31 июля 2020

Доктор Бубновский: как избавиться от панических атак

По мнению Сергея Бубновского такой болезни не существует. Но состояние вегето-сосудистой дистонии есть. И оно серьезно осложняет жизнь, принося раздражительность, панические атаки, усталость, разбитость

Фото: spozitiv.ru

Лечат это состояние лекарствами, которые относятся к психотропным. И это совсем не безобидные препараты — большинство из них вводят человека в состояние заторможенности. Чем же тогда лечить?

Вот что советует Сергей Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности и снятия боли без лекарств.

Что вообще такое ВСД? Это низкая циркуляция крови в сосудах, поэтому кислород по ним не в достаточной мере поступает в мозг. Такая слабость сосудов связана в свою очередь с мышечной недостаточностью. Отсюда вывод – надо мышцы тренировать.

Бубновский советует купить обычные резиновые амортизаторы. Они бывают разными по степени жесткости. Можно закрепить их в любой верхней точке квартиры. И потягивать, тренируя мышцы рук, попеременно и двумя руками.

«И не забывайте после этих упражнений делать глоток воды. – советует Бубновский, — Наполните сосуды водой. Вспотейте и покраснейте – это хорошие показатели».

Делая периодически эти упражнения, можно навсегда избавиться от ВДС и панических атак, вызванных именно этим состоянием.

Мы рассказывали ранее, что советует делать доктор Бубновский при гипертонии.

8 декабря 2022
7 декабря 2022

Гороскоп от Ирины Богдан на 8 декабря 2022 года для всех знаков зодиака 

День спокойный 

гороскоп гороскоп

Овен 

Сегодня вам захочется помириться с теми, с кем в ссоре. А также порадовать и удивить тех, кого вы любите. У вас отлично получится, и то, и другое. 

Читать далее
6 декабря 2022

Звездный прогноз недели с 5 по 11 декабря 

Тельцы обогатятся, Девам сделают предложение, у Стрельцов новая страсть 

гороскоп гороскоп

Овен 

Неделя располагает к активным действиям. В эти дни все получается гораздо легче, чем вы предполагали. Люди продемонстрируют вам лучшие свои качества души, характера. 

Читать далее

Херсонские истории: пилот с самолета стрелял по купающимся на пляже

«Главное, что мы живы, – говорят супруги из Херсонской области Роман и Яна. – А жизнь построим заново».

Строгановы из Каховки дважды потеряли всё нажитое имущество. Теперь они - в Туапсинском районе вместе с дочерью Каролиной.

Яна боялась ехать, не знала, что их ждет. А у Романа даже сомнений не было. Говорит, всегда себя считал русским и родился в Курской области.

Читать далее

Гороскоп от Ирины Богдан на 7 декабря 2022 года для всех знаков зодиака 

День благоприятный 

гороскоп гороскоп

Овен 

Этот день запомнится как преодоление чего-то сложного. А после возникнут глубокие и приятные чувства, которые вы пронесете всюсвою жизнь. 

Читать далее