18 июня 2024

00:44

Безопасно ли читать лежа?

Об этом рассказывает доцент кафедры глазных болезней ИПК Национального медико-хирургического центра им. Пирогова, врач-офтальмолог высшей категории Ирина Лещенко.

Для многих читать что-нибудь, лежа в кровати перед сном – уже традиция. Несмотря на то, что медики не перестают предупреждать о том, насколько это может быть вредно для зрения. Хуже всего, по их словам, это когда человек читает, лежа на животе или боку.

В данном случае мы рассматриваем все виды чтения – не важно, держите вы в руках печатную книгу или читаете текст с экрана планшета / телефона.

Офтальмолог Ирина Лещенко подтвердила общепринятое мнение среди медиков и отметила, что поза на животе или на боку – физиологически неправильная и неудобная для глаз.

Не советует она во время чтения и укрываться с головой одеялом вместе с телефоном или планшетом. По ее словам, на глаза при таком раскладе ложится усиленная нагрузка. От телефонов / планшетов исходит много синего света, под одеялом он будет рассеиваться сильнее, что приведет к зрительной усталости. Со временем зрение от этого может ослабеть.

Самой безопасной позой для чтения – если уж вы любите читать лежа – Лещенко обозначила положение на спине. При условии, что голова будет приподнята достаточно высоко, и свет будет падать сверху. Книгу / планшет при этом следует держать на расстоянии 40 см от глаз.

news жизнь Здоровье зрение суставы

1 апреля 2026

Надежда Погребняк

15:56

В Краснодаре таксист вымогал деньги у жены бойца СВО за возврат документов

Теперь в деле разбирается полиция и следственный комитет

Фото: t.me/kubansledcom

Сообщения о происшествии появились в краевых пабликах. Сестра пострадавшей рассказала, что таксист грубил женщине, а позже требовал у нее 10 тысяч рублей за возврат забытых документов.

Как выяснилось, пассажирка такси, у которой муж служит в зоне СВО, накануне получила сообщение, что супруг пропал без вести. Женщина решила съездить в военкомат, но когда вызвала машину, столкнулась с хамством водителя, а затем и с вымогательством.

Надежда Погребняк

14:44

Ученые опровергли утверждение о большом содержании микропластика в бутилированной воде

Исследование провели в Московском государственной университете

Фото: ru.freepik.com

Как пишет ТАСС, ученые из МГУ проверили воду нескольких производителей как в пластиковых бутылках, так и разлитую в стекло и пакеты тетрапак. Также взяли пробы воды из водопровода.

Результаты показали, что количество микропластика во всех упаковках, не превышало 10 тысяч на литр, такие же показатели были в водопроводной воде. При этом в воде из стеклянной тары и тетрапака частиц микропластика оказалось больше, чем в пластике.

Надежда Погребняк

09:40

Второй форум «Пилоты нового времени» стартовал на Кубани

Для участников проведут мастер-классы по сборке БПЛА, а также дадут возможность проверить свои навыки пилотирования дронов

Фото: admkrai.krasnodar.ru

В Лабинске начал свою работу второй форум «Пилоты нового времени». В первый день он собрал больше 500 учащихся Лабинского аграрного техникума, Курганинского аграрно-технологического техникума и Вознесенского техникума пищевых производств.

Студентам рассказали о том, где в Краснодарском крае учат собирать дроны, управлять ими, провели различные мастер-классы. Также участники смогли попробовать свои силы на симуляторах и на настоящих летных площадках.

31 марта 2026

Надежда Погребняк

17:37

Единовременную выплату получат кубанцы-участники СВО с инвалидностью

Заявления на новую меру поддержки начнут принимать с 1 апреля

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Новую выплату для участников специальной военной операции в Краснодарском крае ввели по поручению губернатора Вениамина Кондратьева. Положена она бойцам, получившим инвалидность при выполнении задач СВО.

Как рассказал замминистра труда и соцразвития региона Александр Костанов, размер выплаты зависит от установленной группы:

Надежда Погребняк

14:12

Кубанцам напомнили об обеспечении безопасности детей на весенних каникулах

Для школьников во всех муниципалитетах Краснодарского края проводится множество мероприятий

Фото: ru.freepik.com

Как отметила вице-губернатор Елена Воробьева, школьные каникулы – это время, когда родители могут вместе с детьми посетить выставки, посмотреть фильмы или спектакли, или просто вместе почитать книги. Во всех районах и городах региона во время каникул проводится много мероприятий для детей разных возрастов. Узнать о них можно, например, в управлении молодежи или молодежных центрах.

Подросткам важно не забывать о правилах безопасности на улице: не отвлекаться на телефон во время движения, не разговаривать с незнакомцами и не принимать от них подарки, не садиться в чужие машины, переходить улицу только в положенных местах, избегать строек, водоемов и заброшенных мест.