От правильного размещения кровати до «очистки» рабочей среды – экспертные советы от фэн-шуй консультанта, как «омолодить» себя через свое пространство

Фото: www.wilmingtonforrent.com

Фэн-шуй – древнее китайское искусство организации пространства. Оно базируется на убеждении, что есть прямая связь между вашим пространством и тем, как вы себя чувствуете в нем.

Считается, что следуя принципам фэн-шуй, человек омолаживается: у него прилив сил, он более продуктивен и менее подвержен стрессу.

Фэн-шуй архитектор из Нью-Йорка Р.Д. Чин делится советами, как оптимизировать пространство вокруг себя и оздоровиться.

1. Уберите беспорядок
Фото: kupisantehniky.ru

Беспорядок загромождает разум и вызывать стойкое чувство, что у нас слишком много дел. Расчистка пространства поможет уменьшить чувство тревожности и будет способствовать положительному потоку энергии.

2. Используйте естественный свет
Фото: architizer-prod.imgix.net

Естественный свет обеспечивает ощутимую пользу для здоровья, например, повышение уровня витамина D. Также снижается то, что называется сезонной депрессией; улучшается сон.

По фэн-шуй, свет – источник энергии.

Недавнее исследование, опубликованное в Harvard Business Review, показало: офисные работники быстро устают там, где на рабочем месте нет солнечного света. 

3. Принесите природу в дом
Фото: mykaleidoscope.ru

По словам Чина, природа в доме – основополагающий принцип фэн-шуй. Комнатные растения – один из лучших способов создать умиротворяющее ощущение природы.

4. Сделайте свою спальню святилищем
Фото: Linda Raymond, iStock

Ваша спальня должна обладать восстанавливающей энергией. Чин рекомендует использовать мягкое освещение, ароматерапию, растения, соляные лампы и устройства для создания шума.

Кровать следует располагать так, чтоб вы смотрели в сторону двери. Большие зеркала – избегать.

5. Проведите границу между домом и работой
Фото: iStock

То, как вы чувствуете себя как дома, должно полностью отличаться от того, как вы себя чувствуете на работе. 

Если вам приходится работать из дома – четко разделяйте в доме место, где вы работаете, и то, куда вы приходите расслабиться и отдохнуть.

6. Избавьтесь от электроники в спальне
Фото: www.benenox.com

Синий свет, излучаемый экранами смартфонов, нарушает циркадный ритм организма и снижает уровень мелатонина.

Хуже того, исследование, опубликованное в Иранском журнале фундаментальных медицинских наук, связывает ночное воздействие синего света с повышенным риском развития рака груди и простаты.

«Спальня – это место, чтобы омолодить душу и успокоиться, – говорит Чин. – Старайтесь, чтобы в спальне не было телевизоров, компьютеров или телефонов».

7. Повесьте многомерные произведения искусства
Фото: www.kartinashop.kz

Фотографии природы или произведения искусства, позволяющие смотреть вдаль (вглубь). По словам Чина, картины со слоями или горизонтом помогут снизить стресс и смягчить пространство.

Все, что вы размещаете в комнате, должно заставлять вас чувствовать себя хорошо.

8. Контролирующее расположение на работе
Фото: cdn.website.thryv.com

Основополагающий принцип фэн-шуй – никогда не сидеть спиной к двери. Особенно на работе. Располагайтесь всегда так, чтоб можно было наблюдать за всеми перед собой.

«Это усиливает ощущение контроля и самочувствие, – объясняет Чин. – Ваша концентрация и внимание станут намного лучше».

Чин также настоятельно рекомендует поместить на рабочем месте природные элементы. Растения и кристаллы.

Они помогут доставить «заземляющую» энергию в место, где больше интенсивной «огненной» энергии.