Ответьте на вопросы и подсчитайте баллы. Варианты: «часто»- 8 баллов, «да» — 4 балла, «иногда»- 2 балла, «нет» — 0 баллов.
- Приходилось чувствовать, что вы переели, что желудок переполнен.
- Бывают боли, колики в желудке.
- Иногда испытываете жжение в желудке.
- После стрессов бывает расстройство желудка.
- Отсутствует аппетит.
- Страдаете метеоризмом.
- Бывает отрыжка.
- Вечно торопитесь быстрее покушать.
- Цвет лица имеет нездоровую бледность.
- Плохо прожевываете пищу.
- Вы поклонник жирной или острой пищи.
- Часто едите сладости.
- Вам не легко морально расслабиться.
- Вы не любите делиться проблемами с близкими, предпочитаете о них молчать.
- Вы постоянно недовольны семьей или коллегами.
- Когда болит желудок, часто болит и голова.
- Вы ощущаете, что с желудком что-то не так.
- Вы постоянно объедаетесь перед сном.
0-30 баллов. Пока еще желудок в нормальном состоянии, однако у него уже есть неполадки. Позвольте себе побольше отдыха и ешьте поменьше жирной пищи. Не злоупотребляйте кофе.
31-70 баллов. Без диеты не обойтись, так как ваш желудок не вполне здоров. Скорее всего, образ жизни придется менять. Чаще отдыхайте, делайте паузы в работе. Не перетруждайтесь! Больше активности и пеших прогулок.
Свыше 71 балла. Ваш желудок нуждается в медицинской помощи. Срочно отправляйтесь к врачу.
Ранее мы писали, почему, по мнению доктора Мясникова, таблетки от давления перестают помогать.
