От правильного размещения кровати до «очистки» рабочей среды – экспертные советы от фэн-шуй консультанта, как «омолодить» себя через свое пространство
Фэн-шуй – древнее китайское искусство организации пространства. Оно базируется на убеждении, что есть прямая связь между вашим пространством и тем, как вы себя чувствуете в нем.
Считается, что следуя принципам фэн-шуй, человек омолаживается: у него прилив сил, он более продуктивен и менее подвержен стрессу.
Фэн-шуй архитектор из Нью-Йорка Р.Д. Чин делится советами, как оптимизировать пространство вокруг себя и оздоровиться.
1. Уберите беспорядок
Беспорядок загромождает разум и вызывать стойкое чувство, что у нас слишком много дел. Расчистка пространства поможет уменьшить чувство тревожности и будет способствовать положительному потоку энергии.
2. Используйте естественный свет
Естественный свет обеспечивает ощутимую пользу для здоровья, например, повышение уровня витамина D. Также снижается то, что называется сезонной депрессией; улучшается сон.
По фэн-шуй, свет – источник энергии.
Недавнее исследование, опубликованное в Harvard Business Review, показало: офисные работники быстро устают там, где на рабочем месте нет солнечного света.
3. Принесите природу в дом
По словам Чина, природа в доме – основополагающий принцип фэн-шуй. Комнатные растения – один из лучших способов создать умиротворяющее ощущение природы.
4. Сделайте свою спальню святилищем
Ваша спальня должна обладать восстанавливающей энергией. Чин рекомендует использовать мягкое освещение, ароматерапию, растения, соляные лампы и устройства для создания шума.
Кровать следует располагать так, чтоб вы смотрели в сторону двери. Большие зеркала – избегать.
5. Проведите границу между домом и работой
То, как вы чувствуете себя как дома, должно полностью отличаться от того, как вы себя чувствуете на работе.
Если вам приходится работать из дома – четко разделяйте в доме место, где вы работаете, и то, куда вы приходите расслабиться и отдохнуть.
6. Избавьтесь от электроники в спальне
Синий свет, излучаемый экранами смартфонов, нарушает циркадный ритм организма и снижает уровень мелатонина.
Хуже того, исследование, опубликованное в Иранском журнале фундаментальных медицинских наук, связывает ночное воздействие синего света с повышенным риском развития рака груди и простаты.
«Спальня – это место, чтобы омолодить душу и успокоиться, – говорит Чин. – Старайтесь, чтобы в спальне не было телевизоров, компьютеров или телефонов».
7. Повесьте многомерные произведения искусства
Фотографии природы или произведения искусства, позволяющие смотреть вдаль (вглубь). По словам Чина, картины со слоями или горизонтом помогут снизить стресс и смягчить пространство.
Все, что вы размещаете в комнате, должно заставлять вас чувствовать себя хорошо.
8. Контролирующее расположение на работе
Основополагающий принцип фэн-шуй – никогда не сидеть спиной к двери. Особенно на работе. Располагайтесь всегда так, чтоб можно было наблюдать за всеми перед собой.
«Это усиливает ощущение контроля и самочувствие, – объясняет Чин. – Ваша концентрация и внимание станут намного лучше».
Чин также настоятельно рекомендует поместить на рабочем месте природные элементы. Растения и кристаллы.
Они помогут доставить «заземляющую» энергию в место, где больше интенсивной «огненной» энергии.