Изображение: vogazeta.ru

Реалити-шоу

Есть исследования, которые показывают, что регулярный просмотр реалити-шоу способен сделать человека глупее. И если он делает это годами, в конце концов его IQ серьезно понижается.

Потребление сахара

Привычка есть сахар в больших количествах сказывается замедлением работы мозга. Естественно, это отразится и на способности учиться и усваивать материал.

Манера выполнять одновременно несколько действий

Например, печатать что-то за монитором компьютера, листать ленту новостей на планшете на коленках – и попутно еще вести с кем-то переписку в смартфоне. Человек просто не сможет сосредоточиться, невозможно одновременно контролировать память – и переключаться с одного дела на другое.

Жевательная резинка

Этот продукт тормозит кратковременную память, и в целом негативно влияет на запоминание последовательности.

Избыточный вес

Есть исследование, участниками которого стали более 100 человек: они страдали от ожирения и прошли операцию по уменьшению желудка. Так вот, согласно результатам этого исследования, до операции их память была очень низкого уровня – однако 12 недель спустя после операции результаты улучшились.

Ритм жизни, при котором постоянно в разъездах по миру

Тут все просто: пагубное воздействие на ум оказывает постоянная смена часовых поясов. У таких людей вырабатывается куда меньше нейронов, чем у тех, кто нормально спит в своем режиме.

Помимо перечисленных факторов, физические и умственные нарушения могут вызвать:

• рацион с предельно малым содержанием йода;
• злоупотребление антидепрессантами;
• пассивное курение;
• слишком частые телесные наказания в детстве.

news Здоровье мозг привычки