9 декабря 2020

Особенности мужской депрессии: как вовремя заметить

Вопреки расхожему мнению, сильный пол тоже подвержен депрессивному состоянию. И протекает она у них совсем не так, как у женщин. Речь идет не о плохом настроении, а о состоянии, которым человек без помощи врача уже управлять не может

По данным Всемирной организации здравоохранения мужская депрессия – наиболее распространенное изменение психики. У мужчин депрессия протекает обычно тяжелее, чем у женщин, и последствия также тяжелее. Иногда они совершенно непредсказуемы, даже для самого больного.

Есть несколько признаков, по которым можно предположить развитие депрессии и вовремя принять меры. Анастасия Васильева, нейропсихолог Юсуповской больницы, рассказала, на что следует обратить внимание.

Особая форма плохого настроения

Плохое настроение может быть у каждого. Но человек с нормальной психикой переживает их спокойнее. У человека с депрессией гнев возникает даже из-за разной ерунды при этом выбивает надолго из колеи. Все это выливается в усталость, разбитость, апатию и даже, порой, физическую боль. Например, болит голова. Аппетит пропадает.

Злость — одно из проявлений мужской депрессии Фото: milayaya.ru

Человек строит барьер

Если мужчина испытывает депрессию, он инстинктивно отгораживается от всех, защищая, таким образом, от себя самого окружающих. Замыкается в себе. Надеется, что за ночь злость уйдет. Однако при депрессии поражаются отдельные зоны мозга, отвечающие за стабильность настроения и контроль над эмоциями и памятью. Ничего поэтому не пройдет само собой.

Агрессия без повода

Мужчина не хочет признаваться даже самому себе, что у него депрессия. Это для слабонервных дамочек, как думает он. В итоге его горечь и тоска перерождаются в гнев. Он без всякой видимой причины может кричать на окружающих, разбрасывать вещи.

Отсутствует радость

Василий Ильин, психолог, бизнес-тренер, считает, что депрессия у мужчин сопровождается упадком сил и отсутствием радости. В этот период больной может иметь склонность обвинять во всех грехах окружение. Однако это еще начальный этап депрессии.

Когда человек замкнется в себе и перестанет проявлять эмоции, это означает, что депрессия перешла в тяжелую форму.

С помощью алкоголя большинство мужчин пытается «уйти» от окружающих проблем Фото: privgdk.ru

Мужчина совершает глупости

Анастасия Приставкина, психолог, гештальт-терапевт, профессиональный коуч, член Ассоциации практических психологов и коучей рассказала, что мужчинам свойственно иногда совершать безрассудные поступки. У того, кто имеет депрессию, такие поступки становятся регулярными. Езда с превышением скорости, драки, азартные игры и, конечно, алкоголь. Человек пытается уйти от негативных мыслей.

Кроме того, у депрессивного человека теряется смысл жизни, пропадает стимул, и он пускается во все тяжкие. Он теряет веру в себя, не может самореализоваться, но хочет вернуть интерес к жизни. Примерно 20–25% мужчин в депрессии испытывают проблемы с алкоголем или наркотическими веществами. Только это, разумеется, еще больше вгоняет в депрессию.

Нетерпимость к людям

Депрессивный мужчина видит все в черных тонах и избегает общения с окружающими. Все его раздражают, даже некогда любимые близкие. Он готов послать всех к черту.

Снижение полового влечения

У мужчины с депрессией все отражается на сексуальной жизни. У 75 % мужчин снижается либидо. Если это происходит, особенно в молодом возрасте, значит можно подозревать депрессию.

Снижение либидо, особенно в молодом возрасте, тоже может говорить о скрытой депрессии Фото: altor-medica.ru

При таком состоянии необходимо обязательно обратиться к психотерапевту. Депрессия сама по себе не проходит.

Мы писали о том, что советует известный доктор Сергей Бубновский при панических атаках. Есть простые физические упражнения, которые окажут действенную помощь.

Причиной панических атак, как считает доктор, является низкая циркуляция крови в сосудах, поэтому кислород по ним не в достаточной мере поступает в мозг. Такая слабость сосудов связана в свою очередь с мышечной недостаточностью. Отсюда вывод – надо мышцы тренировать.

25 июня 2025

Древнейшие гарпуны: как 90 тысяч лет назад люди учились ловить рыбу

Станислав Дробышевский, российский палеоантрополог, кандидат биологических наук и популяризатор науки с МГУ, раскрывает, как древние люди учились добывать рыбу и морепродукты, превращая рыбалку в искусство выживания. Погрузитесь в историю, где костяные гарпуны и крючки из раковин открывали путь к освоению океанов, и узнайте, почему рыба может стать ключом к нашему будущему!

Задолго до появления современных удочек и сетей наши предки уже мастерски орудовали гарпунами, вылавливая гигантских сомов в реках Африки. Удивительно, но эти костяные орудия почти не отличаются от современных!

Рыбалка — это не просто хобби, а занятие, уходящее корнями в глубокую древность. Около 90 тысяч лет назад, в месте под названием Катанда (Республика Конго), люди уже научились ловить рыбу с помощью сложных орудий — костяных гарпунов.

Эти находки, обнаруженные археологами, поражают своей продуманностью: зазубренные края и бороздки для крепления веревки делали гарпуны невероятно эффективными. Представьте: в тропическом лесу, где охота на крупных животных была затруднена, люди нашли способ добывать пищу из реки, вылавливая сомов длиной до полутора метров!

Читать далее

ГМО: почему бояться не стоит?

Генно-модифицированные организмы вызывают споры, но ученый Константин Северинов объясняет, почему страхи вокруг ГМО необоснованны

ГМО — это организмы, чей геном изменен для улучшения свойств, например, устойчивости к вредителям или повышения урожайности. Северинов подчеркивает, что такие продукты проходят строгие проверки на токсичность, как и любая другая еда, будь то яблоки или грибы.

Мифы о том, что ГМО изменяют человеческий геном, не подтверждены наукой. Пища, которую мы едим, переваривается, а ее ДНК не встраивается в наш организм. Северинов приводит пример: мы едим мясо и овощи, содержащие ДНК, но это не делает нас «огурцами» или «свиньями».

Читать далее

Генетические тесты: гороскоп или наука?

Генетические тесты обещают раскрыть тайны вашей ДНК, но насколько они точны? Константин Северинов называет их «генетическими гороскопами»

Генетические тесты могут выявить носительство мутаций, связанных с заболеваниями, но их развлекательная часть — вроде предсказаний о талантах или склонности к спорту — часто не имеет научной основы. Северинов сравнивает такие тесты с гороскопами: они дают общие утверждения, в которые легко поверить.

Тесты анализируют геном, сравнивая его с эталонным, и находят до 3000 отличий, которые делают каждого уникальным. Однако предсказания о сложных чертах, таких как интеллект, ненадежны, так как зависят от множества факторов. Северинов советует относиться к ним скептически и консультироваться с врачами для медицинских выводов.

Читать далее

Ген красоты: правда или вымысел?

Многие верят, что красота передается по наследству через гены. Но что говорит наука? Генетик Константин Северинов развенчивает мифы.

Сгенерированная иллюстрация по промту редакции АНДРЕЙ БЕЛЫЙ | ТУАПСИНСКИЕ ВЕСТИ

Красота — это субъективное понятие, которое сложно измерить объективно. Северинов подчеркивает, что гены действительно влияют на внешность, но нет никакого «гена красоты», который можно выделить.

Генетика изучает наследуемые признаки, такие как цвет глаз или форма носа, но их восприятие как «красивых» зависит от культурных и социальных норм. Так что мечты о генетическом рецепте красоты остаются фантазией.

Читать далее

Ген бедности? Ученые развенчивают мифы о наследственности

Существует ли ген, который обрекает человека на бедность или глупость? Доктор биологических наук Константин Северинов объясняет, почему такие утверждения — не более чем мифы.

Сгенерированная иллюстрация по промту редакции АНДРЕЙ БЕЛЫЙ | ТУАПСИНСКИЕ ВЕСТИ

Генетика — это наука о наследуемых признаках, но социальные характеристики, такие как бедность или успех, не имеют четкой генетической основы. Северинов в подкасте «Куджи» отмечает, что подобные черты чаще являются социальными конструктами, а не результатом работы генов.

Чтобы доказать наличие «гена бедности», нужно провести сложный эксперимент: скрестить людей с определенными признаками и проследить за потомством. Однако это практически невозможно, так как бедность зависит от множества внешних факторов, а не только от генетики.

Читать далее

Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных и использованием файлов cookie. Подробнее