3 октября 2020

13:22

Почему не складывается личная жизнь и причем тут самооценка

Психолог Александр Шахов рассказал о связи между низкой самооценкой и проблемами в личной жизни у женщин (у мужчин та же проблема)

Самооценка – это оценка личности себя. Если вы маленькая личность, вас и в обществе не замечают, говорит Шахов. Вы как муха – отстань. Если вы огромная личность, то все вас замечают, любят, уважают. Как вы себя цените, так ценят вас окружающие.

Высокая самооценка – высокий уровень счастья. Любимая работа, муж любит, дети уважают, коллеги ценят. Низкая самооценка – вы постоянно с кем-то спорите, что-то пытаетесь доказать, забиваетесь в уголок и плачете. Как же понять, что ваша самооценка заниженная?

Вы чувствуете, что вас недооценивают
Так и есть, вас не ценят. Вы совершенно не понимаете, как выставлять личные границы. Не знаете или боитесь сказать о своих потребностях. А хуже всего — не умеете отказывать в неудобных просьбах и не умеете просить помощи.

Вы сравниваете себя с другими
И всегда проигрываете. Все мы сравниваем, это нормально. Но постоянно испытывать негативные эмоции по поводу того, что вы хуже, это значит не видеть свои достоинства, обесценивать себя. Так и до депрессии недалеко! На самом деле у всех есть набор достоинств и недостатков. Человек со здоровой самооценкой видит чужие достоинства, но также высоко оценивает и свои.

Вы всегда сомневаетесь. Терзаетесь, не можете решить, обращаетесь за советом, слушаете других, спрашиваете чужое мнение. У вас не разработан собственный кодекс ценностей – что для вас хорошо, а что нет. У людей со здоровой самооценкой четко определено: для других не правильно, а для меня правильно.

Вы не умеете отпускать проблемы
Постоянно думаете о ситуации, которая произошла 2 дня назад, 3 месяца назад, 10 лет назад. Вот если бы я сказала так или сделала так, все было бы по-другому. И начинаете сомневаться в своем выборе, переживать.

Вас терзает чувство вины. Плохая мама, плохая жена, плохой работник. Вокруг сразу собираются манипуляторы, подтверждают, что вы плохая и делают с вами, что хотят, через ваше чувство вины. Отсюда вытекает чувство жалости к себе — меня не понимают, жизнь плохая, жизнь – это боль.

Вы долго не можете найти себе пару. Слишком много требований, предъявляемых к себе рождают чувство неуверенности: у меня дети после брака, я больная, я старая, меня никто не полюбит. Бросьте! Замуж, и причем счастливо, выходят и после 55 лет.

Ранее мы писали, каких женщин мужчины не в силах забыть. И красота, ум, образование тут ни при чем.

общество психология

25 июня 2025

Иосиф Иванов

22:38

Древнейшие гарпуны: как 90 тысяч лет назад люди учились ловить рыбу

Станислав Дробышевский, российский палеоантрополог, кандидат биологических наук и популяризатор науки с МГУ, раскрывает, как древние люди учились добывать рыбу и морепродукты, превращая рыбалку в искусство выживания. Погрузитесь в историю, где костяные гарпуны и крючки из раковин открывали путь к освоению океанов, и узнайте, почему рыба может стать ключом к нашему будущему!

Задолго до появления современных удочек и сетей наши предки уже мастерски орудовали гарпунами, вылавливая гигантских сомов в реках Африки. Удивительно, но эти костяные орудия почти не отличаются от современных!

Рыбалка — это не просто хобби, а занятие, уходящее корнями в глубокую древность. Около 90 тысяч лет назад, в месте под названием Катанда (Республика Конго), люди уже научились ловить рыбу с помощью сложных орудий — костяных гарпунов.

Эти находки, обнаруженные археологами, поражают своей продуманностью: зазубренные края и бороздки для крепления веревки делали гарпуны невероятно эффективными. Представьте: в тропическом лесу, где охота на крупных животных была затруднена, люди нашли способ добывать пищу из реки, вылавливая сомов длиной до полутора метров!

Иосиф Иванов

18:48

ГМО: почему бояться не стоит?

Генно-модифицированные организмы вызывают споры, но ученый Константин Северинов объясняет, почему страхи вокруг ГМО необоснованны

ГМО — это организмы, чей геном изменен для улучшения свойств, например, устойчивости к вредителям или повышения урожайности. Северинов подчеркивает, что такие продукты проходят строгие проверки на токсичность, как и любая другая еда, будь то яблоки или грибы.

Мифы о том, что ГМО изменяют человеческий геном, не подтверждены наукой. Пища, которую мы едим, переваривается, а ее ДНК не встраивается в наш организм. Северинов приводит пример: мы едим мясо и овощи, содержащие ДНК, но это не делает нас «огурцами» или «свиньями».

Иосиф Иванов

18:43

Генетические тесты: гороскоп или наука?

Генетические тесты обещают раскрыть тайны вашей ДНК, но насколько они точны? Константин Северинов называет их «генетическими гороскопами»

Генетические тесты могут выявить носительство мутаций, связанных с заболеваниями, но их развлекательная часть — вроде предсказаний о талантах или склонности к спорту — часто не имеет научной основы. Северинов сравнивает такие тесты с гороскопами: они дают общие утверждения, в которые легко поверить.

Тесты анализируют геном, сравнивая его с эталонным, и находят до 3000 отличий, которые делают каждого уникальным. Однако предсказания о сложных чертах, таких как интеллект, ненадежны, так как зависят от множества факторов. Северинов советует относиться к ним скептически и консультироваться с врачами для медицинских выводов.

Иосиф Иванов

18:07

Ген красоты: правда или вымысел?

Многие верят, что красота передается по наследству через гены. Но что говорит наука? Генетик Константин Северинов развенчивает мифы.

Сгенерированная иллюстрация по промту редакции АНДРЕЙ БЕЛЫЙ | ТУАПСИНСКИЕ ВЕСТИ

Красота — это субъективное понятие, которое сложно измерить объективно. Северинов подчеркивает, что гены действительно влияют на внешность, но нет никакого «гена красоты», который можно выделить.

Генетика изучает наследуемые признаки, такие как цвет глаз или форма носа, но их восприятие как «красивых» зависит от культурных и социальных норм. Так что мечты о генетическом рецепте красоты остаются фантазией.

Иосиф Иванов

17:57

Ген бедности? Ученые развенчивают мифы о наследственности

Существует ли ген, который обрекает человека на бедность или глупость? Доктор биологических наук Константин Северинов объясняет, почему такие утверждения — не более чем мифы.

Сгенерированная иллюстрация по промту редакции АНДРЕЙ БЕЛЫЙ | ТУАПСИНСКИЕ ВЕСТИ

Генетика — это наука о наследуемых признаках, но социальные характеристики, такие как бедность или успех, не имеют четкой генетической основы. Северинов в подкасте «Куджи» отмечает, что подобные черты чаще являются социальными конструктами, а не результатом работы генов.

Чтобы доказать наличие «гена бедности», нужно провести сложный эксперимент: скрестить людей с определенными признаками и проследить за потомством. Однако это практически невозможно, так как бедность зависит от множества внешних факторов, а не только от генетики.