13 мая 2021

Горячая, теплая или холодная: какую воду полезнее пить?

Специалисты рассказали, воду какой температуры необходимо пить, чтобы принести пользу организму

Стакан воды с утра – уже непреложная истина для всех, кто придерживается правил здорового образа жизни. О том, сколько нужно пить воды в течение дня, не говорит только ленивый. Бутилированная вода – один из самых раскупаемых товаров в магазинах, особенно в жаркое время.

Действительно, вода – важная составляющая нашего организма и необходима нам для жизни. Вот только какой температуры должна быть жидкость для того, чтобы принести пользу?

В этом вопросе врачи-диетологи и специалисты по здоровому питанию единодушны: пить можно и нужно только теплую воду. И вот почему.

Температура нашего тела составляет 36-37 градусов. Когда вы пьете горячую или холодную воду все системы в организме начинают усиленно работать, чтобы привести температуру тела в норму. Особенно это заметно, когда вы выпиваете что-то холодное. Самое неприятное последствие от выпитой холодной воды – спазм сосудов, который может привести к головной боли, болям в ЖКТ, икоте. Если вы пьете холодную воду во время еды, у вас замедляется пищеварение.

Холодная вода может привести к спазму сосудов, появлению головной боли или болях в желудке Фото: goodfon.ru

Употребление прохладной (не холодной) воды рекомендуется врачами только в случае перегрева организма. Например, в жаркую погоду, при тепловом или солнечном ударе, при высоких физнагрузках.

Горячую воду можно пить с утра, как только вы проснулись. Здесь следует учесть, что под горячей водой подразумевается не кипяток из чайника, а прохладная вода, подогретая примерно до 50 градусов. С утра стакан воды такой температуры поможет «разбудить» организм, включит в работу кишечник, поможет расширить сосуды. Но далее необходимо пить теплую воду, чтобы не перегрузить все системы вашего тела.

Теплая вода способна буквально творить чудеса. Она улучшает пищеварение, помогая лучше растворять жиры, ускоряет обмен веществ.

Стакан теплой или горячей воды с лимоном с утра помогает «разбудить» организм и улучшает лимфоток и пищеварение Фото: strekkoza.ru

Если вы страдаете от запоров – обязательно выпивайте несколько стаканов теплой воды в день. Это стимулирует перистальтику кишечника.

Теплая вода в некоторых случаях помогает бороться с болевым синдромом, расслабляя мышцы и нервы естественным образом. Организм воспринимает тепло как нечто приятное: сосуды расширяются, спазмы сокращаются.

Врачи тоже недаром при простуде прописывают пить больше именно теплой воды. Все дело в том, что она помогает бороться с образованием большого количества слизи в горле, носу и желудочно-кишечном тракте. Тем самым снижается риск развития вирусов, а значит, вы быстрее выздоровеете.

Тем, кто страдает болезнями ЖКТ, изжогой рекомендуется пить ТОЛЬКО теплую воду – так не происходит раздражения слизистой желудка и кишечника, а также не возникают спазмы.

30 мая 2025

Как эффективно работать с китайскими производителями электроники: инсайды с фабрик Шэньчжэня

Китай остаётся мировым лидером в производстве электроники — от ноутбуков до смарт-часов. Но как найти надёжного поставщика, избежать проблем с качеством и получить конкурентные цены? Мы отправились на фабрики Шэньчжэня, чтобы разобраться в тонкостях работы с китайскими производителями и поделиться полезными советами для оптовиков и предпринимателей.

Фото создано с помощью ИИ: giga.chat

Шэньчжэнь — сердце электронной промышленности Китая. На одной из местных фабрик мы увидели, как собирают ноутбуки и планшеты. Рабочие в специальной униформе устанавливают операционные системы, тестируют устройства и упаковывают их для отправки. Здесь всё заточено под массовое производство: три линии собирают технику, адаптированную для российского рынка — с русской раскладкой клавиатуры и предустановленной операционной системой на русском языке.

Процесс выглядит отлаженным, но за внешней чёткостью скрываются нюансы. Например, тестовый заказ на 100 ноутбуков показал, что цена может быть привлекательной, но качество требует тщательной проверки. Это первый урок для предпринимателей: даже на проверенной фабрике нельзя полагаться на случай.

Читать далее

Картофельный кризис: почему цены на картошку бьют рекорды?

Жители Туапсе как и всей страны, заметили: картофель в магазинах резко подорожал. По данным Росстата, с начала 2025 года оптовые цены на картофель выросли на 85%, а за год потребительские цены подскочили почти в три раза. Что происходит с любимым продуктом россиян и как долго нам придется переплачивать за картошку?

Вареники с картошкой: теперь не только вкусно, но и дорого!

В 2023 году аграрии собрали рекордный урожай картофеля, но из-за высокой стоимости его выращивания многие хозяйства в 2024 году сократили посевные площади. В результате запасы прошлогоднего картофеля иссякли раньше времени, а на прилавках появился импорт из Египта, Китая и Пакистана.

Как отметил представитель Картофельного союза России, выращивание картофеля — дорогое удовольствие, и дешевой картошки ждать не стоит. Сейчас на рынке наблюдается дефицит, который и подогревает цены. Удивительно, но даже в соседней Беларуси, традиционно обеспечивающей нас картофелем, запасы закончились. Белорусское правительство даже разрешило импорт из стран Евросоюза, чтобы справиться с нехваткой. Президент Александр Лукашенко поручил аграриям увеличить производство, чтобы поддержать и свою страну, и Россию.

Читать далее

Новые правила для банковских карт: как защитить свои деньги и не попасть под блокировку?»

С началом лета 2025 года вступают в силу новые правила для банковских операций, которые важно знать, чтобы ваш счёт не заблокировали. Разбираемся простым языком, что меняется, какие переводы под прицелом и как обезопасить себя.

С 1 июня Росфинмониторинг сможет приостанавливать подозрительные переводы на 10 дней, чтобы проверить, не связаны ли они с мошенничеством. Эти изменения внесены в антиотмывочное законодательство, чтобы бороться с преступными схемами, когда украденные деньги переводят через чужие карты или обналичивают.

Под подозрение могут попасть операции, связанные с так называемыми «дропперами» — людьми, которые, иногда даже не зная, помогают мошенникам. Например:

Читать далее

С 1 июня новые правила переводов: как не попасть под налог и защитить свои деньги?

с 1 июня 2025 года вступают в силу новые правила по банковским переводам между физическими лицами

Многие волнуются: говорят про налоги на переводы, блокировки счетов и ограничения на снятие наличных. Давайте разберёмся простыми словами, что это за изменения, кого они касаются и как избежать проблем.

Что меняется?

Читать далее

За какие переводы придется платить налог? Как не нарушить закон и не попасть на деньги

С 1 июня 2025 года в России вступают в силу новые правила, которые затронут банковские переводы, снятие наличных и другие финансовые операции. Для женщин старше 50 лет, которые активно пользуются банковскими картами, переводами и госуслугами, важно разобраться в этих изменениях, чтобы избежать лишних расходов и проблем с законом. Мы расскажем, кто попадает под новые правила, за какие переводы придется платить налоги и как минимизировать риски.

Налоги на переводы: что изменится?

Федеральная налоговая служба (ФНС) усилит контроль за банковскими переводами. Основная цель — выявить доходы, которые граждане скрывают от налоговой. Это касается переводов, связанных с коммерческой деятельностью, например:

Читать далее

Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных и использованием файлов cookie. Подробнее