Изображение: paltoday.ps

По снам вполне можно сложить психологический портрет или дополнить его

Это утверждает профессор-исследователь психологии и социологии Калифорнийского университета Уильям Домхофф (США) – на основе множества проведенных им экспериментов. По его словам, сновидения человека – прямой выход на особенности его характера и личностные качества.

Нет ничего более точного, чем биологические часы

Американский нейрофизиолог, пионер научного изучения сна Натаниэл Клейтман однажды решил проверить, как работают биологические часы человека – и можно ли их обмануть. Для этого он месяц жил в пещере, в расчете на то, что цикл может измениться, если организм перестанет ориентироваться на солнечный свет.

Ничего подобного. Когда эксперимент закончился, его цикл сна и бодрствования остался в пределах 24–25 часов.

Сновидения всегда сопутствуют здоровому сну

Опытным путем было давно установлено, что сны человеку снятся всегда. Даже если бывают ночи, когда вам вроде бы не снилось ничего. Ученые утверждают, что они есть – просто человек может не всегда их помнить утром. Чтобы убедиться в этом, достаточно разбудить любого человека во время фазы быстрого сна.

Стадия перед засыпанием имеет много общего с медитацией

Прежде чем человек засыпает окончательно, он полностью расслабляется. И расслабляется не только тело, но и мозг. Это – та стадия, когда он начинает генерировать альфа-волны. В этом состоянии человек испытывает полное расслабление: глаза закрываются, мыслительные процессы замедляются, наступает умиротворение.

В процессе медитации приходит именное такое состояние. К этому стремится каждый, кто занимается йогой. Таким образом, засыпание можно в некотором роде считать медитацией.

news Здоровье интересные факты мозг наука и жизнь сон