Отказ от триггеров, подбор гипоаллергенных продуктов и другие способы самостоятельно облегчить аллергию
Аллергия – это реакция организма на антиген-раздражитель. Она возникает из-за гиперчувствительности иммунной системы.
Это острая воспалительная реакция, которая влияет на весь организм. Особенно на кожу, глаза, носовые проходы и легкие.
Что помогает быстро избавиться от аллергии?
Естественные и «домашние» средства от нее включают в себя отказ от триггеров и соблюдение противовоспалительной диеты.
Ниже мы рассмотрим 8 способов естественного избавления от аллергии.
Естественные варианты снятия аллергии
1. Соблюдайте противовоспалительную щелочную диету
Продукты и ингредиенты, которые аллергикам стоит включить в рацион:
– чеснок,
– лимоны,
– зеленые листовые овощи (капуста, шпинат, ромэн, руккола),
– продукты, богатые пробиотиками (йогурт, темпе, кефир, квашеная капуста, кимчи, натто, йогурт, сыр, мисо, чайный гриб),
– костный бульон,
– кокосовое молоко,
– миндальное масло и семена,
– мука / зерна без глютена (кокосовая, миндальная, овсяная, рисовая и мука из полбы).
2. Местный сырой мед
Достаточно 1 столовой ложки в день.
Содержит пчелиную пыльцу, которая предотвращает инфекции и аллергии и повышает иммунитет.
Мед также содержит много ферментов, которые поддерживают общую иммунную функцию.
3. Яблочный уксус
Помогает расщеплять слизь и поддерживать лимфатический дренаж.
Самый простой вариант – выпивать стакан воды с чайной ложкой яблочного уксуса и небольшим количеством лимонного сока каждое утро.
4. Кверцетин
Кверцетин – это антиоксидант, который содержится в растительных продуктах (брокколи, цветная капуста, лук / лук-шалот, зеленый чай и цитрусовые).
Стабилизирует высвобождение гистаминов и помогает контролировать симптомы аллергии.
Людям с сезонной аллергией стоит начать принимать его за несколько недель до наступления весны.
5. Нети-пот
Это – маленький чайник или горшочек для промывания носа.
Считается средством от аллергии и многих респираторных заболеваний, т.к. помогает очистить носовые пазухи и устранить заложенность носа.
Ранее мы подробно рассматривали свойства нети-пота и как его применять.
6. Крапива двудомная
Исследования показывают, что лист крапивы двудомной контролирует гистамины.
Принимается в виде чая или настойки, либо покупается в виде препарата в аптеке.
7. Масло эвкалипта и масло ладана
Считаются одними из самых мощных.
Уменьшают воспаление и улучшают детоксикацию вредных бактерий, паразитов, микроорганизмов и токсинов, которые могут вызывать приступы.
8. Приведите в порядок дом, удалите и избегайте раздражителей
- Избегайте парфюмерии и ароматических свеч
- Используйте гипоаллергенные косметические продукты
- Используйте стиральные порошки без отдушки и красителей
- Используйте увлажнитель воздуха
- Регулярно пылесосьте
- Будьте аккуратны с комнатными растениями
__________
Информация на сайте не является руководством по лечению. Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация на сайте представлена для ознакомления.