из крови начинает просачиваться в окружающие ткани.

Передоз витамина А также приводит к гипервитаминозу, и в данном случае это может стать причиной отказа печени.

Примерно теми же последствиями, по словам токсиколога, грозит и бесконтрольный прием витаминов группы В. Водовозов особенно акцентирует на витаминах В 3 и В 6, входящих в состав многих поливитаминных комплексов.

news витамины Здоровье