27 июня 2024

01:39

7 причин выращивать петрушку на своей грядке

…Или на балконе. И – есть ее каждый день, в свежем виде. На самом деле, причин больше, но специалисты выделяют самые весомые.

Фото: img.razrisyika.ru

1) Источник витамина С

Один пучок этого растения снабдит организм бОльшим количеством этого витамина, чем даже лимон или апельсин. Нет необходимости напоминать, насколько необходим витамин С для иммунной системы, для борьбы с вирусами и воспалениями, для сосудов, поджелудочной и щитовидной желез и др.

2) Богата витамином К

Благодаря ему организм способен хорошо усваивать кальций. Известно, что в сочетании с творогом или яйцами петрушка – мощнейшее по своему эффекту блюдо против болезней суставов и остеопороза.

3) Антиоксиданты

Они помогают уберечь клетки от повреждений, предотвращая развитие ряда заболеваний. Даже полпучка петрушки в день серьезно снизит риски онкологии, усилит способность кожи к восстановлению и замедлит естественный процесс старения.

4) Улучшает пищеварение

Это заслуга, во-первых, того же витамина С. Во-вторых – клетчатки, благодаря которой из организма выводятся токсины и шлаки, нормализуя стул и уберегая ЖКТ от запоров.

5) Балансирует уровень сахара в крови

Еще одно прекрасное свойство зелени. Таким образом, регулярное употребление петрушки – профилактика сахарного диабета. Но именно профилактика, а не лечебное средство против уже проявившегося диабета.

6) Благотворно влияет на зрение

Это уже свойство каротиноидов и витамина А. Они укрепляют здоровье глаз, понижают риск развития катаракты и помогают сохранить остроту зрения. Сочетание регулярных упражнений для глаз и регулярной петрушки в рационе помогает сберечь прекрасное зрение вплоть до преклонных лет.

7) Способствует здоровью кожи

И вновь это заслуга клетчатки и антиоксидантов. Благодаря им зелень становится действенным средством в борьбе с прыщиками и мелкими высыпаниями. Но тут лучше всего – комплексный подход: петрушку следует как употреблять внутрь, так и готовить из нее кашицу, чтобы точечно наносить на очищенную кожу на проблемные места, до засыхания. Это поможет быстрее устранить воспаление и смягчить шелушение и зуд. Кроме того, существуют специальные маски из петрушки – для оздоровления кожи лица и разглаживания морщин.

news витамины Здоровье травы

23 марта 2026

Надежда Погребняк

15:51

Врач-диетолог рассказала, какие продукты помогут бороться с весенним авитаминозом

Для восполнения витаминов и микроэлементов достаточно добавить в рацион три овоща

Фото: ru.freepik.com

Весной зачастую мы чувствуем усталость – сказывается долгое отсутствие «живых» витаминов в виде свежих овощей и фруктов. Восполнить дефицит витамина D, железа, магния и витаминов группы В можно, добавив в рацион простые овощи.

По словам диетолога Софьи Ковановой, ранняя зелень – шпинат, руккола, зеленый лук - содержат витамин С, различные антиоксиданты, фолаты. Все это помогает поддерживать иммунитет.

19 марта 2026

Надежда Погребняк

16:08

На выходных на Кубани будет ветрено, но тепло

Порывы ветра достигнут местами 27 метров в секунду

Фото: ru.freepik.com

По прогнозам краевых синоптиков, конец недели в регионе будет по-весеннему теплым. 20 марта на основной территории Краснодарского края ожидается до +14 градусов, на Черноморском побережье – до +16°С. Вечером может пройти небольшой дождь. При этом будет довольно ветрено: на курортах Черного моря порывы составят 20 м/с, в районе Новороссийска – до 24 м/с.

В субботу, 21 марта, в регионе воздух прогреется до +16 градусов, не исключены небольшие осадки. 22 марта потеплеет до +20°С, усилится и ветер: на побережье ожидаются шквалы до 27 метров в секунду.

Оксана Смелая

12:47

В Туапсе при взрыве бытового газа пострадал мужчина

Прокуратура выясняет обстоятельства происшествия

Взрыв бытового газа произошел утром 19 марта в Туапсе в жилом доме на Грознефти. Пострадал хозяин квартиры, которого увезла скорая помощь.

– На месте ЧП работают наши сотрудники, – прокомментировал начальник туапсинского аварийно-спасательного отряда Максим Топольский. – Жилое помещение, ставшее эпицентром взрыва, достаточно серьезно пострадало – вышибло перегородки, стекла.

Оксана Смелая

12:41

Туапсинцев предупредили о возможных подземных толчках

Землетрясения за последние дни произошли в Каспийском и Черном морях

Туапсинцы могут ощутить подземные толчки. О причинах того, почему Землю в последнее время трясет все более ощутимо, рассказал кандидат технических наук, ведущий научный сотрудник Южного отделения ФГБУН «Институт океанологии имени П. П. Ширшова Российской академии наук» (Геленджик).

– В нашем черноморском, средиземноморском, каспийском регионах периодически происходят резонансные колебания земной поверхности. Трясет Турцию, Грецию и прочее окружение. За последние дни землетрясения произошли в Каспийском море, в Черном море (в восточной части) и в ряде других мест. Литосферные плиты были спрессованы до нуля на протяжении длительного срока. В начале ноября прошлого года был зафиксирован срыв. Согласно наблюдениям, количество выбросов газов из напряжённых горных пород увеличилось. Это уже давало основание прогнозировать ряд землетрясений. Сейчас наступил пик амплитуды колебаний.

Надежда Погребняк

11:50

На Кубани начали принимать предложения для благоустройства территорий по нацпроекту

Варианты можно внести до 26 марта на сайте zagorodsreda.gosuslugi.ru

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Выбрать территории, которые будут благоустроены в рамках федерального проекта «Формирование комфортной городской среды» нацпроекта «Инфраструктура для жизни», предлагают жителям Краснодарского края. Сделать это можно на сайте zagorodsreda.gosuslugi.ru.

Как отметил заместитель губернатора Евгений Пергун, проект доказал свою эффективность. Благодаря ему на Кубани за последние годы появилось множество парков, аллей, скверов, детских площадок и других мест отдыха. Самое главное - что выбрали эти места сами жители края.