17 октября 2024

Один гамбургер в неделю – можно, но только – домашнего приготовления

Подробнее об этом рассказывает главный внештатный специалист-диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.

Фото: incrussia.ru

Специалист сразу предупредила: гамбургер – тот, который мы привыкли видеть на подносе в фастфуд-заведениях – пища чрезвычайно калорийная. И для тех, кто питает к нему слабость, и в то же время не хочет навредить фигуре и здоровью – нужно искать альтернативу.

По ее словам, в гамбургере – от 250 ккал и больше. Для здорового питания это недопустимые показатели.

Все из-за того, что в покупном гамбургере – калорийная булочка, жареная котлета, маринованные овощи и всевозможные соусы с высоким содержанием сахара. Да, вкус – неповторимый, однако воздействие на организм – весьма пагубное и ведет к ожирению.

Как же сделать гамбургер безопасным? Диетолог отвечает: только приготовить его самому, в домашних условиях. И – рассказывает, что для этого необходимо. 

Булочку нужно подобрать из цельнозернового хлеба; котлету – из нежирных сортов мяса, и лучше запечь. Никаких маринованных овощей – замените их листом салата, без добавления соли и соуса.

Как утверждает Стародубова, даже такой вариант можно прописать в рационе на один раз в 1-2 недели. Если же вас неудержимо тянет на фастфуд – хотя бы интересуйтесь его калорийностью, отмечает она. Эта информация – открыта для потребителя, и у продавца ее можно всегда запросить.

13 ноября 2024

Айвовое варенье для бойцов спецоперации варят в горном селе Туапсинского района

Уже 20 литров вкусного и полезного продукта готовы к отправке на передовую.

«У нас сейчас небольшой перерыв в плетении маскировочных сетей – ждем материал, - рассказывает руководитель Дома культуры хутора Терзиян Елейна Пойразян.

– Но мы решили это время тоже с пользой для наших бойцов использовать. У соседей очень уродилась айва в саду, и они весь урожай отдали на варенье для отправки на передовую. Вот первая партия – порядка 20 литров уже готова. Почему первая? Потому что у других односельчан тоже урожай поспел, так что, думаю, нам еще много работы предстоит.

Читать далее
12 ноября 2024

Ещё 1400 реторт-пакетов с обедами доставили туапсинские волонтеры в 11 подразделений

Слова благодарности в адрес туапсинцев бойцы прислали через тг-канал «Два майора».

«В эту поездку мы отвезли реторты в Донецк, Дебальцево, Луганск, - рассказал координатор волонтерской группы «СВОих не бросаем» Кирилл Баряев. - Доставили провиант и другую гуманитарную помощь нашим бойцам.

А в прошлую поездку отвезли 800 ретортов на позиции Херосонского и Запорожского направлений».

Читать далее

В Туапсе не могут закачать сжиженный газ многоэтажкам из-за запаркованных автомобилей

Как утверждают газовщики, туапсинцы жалуются на перебои в поставке сжиженного газа, но сами загораживают подъезды к газгольдерам.

Кроме того, подъезды к газгольдерам нередко заваливают крупно-габаритным мусором и обрезанными ветками.

В таких ситуациях газовозы вынуждены менять маршрут и жители остаются без газа.

Читать далее

В Туапсе на улице Белинского установили каркас остановки

На улице Кирова ведут ямочный ремонт дороги.

Работы по ямочному ремонту, реконструкции остановочных комплексов, а также плановому уходу за зелёными насаждениями ведет МБУ «Благоустройство города Туапсе».

Читать далее

В Туапсе, в ЦРБ № 1 диспансеризацию прошли 109 детей, план выполнен

При этом, по словам медиков, 16 430 детей прошли профилактический осмотр.

Фото: rb7.ru

"Профосмотр отличается от диспансеризации набором профилактических обследований, - рассказала Елена Алфимович, заведующая отделением профилактики ТЦРБ № 1. - Все дети проходят ежегодный профосмотр, а раз в три года проводится углубленная диспансеризация.

Объем и характер обследований зависят от возраста ребенка. Если в год и в три годика ребенку достаточно пройти осмотр у педиатра, то, к примеру, в 6 лет кроме педиатра, ребенку следует пройти невролога; детского хирурга; детского стоматолога; травматолога-ортопеда; офтальмолога; оториноларинголога; детского психиатра; акушера-гинеколога — девочкам; детского уролога-андролога — мальчикам; детского эндокринолога.

Читать далее