Отказ от триггеров, подбор гипоаллергенных продуктов и другие способы самостоятельно облегчить аллергию

Фото: vitalweb.cz

Аллергия – это реакция организма на антиген-раздражитель. Она возникает из-за гиперчувствительности иммунной системы.

Это острая воспалительная реакция, которая влияет на весь организм. Особенно на кожу, глаза, носовые проходы и легкие.

Что помогает быстро избавиться от аллергии? 

Естественные и «домашние» средства от нее включают в себя отказ от триггеров и соблюдение противовоспалительной диеты.

Ниже мы рассмотрим 8 способов естественного избавления от аллергии.

Естественные варианты снятия аллергии

1. Соблюдайте противовоспалительную щелочную диету
Фото: rusyoga.ru

Продукты и ингредиенты, которые аллергикам стоит включить в рацион:

– чеснок,

– лимоны,

– зеленые листовые овощи (капуста, шпинат, ромэн, руккола),

– продукты, богатые пробиотиками (йогурт, темпе, кефир, квашеная капуста, кимчи, натто, йогурт, сыр, мисо, чайный гриб),

– костный бульон,

– кокосовое молоко,

– миндальное масло и семена,

– мука / зерна без глютена (кокосовая, миндальная, овсяная, рисовая и мука из полбы).

2. Местный сырой мед
Фото: guardian.ng

Достаточно 1 столовой ложки в день.

Содержит пчелиную пыльцу, которая предотвращает инфекции и аллергии и повышает иммунитет.

Мед также содержит много ферментов, которые поддерживают общую иммунную функцию.

3. Яблочный уксус
Фото: themensfit.com

Помогает расщеплять слизь и поддерживать лимфатический дренаж.

Самый простой вариант – выпивать стакан воды с чайной ложкой яблочного уксуса и небольшим количеством лимонного сока каждое утро.

4. Кверцетин
Фото: evehealth.ru

Кверцетин – это антиоксидант, который содержится в растительных продуктах (брокколи, цветная капуста, лук / лук-шалот, зеленый чай и цитрусовые).

Стабилизирует высвобождение гистаминов и помогает контролировать симптомы аллергии.

Людям с сезонной аллергией стоит начать принимать его за несколько недель до наступления весны.

5. Нети-пот
Фото: photos.demandstudios.com

Это – маленький чайник или горшочек для промывания носа.

Считается средством от аллергии и многих респираторных заболеваний, т.к. помогает очистить носовые пазухи и устранить заложенность носа.

Ранее мы подробно рассматривали свойства нети-пота и как его применять.

6. Крапива двудомная
Фото: www.ayurvedic-pharma.com

Исследования показывают, что лист крапивы двудомной  контролирует гистамины.

Принимается в виде чая или настойки, либо покупается в виде препарата в аптеке.

7. Масло эвкалипта и масло ладана
Фото: silatehno.ru

Считаются одними из самых мощных.

Уменьшают воспаление и улучшают детоксикацию вредных бактерий, паразитов, микроорганизмов и токсинов, которые могут вызывать приступы.

8. Приведите в порядок дом, удалите и избегайте раздражителей
Фото: nyc-ascensionchurch.org
  • Избегайте парфюмерии и ароматических свеч
  • Используйте гипоаллергенные косметические продукты
  • Используйте стиральные порошки без отдушки и красителей
  • Используйте увлажнитель воздуха
  • Регулярно пылесосьте
  • Будьте аккуратны с комнатными растениями

__________

Информация на сайте не является руководством по лечению. Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация на сайте представлена для ознакомления.