5 июля 2024

Почему в жару сильно клонит в сон, и как с этим бороться

Об этом рассказывает врач-терапевт Татьяна Романенко.

Сиеста в Испании узаконена не просто так. Ведь там жаркий климат, и местные тоже испытывают сильнейшую тягу ко сну, особенно после приема пищи. От чего это зависит, и можно ли что-то сделать, чтобы с этим справиться – если надо сохранять бодрость и работать?

В теплое время года, а уж тем более в пору летнего солнцепека человеческий организм прилагает силы для того, чтобы охладить себя. Проще говоря – так он приспосабливается к температуре воздуха. Что он делает в первую очередь? Приостанавливает физиологические процессы, благодаря которым выделяется тепло.

Тело человека работает на выделение тепла постоянно, даже в отсутствие какой-то явной физической нагрузки. Поэтому, для выполнения описанной задачи, организм вынужден тормозить сердечные сокращения, кровоток и скорость обмена веществ.

Вот и результат: в организме на порядок меньше энергии, и от этого начинает клонить в сон, объясняет терапевт.

Для того чтобы помочь организму охладиться, и при этом не клевать носом стол в борьбе с сонливостью, она дает простой совет: пить побольше воды.

Это в любом случае крайне рекомендуется в теплое время года – просто чтобы увлажнять организм в условиях, когда он теряет много влаги. А в контексте проблемы сонливости в жару – запас жидкости в организме приведет к более активному потоотделению, а значит, тело будет быстрее охлаждаться; обменные процессы будут налажены – и клонить в сон будет уже не так сильно.

24 июля 2024

3 рецепта эффективных масок для лица на основе меда

Мед – один из наиболее действенных продуктов для омоложения кожи. И для максимальной пользы его можно не только употреблять, но и применять наружно. Специалисты в области здоровья и красоты делятся тремя простыми рецептами масок с применением меда.

Фото: pobeda.rbsmi.ru

1) Медовая маска с корицей

Ингредиенты: 1-2 чайные ложки корицы, 2 столовые ложки меда (лучший вариант – цветочный); несколько сухих бумажных полотенец.

Читать далее

Подборка продуктов, которые содержат соль в количествах больше суточной нормы

Суточная норма соли: 0,5 – 5г в сутки (чайная ложка, грубо говоря). И это включая всю дневную пищу. По факту, человек употребляет в 2-3 раза больше, и происходит это незаметно. Злоупотребление солью чревато серьезными проблемами со здоровьем. Люди, страдающие этим, вынуждены потом строго контролировать свое потребление соли. Диетологи обозначили самые ежедневные «соляные залежи» в нашем рационе.

Хлеб и хлебобулочные изделия

Соль придает выпечке ту самую эластичность и упругость. На 300 г хлеба, любой выпечки приходится почти 5 г соли – как раз обозначенная суточная норма.

Читать далее
23 июля 2024

В Северском районе Краснодарского края перевернулся автобус с пассажирами

Всего в салоне находилось 32 человека

Фото: t.me/mvd_23

ДТП произошло на трассе Краснодар-Верхнебаканский» около поселка Черноморский.

Как сообщает пресс-служба краевого управления МВД, пассажирский King Long ехал из Ростова-на-Дону в Геленджик. По неустановленной причине автобус вылетел в кювет и перевернулся. Всего в автобусе находилось 32 пассажира.

Читать далее

Кубанские аграрии экспериментируют с выращиванием хлопка в регионе

Пока пробные посевы заложили в двух районах Краснодарского края

Фото: pxhere.com

Как рассказал вице-губернатор региона Андрей Коробка, эксперимент проводят в Северском и Темрюкском районах. Первые посевы сделали в Северском районе в апреле, но результат оказался неудачным. Еще два пересева - в конце мая и начале июня уже дали хорошие результаты. Еще 5 гектаров культуры заложили на прошлой неделе в Темрюкском районе, пишет РБК-Кубань.

Также в Краснодарском крае пробуют возделывать хмель с рамках импортозамещения. За основу взяли опыт чувашских специалистов, где уже выращивают хмель. Особенность растения в том, что оно очень сильно зависит от климата. Так, при температуре выше 30 градусов, прекращается активная фаза роста, поэтому необходим особый уход.

Читать далее

Животным с «черной» передержки Туапсе ищут хозяев

Незаконный приют ранее был обнаружен в одном из районов города

На нескончаемый лай в одном из частных домов пожаловались жители ближайших многоэтажек. Приехавшие на место волонтеры обнаружили множество клеток, в которых находились истощенные и грязные собаки, кролики и даже енот. Вызвали полицию, которая составила протокол о жестоком обращении с животными. Ситуацию взяли на контроль в местной администрации.

Сейчас туапсинские волонтеры ищут новых, а возможно и старых хозяев найденным животным.

Читать далее