18 июня 2024

00:44

Безопасно ли читать лежа?

Об этом рассказывает доцент кафедры глазных болезней ИПК Национального медико-хирургического центра им. Пирогова, врач-офтальмолог высшей категории Ирина Лещенко.

Для многих читать что-нибудь, лежа в кровати перед сном – уже традиция. Несмотря на то, что медики не перестают предупреждать о том, насколько это может быть вредно для зрения. Хуже всего, по их словам, это когда человек читает, лежа на животе или боку.

В данном случае мы рассматриваем все виды чтения – не важно, держите вы в руках печатную книгу или читаете текст с экрана планшета / телефона.

Офтальмолог Ирина Лещенко подтвердила общепринятое мнение среди медиков и отметила, что поза на животе или на боку – физиологически неправильная и неудобная для глаз.

Не советует она во время чтения и укрываться с головой одеялом вместе с телефоном или планшетом. По ее словам, на глаза при таком раскладе ложится усиленная нагрузка. От телефонов / планшетов исходит много синего света, под одеялом он будет рассеиваться сильнее, что приведет к зрительной усталости. Со временем зрение от этого может ослабеть.

Самой безопасной позой для чтения – если уж вы любите читать лежа – Лещенко обозначила положение на спине. При условии, что голова будет приподнята достаточно высоко, и свет будет падать сверху. Книгу / планшет при этом следует держать на расстоянии 40 см от глаз.

news жизнь Здоровье зрение суставы

2 июня 2026

Надежда Погребняк

20:48

В 2026 году морского сообщения между курортами Черноморского побережья не будет

Причины приостановки деятельности компании не называются

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Скоростные морские рейсы по маршруту Новороссийск-Геленджик-Сочи в 2026 году возобновлять не планируется. Как сообщили в пресс-службе ООО «Водоходъ Экспресс», на сегодняшний день эти перевозки приостановлены с 1 июня, как и деятельность самого Общества.

При этом о причинах приостановки не говорится, как и сроках возобновления морского сообщения между курортами Черноморского побережья.

Надежда Погребняк

15:52

В Туапсе ищут пропавшего 45-летнего Андрея Мокеева

О местонахождении мужчины ничего не известно с начала марта 2026 года

Фото: lizaalert.org

Туапсинцев просят помочь в поисках Андрея Мокеева, 1980 года рождения. Мужчина пропал 4 марта 2026 года и с тех пор о нем ничего не известно.

Приметы: рост 180 см, среднего телосложения, волосы русые с проседью, глаза голубые.

Надежда Погребняк

14:17

В Госдуме предложили сделать первое высшее образования бесплатным для всех

С инициативой выступил лидер фракции «Справедливая Россия» Сергей Миронов

Фото: ru.freepik.com

По словам парламентария, сегодня цены на обучение в вузах выросли от 15 до 30%. Многие семьи вынуждены брать кредиты, чтобы суметь оплатить образование. При этом средняя зарплата, на которую может рассчитывать выпускник вуза, составляет около 60 тысяч рублей.

– Люди сейчас просто не решатся потратить 5–7 млн на подготовку к поступлению и обучение в вузе, чтобы на выходе получить зарплату в 60 000 рублей. И это приведет к дефициту квалифицированных кадров, – отметил Миронов. Он также подчеркнул, что в стране уже существует нехватка квалифицированных кадров в таких областях как медицина, педагогика, промышленность.

Надежда Погребняк

10:36

Эксперт рассказала, когда начнется купальный сезон на Черноморском побережье Краснодарского края

По мнению специалиста, в этом году он может сместиться на вторую половину июня

Фото: pxhere.com

Купаться на курортах побережья Черного моря можно будет не раньше чем во второй половине июня, считает член экспертного совета по особо охраняемым природным территориям Краснодарского края Юлия Набережная. Купальный сезон может сместиться – причиной Набережная называет возможное поступление холодных воздушных масс в регион в начале июня, из-за которых может испортиться погода.

По мнению эксперта, при таком сценарии прогрев воды в Черном море замедлится, а вот Азовское традиционно станет комфортным для купания раньше.

1 июня 2026

Надежда Погребняк

14:48

Лето ворвется в Краснодарский край: к выходным ожидается до +30 градусов

Погода начнет налаживаться уже со 2 июня

Фото: magnific.com

По прогнозам краевых синоптиков, лето на Кубань придет уже во вторник, 2 июня. Местами еще будут возможны небольшие дожди, но сильных осадков не будет, как и шквального ветра.

Холодный фронт из Краснодарского края вытеснит мощный антициклон, который обоснуется точно над территорией региона.